cultureaftercomputation.com

Comportament curat și sănătos (PHBS) este un program special al guvernului indonezian. Acest program își propune să îmbunătățească calitatea generală a sănătății populației indoneziene. Programul PHBS este derulat printr-un proces de conștientizare. Prin aceasta, se așteaptă ca fiecare individ să devină conștient de sănătate și să fie capabil să aibă un comportament curat și sănătos în viața de zi cu zi. [[Articol similar]]

Ordine în comportamentul de viață curat și sănătos

Există cinci reguli privind comportamentul de viață curat și sănătos stabilite de guvern, și anume PHBS în gospodării, școli, locuri de muncă, unități de sănătate și locuri publice. Aceste cinci sunt punctul de plecare pentru un program de conștientizare cu privire la comportamentul de viață curat și sănătos. Aranjamentul PHBS în gospodărie este cel mai important punct al mișcării. Odată cu realizarea unor condiții gospodărești sănătoase prin aranjamentul PHBS, se așteaptă ca fiecare membru al familiei să fie dispus și capabil să aibă un rol activ în practicarea unui comportament de viață curat și sănătos la nivel de comunitate.

Indicatori ai comportamentului de viață curat și sănătos la nivelul gospodăriei

PHBS la nivel de gospodărie are 10 indicatori ca referință pentru succesul în realizarea unei gospodării sănătoase. Care sunt acești indicatori?

1. Suferați livrarea asistată de personal medical expert

Majoritatea complicațiilor nașterii pot fi prevenite sau gestionate dacă fiecare femeie însărcinată are acces la instituții medicale și la profesioniști din domeniul sănătății atunci când sosește momentul nașterii. De exemplu, moașe, asistente sau obstetricieni. La nivel global, aproape 80% din procesele de muncă în perioada 2012-2017 au fost gestionate de profesioniști medicali. Creșterea ratelor de naștere cu asistența experților medicali a contribuit, de asemenea, la scăderea mortalității materne din 1990 până în 2015. Conform Profilului de sănătate indonezian din 2015, rata mortalității materne (MMR) în Indonezia este încă ridicată pentru regiunea Asiei de Sud-Est. Indonezia are 305 decese materne la 100.000 de născuți vii. Din acest motiv, nașterea cu ajutorul personalului medical expert este unul dintre comportamentele de viață curate și sănătoase care trebuie implementate în Indonezia.

2. Alăptarea exclusivă

Se recomandă administrarea laptelui matern (ASI) exclusiv copiilor cu vârsta cuprinsă între 0 și 6 luni ca stil de viață curat și sănătos. Care este motivul? Laptele matern conține o nutriție completă în funcție de nevoile sugarilor în primele șase luni de viață. În plus, alăptarea exclusivă reduce și riscul bebelușului de a dezvolta diaree. Motivul, diareea se termină adesea fatală dacă este experimentată de sugari. Existenta alaptarii exclusive are si un efect pozitiv asupra sanatatii mamelor si bebelusilor pe termen lung. De exemplu, reducerea riscului de obezitate la copii și adolescenți. Deși formarea laptelui matern și alăptarea este un proces natural, alăptarea exclusivă este un obicei care necesită învățare. Prin urmare, este nevoie de sprijin de familie și de mediu pentru ca o mamă să poată oferi cu succes alăptarea exclusivă a bebelușului ei.

3. Cântărirea bebelușilor și a copiilor mici în fiecare lună

Cântărirea sugarilor și a copiilor mici are ca scop în mod regulat monitorizarea creșterii copiilor și asigurarea stării lor nutriționale bune. Acest lucru este foarte important, deoarece prevalența copiilor pipernicie în Indonezia este încă ridicat în 2017, care este de 29,6%. Această cifră depășește în continuare limita stabilită de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), care este de 20%. Prin urmare, eradicarea problemei pipernicie a devenit unul dintre punctele centrale ale guvernului indonezian.

4. Spălați-vă mâinile cu săpun și apă curată

Acest stil de viață curat și sănătos are ca scop menținerea igienei personale și prevenirea transmiterii diferitelor boli prin mâinile contaminate cu germeni. Transmiterea bolii are loc adesea prin: fecal-oral . Aceasta înseamnă că fecalele care conțin germeni de la persoanele care au boala pot fi ingerate accidental de către alții. Cum să? Când persoanele cu anumite boli nu se spală pe mâini după ce au folosit toaleta, orice atinge persoana respectivă va fi contaminată cu germeni. Inclusiv dacă pregătește mâncare care va fi mâncată de alții.

5. Folosind apă curată

Apa curată este o nevoie de bază care afectează sănătatea publică. Apa curată este folosită pentru băut, scăldat, spălat și așa mai departe. Apa contaminată poate fi o sursă de răspândire a multor boli. De exemplu, diaree, holera și dizenterie.

6. Folosirea latrinei

Latrina este o instalație sanitară foarte importantă și este inclusă în comportamentul de viață curat și sănătos. Motivul este că latrinele sunt legate de eliminarea în siguranță a deșeurilor umane, nu poluează mediul și nu răspândesc boli. Obiceiul oamenilor care încă își fac nevoile deschis trebuie eliminat. Aceasta are potențialul de a polua mediul și de a deveni un mijloc de transmitere a diferitelor boli.

7. Eradicarea cuiburilor de țânțari

Tantarii sunt printre cele mai mortale animale din lume, iar eradicarea lor face parte dintr-un stil de viata curat si sanatos in gospodarie. Motivul, aceste animale pot fi purtători și răspânditori ai diferitelor boli. Apa stagnantă din casă și din jurul locuinței trebuie curățată frecvent. Acest pas urmărește să împiedice bălțile să devină un loc de viață pentru larvele de țânțari aedes aegypti care transmite febra dengue.

8. Mănâncă fructe și legume

Fructele și legumele sunt bogate în vitamine, minerale și fibre. Acești nutrienți sunt necesari organismului pentru a funcționa optim și pentru a rămâne sănătoși. Prin urmare, combina fructele și legumele în meniul tău zilnic. Îmbogățiți culoarea fructelor și legumelor pe care le consumați, astfel încât nutrienții care intră în organism să fie și ei completi.

9. Făcând activitate fizică în fiecare zi

Activitatea fizică sub formă de activități sportive trebuie făcută cel puțin 30 de minute în fiecare zi. De asemenea, nu trebuie să alegi un sport complicat. Doar faci o activitate fizică simplă. De exemplu, mersul pe jos jogging , ciclism sau înot.

10. Fumatul interzis

Obiceiurile de fumat pot fi cauza diferitelor probleme de sănătate. Pornind de la boli pulmonare și respiratorii, boli cardiovasculare, până la cancer. Pe lângă faptul că dăunează sănătății fumătorilor activi, persoanele din jurul fumătorului sau fumătorului pasiv sunt, de asemenea, expuse riscului de a dezvolta probleme de sănătate dacă sunt expuse în mod constant la fumul de țigară toxic. [[articole conexe]] Prin implementarea acestor 10 comportamente de viață curate și sănătoase la nivel de gospodărie, se așteaptă să puteți îmbunătăți calitatea sănătății personale și familiale. Acest obicei bun poate fi apoi practicat și în societate.