cultureaftercomputation.com

Te-ai simțit vreodată discriminat sau ostracizat față de împrejurimile și locul de muncă pentru că nu mai ești tânăr? Aceasta este o formă de vârstăism sau vârstăism. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), vârstismul este o formă de stereotip și discriminare împotriva unei persoane sau a unui grup în funcție de vârstă. Vârstismul poate îmbrăca multe forme, cum ar fi prejudecățile, practicile discriminatorii, față de politicile instituționale care susțin credințele stereotipe. Dacă ai fost o victimă, nu te descuraja. Iată diferite modalități de a lupta împotriva vârstnicilor care pot fi făcute.

Cum să lupți eficient împotriva vârstniciei

Termenul de egism sau egism a fost inventat în 1968 de Robert N. Butler, gerontolog, psiholog și autor. La acea vreme, termenul de egism se referea la o respingere fundamentală a drepturilor omului ale persoanelor în vârstă. Nimeni nu ar trebui să fie discriminat, inclusiv dumneavoastră, care sunteți în vârstă. Încercați diferite moduri de a lupta împotriva vârstnicii pentru a fi mai încrezător, chiar dacă nu mai sunteți tânăr.

1. Îndrăznește să vorbești

Nu te lăsa să fii discriminat sau încolțit doar pentru că ești bătrân. Încercați să fiți mai curajos și să participați la un eveniment. De exemplu, dacă participați la un eveniment plin de tineri. Nu sta în spate, sta în față și îndrăznește să participi. Nu lăsa vârsta să te împiedice să fii productiv.

2. Fii activ și urmărește ce se întâmplă

Se crede că oamenii care rămân activi fizic și mental sunt capabili să lupte mai ușor împotriva vârstnicilor. Nu vă fie teamă să fiți la curent cu ultimele știri, spuneți copiilor și nepoților voștri că și voi înțelegeți lucrurile noi care se întâmplă în această lume. Dacă vă simțiți confortabil, încercați să creați conturi de social media. Această acțiune îi poate face pe ceilalți să vadă capacitatea ta de a comunica, chiar dacă nu mai ești tânăr.

3. Rămâi pozitiv

Nu gândiți negativ atunci când aveți de-a face cu cazuri de vârstăism.Se crede că a fi o persoană pozitivă este eficient împotriva tuturor formelor de vârstăism. Fii o persoană în vârstă care gândește și acționează pozitiv, nu te lăsa consumat de egism.

4. Independent deși nu mai ești tânăr

Cine spune că bătrânii nu pot fi independenți? Dacă sănătatea ta încă susține activități, încearcă să fii independent în a face diverse lucruri. De exemplu, mergeți la cumpărături la supermarket sau mâncați la restaurantul dvs. preferat. În acest fel, se crede că diferitele tale abilități sociale vor fi menținute chiar dacă ești în vârstă.

5. Nu te sfii să te joci cu cei mai mici

O modalitate eficientă de a lupta împotriva vârstnicii este să stai cu cei care sunt mai tineri. Nu vă fie teamă sau jenă să participați la sporturi și sesiuni comunitare pline de tineri. De fapt, a fi înconjurat de oameni mai tineri te poate încuraja să fii activ.

6. Voluntariat în evenimente sociale

A face bine pentru mediu poate face o persoană în vârstă să se simtă mai tânără și mai interesată de viața pe care o duce. Simțiți-vă liber să ajutați oamenii nevoiași din cartierul dvs. sau să participați la evenimente religioase organizate în lăcașuri de cult.

Impactul negativ al vârstnicii asupra sănătății fizice

Să nu credeți că vârstismul afectează doar sănătatea mintală. De fapt, această problemă poate avea un impact negativ și asupra sănătății fizice a persoanelor în vârstă. OMS descrie că persoanele în vârstă care au o perie negativă față de îmbătrânire vor trăi cu 7,5 ani mai puțin decât cei care au o atitudine pozitivă față de îmbătrânire. În plus, vârstismul poate provoca, de asemenea, stres cardiovascular, scăderea productivității și niveluri de autoeficacitate (încrederea în a face lucruri). Acesta este motivul pentru care vârstismul este considerat periculos pentru persoanele în vârstă. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Orice formă de discriminare, inclusiv egismul, nu este permisă. Există multe efecte negative care pot fi resimțite de victimă. Prin urmare, nu discriminați niciodată pe ceilalți doar pentru că nu mai sunt tineri. Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea părinților sau a familiei dumneavoastră în vârstă, nu ezitați să întrebați gratuit un medic pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați-l pe App Store sau Google Play acum!