Impactul pantofilor plati asupra sănătății corpului femeilor pe termen lung
Pantofi plati aka tocuri scurte sunt alese de multe femei ca încălțăminte aproape de fiecare ocazie. Cum nu, designul său minimalist și modul practic de purtare fac femeilor să se miște mai ușor. Mulți oameni cred pantofi plati mai sigur decât tocuri înalte. Deoarece, se crede că talpa plată minimizează riscul ca femeile să cadă sau să alunece. Cu toate acestea, impactul purtării pantofilor pantofi cu toc scurt nu este atât de frumos pe termen lung. 
Pantofii plate fac pe cineva să cadă cu ușurință Cine s-ar fi gândit că tocurile plate și tălpile acestor tocuri scurte ne pot face de fapt să ne echilibreze corpul mai puțin? Cercetările publicate în Journal of Physical Therapy Science explică, 1 oră de purtare pantofi plati capabil să schimbe distribuția presiunii piciorului din față în spate. Poziția de schimbare a centrului de presiune pe picior poate schimba modul în care piciorul echilibrează corpul atunci când mergi. Deoarece, centrul de presiune servește ca un factor determinant al capacității de echilibrare. Dacă distribuția presiunii pe picior se modifică, se schimbă și centrul presiunii. Acest lucru poate face corpul dezechilibrat. Efectul, corpul este ușor să cadă din cauza împiedicării. 
Tălpile plate provoacă inflamarea călcâiului Suprafața branțului pe pantofi plati tind să fie subțiri și plate. Acest lucru face ca șanțul tălpii piciorului să se schimbe pentru a urma forma suprafeței plane a tălpii. Forma ideală a piciorului uman ar trebui să fie ușor concavă la mijloc. Cu toate acestea, utilizarea de pantofi plati pe termen lung va face tălpile picioarelor plate ( picior plat ). Acest lucru face ca talpa piciorului să suprapronaze. Suprapronarea este definită ca glezna care se rostogolește prea mult în jos la călcare. Ca urmare, degetele de la picioare trebuie să împingă mai tare, astfel încât piciorul să se poată ridica pe măsură ce păși. De fapt, piciorul se întoarce spre interior când mergi. În acest caz, suprapronarea poate declanșa inflamația piciorului, numită fasciită plantară. Cercetările publicate în Journal of Exercise Rehabilitation au descoperit că călcâiele persoanelor care au picioarele plate nu călcă perfect pe pământ. [[related-article]] Din cauza suprapronării, degetele de la picioare, inclusiv degetul mare, se contractă înapoi. Ca urmare, mușchii piciorului și țesutul care leagă călcâiul de degetul mare, fascia plantară, devin mai tensionate. Presiunea excesivă repetată asupra fasciei plantare provoacă inflamație. La cei care suferă de fasciită plantară, ei simt o durere înjunghiată pe partea inferioară a piciorului, lângă călcâi. 
Legendă Picioare plate din cauza utilizării pantofi plati în timp afectează forma curburii coloanei vertebrale. Cercetările din revista Acta Ortopedica Brasileira au descoperit că utilizatorii de pantofi plati ale căror picioare sunt plate are o coloană vertebrală foarte curbată înainte. Această afecțiune a coloanei vertebrale se numește hiperlordoză. Hiperlordoza poate face ca postura să pară umflată înainte. Această cercetare explică faptul că picioarele funcționează ca un regulator al posturii corpului într-o poziție în picioare. Dacă forma picioarelor nu este așa cum ar trebui, postura devine dezechilibrată. Adică, postura corpului este influențată și de forma picioarelor. 
Alegeți pantofi plati de bună calitate pentru a reduce riscul pentru picioare.Pentru a minimiza riscurile negative pentru sănătate, există multe moduri prin care puteți face astfel încât să puteți arăta în continuare confortabil când purtați pantofi plati . Nu numai atât, putem și mai deștepți pantofi plati pe care le-am folosit pentru a-l menține confortabil. Deci, care sunt sfaturile pentru alegere? pantofi plati confortabil?
Impactul purtării pantofi plati pentru corp
Utilizare pantofi plati deoarece tălpile și călcâiele joase pot avea de fapt un impact negativ asupra sănătății. Nu doar pentru picioare, ci și corpul în ansamblu este afectat. Deci, care sunt efectele utilizării pantofi plati pentru sanatate?1. Ușor de căzut din cauza împiedicării
Pantofii plate fac pe cineva să cadă cu ușurință Cine s-ar fi gândit că tocurile plate și tălpile acestor tocuri scurte ne pot face de fapt să ne echilibreze corpul mai puțin? Cercetările publicate în Journal of Physical Therapy Science explică, 1 oră de purtare pantofi plati capabil să schimbe distribuția presiunii piciorului din față în spate. Poziția de schimbare a centrului de presiune pe picior poate schimba modul în care piciorul echilibrează corpul atunci când mergi. Deoarece, centrul de presiune servește ca un factor determinant al capacității de echilibrare. Dacă distribuția presiunii pe picior se modifică, se schimbă și centrul presiunii. Acest lucru poate face corpul dezechilibrat. Efectul, corpul este ușor să cadă din cauza împiedicării. 2. Inflamația picioarelor
Tălpile plate provoacă inflamarea călcâiului Suprafața branțului pe pantofi plati tind să fie subțiri și plate. Acest lucru face ca șanțul tălpii piciorului să se schimbe pentru a urma forma suprafeței plane a tălpii. Forma ideală a piciorului uman ar trebui să fie ușor concavă la mijloc. Cu toate acestea, utilizarea de pantofi plati pe termen lung va face tălpile picioarelor plate ( picior plat ). Acest lucru face ca talpa piciorului să suprapronaze. Suprapronarea este definită ca glezna care se rostogolește prea mult în jos la călcare. Ca urmare, degetele de la picioare trebuie să împingă mai tare, astfel încât piciorul să se poată ridica pe măsură ce păși. De fapt, piciorul se întoarce spre interior când mergi. În acest caz, suprapronarea poate declanșa inflamația piciorului, numită fasciită plantară. Cercetările publicate în Journal of Exercise Rehabilitation au descoperit că călcâiele persoanelor care au picioarele plate nu călcă perfect pe pământ. [[related-article]] Din cauza suprapronării, degetele de la picioare, inclusiv degetul mare, se contractă înapoi. Ca urmare, mușchii piciorului și țesutul care leagă călcâiul de degetul mare, fascia plantară, devin mai tensionate. Presiunea excesivă repetată asupra fasciei plantare provoacă inflamație. La cei care suferă de fasciită plantară, ei simt o durere înjunghiată pe partea inferioară a piciorului, lângă călcâi. 3. Schimbări de postură
Legendă Picioare plate din cauza utilizării pantofi plati în timp afectează forma curburii coloanei vertebrale. Cercetările din revista Acta Ortopedica Brasileira au descoperit că utilizatorii de pantofi plati ale căror picioare sunt plate are o coloană vertebrală foarte curbată înainte. Această afecțiune a coloanei vertebrale se numește hiperlordoză. Hiperlordoza poate face ca postura să pară umflată înainte. Această cercetare explică faptul că picioarele funcționează ca un regulator al posturii corpului într-o poziție în picioare. Dacă forma picioarelor nu este așa cum ar trebui, postura devine dezechilibrată. Adică, postura corpului este influențată și de forma picioarelor. Sfaturi pentru alegere pantofi plati confortabil
Alegeți pantofi plati de bună calitate pentru a reduce riscul pentru picioare.Pentru a minimiza riscurile negative pentru sănătate, există multe moduri prin care puteți face astfel încât să puteți arăta în continuare confortabil când purtați pantofi plati . Nu numai atât, putem și mai deștepți pantofi plati pe care le-am folosit pentru a-l menține confortabil. Deci, care sunt sfaturile pentru alegere? pantofi plati confortabil? - Alege tocuri pantofi plati voinic . Înainte de a cumpăra, încercați să apăsați exteriorul călcâiului pantofului. Dacă presiunea pătrunde în branț, înseamnă că călcâiul scurt nu este rezistent.
- Alegeți o înălțime a tocului de aproximativ 4 cm . Nu alege flla pantofi ale căror tălpi sunt atât de subțiri încât parcă li se „lipesc” picioarele de pământ. Potrivit cercetărilor din revista Physical Therapy Science, folosește tocuri scurte cu tălpi de până la 4 cm. Acest lucru poate evita deplasarea centrului de presiune care determină dezechilibrul corpului.
- Alegeți talpa exterioară din cauciuc pentru o absorbție optimă a șocurilor.
- Găsiți branțul (branț) din piele sau piele de căprioară astfel incat picioarele sa nu faca vezicule si sa poata „respira”.
- Alegeți un deget rotund astfel încât degetele de la picioare să fie mai flexibile.
- Alege marimea potrivita de pantof si „strans” pe spatele tocului astfel încât să nu se simtă alunecos și să se desprindă ușor la mers.
- Alunecare branț plus pe pantofi plati pentru a ajuta la repararea și protejarea formei piciorului de frecare excesivă. Este potrivit pentru picioarele suprapronate.
- Asigurați-vă că mărimea pantofilor este corectă , nu fiți prea înguste sau prea mari pentru că vă va provoca vezicule ușoare pe picioare.
