cultureaftercomputation.com

Abandonat de un iubit poate lăsa într-adevăr o rană foarte adâncă, mai ales când sunteți obișnuiți să fiți împreună. Când se întâmplă asta, este firesc să te simți supărat, trist, rănit, dezamăgit și să nu știi ce să faci. Cu toate acestea, dacă inimii frânte i se permite să continue, atunci, în timp, viața se va simți și mai haotică. Deci, desigur, trebuie să te descurci în mod corespunzător.

Cum să depășești sentimentul de confuzie datorat faptului că ai fost lăsat de un iubit

Iată o modalitate puternică de a depăși sentimentele de tristețe și confuzie din cauza părăsirii unui iubit pe care ar trebui să-l încerci:

1. Calmează-te

Abandonat de un iubit, desigur, te face să te simți şoc si trist. Cu toate acestea, nu continua să-ți terorizezi fostul, deoarece asta ți-ar putea înrăutăți relația cu el. În plus, vei continua să fii copleșit de emoții negative. Așadar, calmează-te și ia o pauză pentru a te putea concentra pe a te recupera.

2. În căutarea unor noi provocări și experiențe

Dacă până acum, nu ați încercat niciodată ceva nou, atunci acesta este momentul să încercați. Căutarea de noi provocări și experiențe poate fi o modalitate productivă de a te recupera și de a te face să te simți mai fericit. Totuși, asigură-te că este un lucru pozitiv, astfel încât potențialul din tine să poată fi explorat. De asemenea, poți încerca să cunoști oameni noi.

3. Fă sport în mod regulat

Separarea poate provoca tristețe incontrolabilă care provoacă stres. Pentru a devia aceste sentimente, încercați să faceți exerciții regulate. Dovezile arată că exercițiile fizice pot ajuta la problemele de dispoziție, problemele de somn și dificultăți de concentrare. Acesta este un pas bun pentru auto-recuperare, deoarece poate hrăni și corpul.

4. Încercarea de a zâmbi

A te simți trist este un răspuns natural la o despărțire și va scădea în timp. Dar dacă vrei să-ți crești fericirea, încearcă să zâmbești. Încercarea de a zâmbi poate trimite creierului un semnal că ești fericit. Acest lucru vă poate îmbunătăți cu siguranță starea de spirit, astfel încât să vă simțiți mai bine.

5. A face lucruri care vă plac

După ce iubitul tău te părăsește, s-ar putea să ai mai mult timp liber decât înainte. Încercați să folosiți acest timp pentru a face lucruri care vă plac, cum ar fi să citiți o carte, să faceți grădinărit, să tricotați, să vizionați un film sau să luați o vacanță. Acest lucru vă poate ajuta să faceți față anxietăților pe care le simțiți. [[Articol similar]]

6. Nu te opri asupra tristeții și pierderii

Continuând să te ocupi de tristețe și pierdere, te va ține doar prins în emoții negative. Desigur, nu este bun pentru sănătatea ta mintală. Când nu te poți opri din a te gândi la fostul tău, distragi-ți atenția făcând o plimbare afară, vizitând prietenii sau făcând curățenie.

7. Evită să asculți melodii de dragoste sau să vizionezi drame romantice

Când asculți o melodie de dragoste sau vizionezi o dramă romantică, s-ar putea să te lași dus de amintiri cu el. Tristețea este și mai simțită, chiar și lacrimile nu pot fi oprite. În această condiție, ar trebui să evitați să ascultați melodii de dragoste sau să vizionați drame romantice. Încercați să vizionați spectacole de comedie sau să ascultați melodii optimiste, deoarece acestea vă pot ajuta să vă îndepărtați emoțiile negative.

8. Limitați jocul pe rețelele sociale

Poate doriți să vă revărsați inima pe rețelele de socializare atunci când iubitul vă părăsește. Cu toate acestea, rețineți că rețelele sociale nu sunt locul potrivit pentru a vă împărtăși sentimentele sau durerea cu fostul dvs. În schimb, împărtășește-l doar persoanelor în care ai încredere. În plus, jocul mult pe rețelele sociale după o despărțire poate crește și sentimentele de tristețe și confuzie pe care le trăiești. Pentru că starea de spirit se va înrăutăți când vezi fotografii ale fostului tău sau partenerului tău care arată perfect.

9. Apropie-te de Dumnezeu

Când te simți foarte trist, dezamăgit sau supărat și nu găsești nicio soluție, apropie-te de Dumnezeu. Multă închinare și amintirea lui Dumnezeu pot face inima să se simtă mai liniștită. De asemenea, te vei simți mai sincer după ce ți-ai părăsit iubitul. Deși poate fi dificil să te recuperezi după o despărțire, crede că poți trece peste asta. Procedând astfel, în timp, tristețea și anxietatea ta vor dispărea. Chiar dacă lumea pare să fie dată peste cap când iubitul tău te părăsește, tot trebuie să te ridici și să mergi mai departe cu viața.