cultureaftercomputation.com

Cancerul de prostată este cancerul care atacă glanda prostatică. Acesta este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer la bărbați, în special la cei peste 50 de ani. Pe baza datelor de la Ministerul Sănătății din Republica Indonezia, în 2013, numărul pacienților cu cancer de prostată din Indonezia ajunsese la 25.012 persoane. La fel ca și alte tipuri de cancer, cauza cancerului de prostată nu este cunoscută cu certitudine. Cu toate acestea, există mai mulți factori de risc care cauzează cancerul de prostată, cum ar fi:

• Vârstă
• Rasă
• Ereditatea (genetică)
• a fi supraponderal (obez)

Înainte să apară simptomele cancerului de prostată, bineînțeles că este mai bine dacă preveniți această boală. Cum să? Consultați următoarele modalități de a preveni cancerul de prostată.

Cum să preveniți cancerul de prostată

Fiecare bărbat are un risc de cancer de prostată. Vestea bună, această boală a reproducerii masculine poate fi prevenită. Următoarele sunt câteva modalități de a preveni cancerul de prostată pe care le puteți face:

1. Mananca legume bogate in antioxidanti

Legumele și fructele sunt nutrienți importanți de care are nevoie organismul. Mai ales dacă legumele sunt bogate în antioxidanți. Antioxidanții sunt cunoscuți ca compuși care joacă un rol major în prevenirea creșterii celulelor canceroase, inclusiv a cancerului de prostată. Una dintre legumele cu conținut ridicat de antioxidanți este broccoli. Consumul de legume bogate în antioxidanți, cum ar fi broccoli, poate fi o modalitate de a preveni cancerul de prostată. Pe lângă broccoli, alte legume care pot fi consumate pentru a preveni cancerul de prostată sunt:

• rosii
• Spanac
• Kale
• Conopidă
• Bok choy

2. Bea ceai verde

Se crede că conținutul de ceai verde reduce riscul de cancer de prostată. Cineva care bea în mod regulat ceai verde are un risc mai mic de a dezvolta cancer de prostată decât persoanele care nu beau.

3. Limitați consumul de carne roșie și lapte

Carnea este o sursă de proteine ​​de care are nevoie organismul. Cu toate acestea, consumul excesiv de carne provoacă de fapt cancer de prostată, precum și alte tipuri de cancer de care mulți suferă. Pe lângă carne, laptele este inclus și în categoria alimentelor care pot declanșa cancerul de prostată dacă sunt consumate în exces. Prin urmare, limitarea consumului de carne și lactate este unul dintre pașii de prevenire a cancerului de prostată pe care ar trebui să-l faci și tu.

4. Exerciții regulate

Se crede că exercițiile fizice regulate sunt o modalitate de a preveni cancerul de prostată și de a vă ajuta să produceți spermatozoizi sănătoși. Nu numai că, exercițiile fizice vă pot reduce și riscul de a dezvolta alte boli periculoase, cum ar fi tulburările vezicii urinare, bolile de inimă și alte tipuri de cancer. Pentru aceia dintre voi care nu sunt obișnuiți să faceți mișcare, începeți încet prin adăugarea unor activități fizice simple pe care le puteți face, cum ar fi să mergeți mai mult sau să vă obișnuiți să urcați scările în loc să luați liftul sau scara rulantă.

5. Menține greutatea corporală ideală

Bărbații supraponderali (obezi) au un risc mai mare de cancer de prostată. De aceea, menținerea unei greutăți corporale ideale este o modalitate de a preveni cancerul de prostată cu care poți trăi. Încercați să țineți o dietă și să urmați un program de dietă care se potrivește stării dumneavoastră de sănătate.

6. Renunță la fumat

Obiceiurile de fumat au o influență proastă asupra sănătății. Fumatul este unul dintre factorii care declanșează celulele canceroase să continue să crească și să infecteze țesutul din jur. Prin urmare, ca măsură preventivă pentru cancerul de prostată, renunțați pe cât posibil la fumat de acum înainte.

7. Implementarea unui comportament sexual sănătos

Implementarea unui comportament sexual sănătos nu înseamnă doar evitarea bolilor cu transmitere sexuală, ci și o modalitate de a preveni cancerul de prostată. Folosirea contracepției și nea avea mai mulți parteneri sunt exemple de sex sănătos. În plus, evitarea sexului oral excesiv este, de asemenea, un exemplu de comportament sexual sănătos și sigur.

8. Limitați consumul de vitamina E și suplimente

Așa cum carnea și laptele sunt necesare pentru un organism sănătos, vitamina E sau alte tipuri de suplimente complementare sunt, de asemenea, necesare de către organism pentru a rămâne sănătos. Cu toate acestea, cercetările arată că unele persoane cu un consum excesiv de vitamina E și suplimente sunt expuse riscului de a dezvolta cancer, inclusiv cancer de prostată. Nu este clar de ce vitamina E crește de fapt riscul de cancer de prostată. Cu toate acestea, acest lucru se presupune că vitamina E aparține grupului de tocoferoli. Se spune că bărbații care au niveluri ridicate de tocoferol sunt mai expuși riscului de cancer de prostată. Deși aceste dovezi științifice trebuie încă analizate în continuare, ar trebui să începeți să vă controlați aportul zilnic de vitamina E ca o modalitate de a preveni cancerul de prostată. Vă rugăm să vă consultați cu medicul dumneavoastră cu privire la aportul ideal de vitamina E în funcție de starea dumneavoastră corporală.

9. Ejaculare regulată

Următorul mod de a preveni cancerul de prostată este să ejaculați în mod regulat. Analiza științifică a cercetărilor efectuate de Facultatea de Medicină din Harvard Studii recente arată că ejacularea regulată poate reduce de fapt riscul unui bărbat de a face cancer de prostată. Ejacularea poate reduce acumularea de spermatozoizi, ceea ce duce la deteriorarea celulelor spermatozoizilor și înghețarea celulelor spermatozoizilor.

Medicamente pentru prevenirea cancerului de prostată

Pe lângă modalitățile de mai sus, puteți lua și o serie de medicamente pentru a minimiza riscul de cancer de prostată. Raportat de la Societatea Americană de Cancer , medicamente pentru prevenirea cancerului de prostată sub formă de blocante alfa-5, cum ar fi:

• Finasterid
• Dutasterida

Aceste medicamente acţionează prin inhibarea enzimelor 5-alfa reductază produc dihidrotestosteron (DHT). Acest hormon este unul dintre hormonii care pot fi expuși riscului de a declanșa creșterea celulelor canceroase. Cu toate acestea, ar trebui să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza acest medicament ca o modalitate de a preveni cancerul de prostată.

Note de la SehatQ

Cancerul de prostată este o boală periculoasă care poate pune viața în pericol. Prin urmare, luați măsurile de prevenire a cancerului de prostată de mai sus, astfel încât să evitați această boală. Consultațiile periodice și examinările medicale sunt foarte recomandate, astfel încât starea de sănătate a organelor reproducătoare masculine să fie monitorizată în mod constant. Între timp, consultați imediat un medic dacă găsiți orice simptome de cancer de prostată, cum ar fi urinarea frecventă și durerea în timpul ejaculării. Întrebați despre cum să preveniți cancerul de prostată prin această funcție conversația doctorului în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.