cultureaftercomputation.com

Nu mulți știu că există un dans care include și sport. Ca și alte sporturi, sporturile de dans sunt, de asemenea, recunoscute de Comitetul Olimpic și au o organizație părinte și campionate variind de la nivel regional, național și chiar internațional. Sportul de dans este un sport care combină mișcările de dans cu stăpânirea tehnicii și rezistența fizică, rezultând performanțe artistice care sunt în armonie cu muzica de însoțire. Principiul de bază al sporturilor de dans nu este de fapt foarte diferit de gimnastica ritmică sau chiar de artele marțiale precum pencak silat. Ca sport, dansul necesită, de asemenea, abilități fizice, precizie tehnică, rezistență puternică și forță mentală bună.

Istoria sporturilor de dans

Inițial, dansul se făcea doar ca activitate socială pentru a se amesteca unul cu celălalt. Dar la începutul secolului al XX-lea, omul de afaceri francez Camille de Rhynal și alți câțiva dansatori talentați au adăugat un element de competiție la petrecerile lor frecvente de dans. De atunci, dansul poate fi împărțit în linii mari în două genuri majore, și anume dans social și sporturi de dans, care sunt cunoscute mai frecvent ca sporturi de dans. Prima competiție de dans Tango a avut loc la începutul anilor 1900, mai precis în 1907, în orașul Nisa, Franța. După aceea, competiția a început să se răspândească în alte țări europene precum Germania și Anglia și a devenit una dintre activitățile populare îndrăgite de tinerii de 20 de ani la acea vreme. Primul campionat mondial de dans a avut loc în 1936 la Bad Nauheim, Germania. La campionat au participat 15 perechi de dansatori din 15 tari de pe trei continente. Dezvoltarea sporturilor de dans a fost oprită din cauza celui de-al Doilea Război Mondial. Dar după ce atmosfera a revenit la favorabilă, acest sport continuă să crească în diverse țări ale lumii. Acum, sportul dansului sub auspiciile unei organizații numite Federația Mondială de Dans Sport (WDSF). În Indonezia, organizația care supraveghează acest sport este Asociația Indonesian Dancesport (IODI). Citește și:Acestea sunt beneficiile dansului pentru sănătate

Tipuri de sporturi de dans

Dancesport poate fi împărțit în mai multe categorii, printre care:

1. Stil internațional latin

Dansurile care sunt incluse ca stil internațional latin sunt:

• Samba
• Cha cha cha
• Rumba
• Pass dublu
• Jive

2. Standard de stil internațional

Dansurile care sunt incluse ca standarde internaționale de stil sunt:

• Vals
• Tango
• vals vietnamez
• Foxtrot lent
• Pas rapid

3. American Smooth

Între timp, dansul lin american este împărțit în:

• Vals
• Tango
• Foxtrot
• Valsul vienez

4. Mix din Caraibe

Tipurile de sporturi de dans incluse în grupul de mix din Caraibe sunt:

• Salsa
• Merengue
• bachata

[[Articol similar]]

Beneficiile dansului pentru sănătateun bronz

Dansul are multe beneficii pentru sănătate. Această activitate poate fi chiar o activitate fizică distractivă în comparație cu alte sporturi datorită elementelor de cântece și dansuri care sunt jucate. Dansul poate fi făcut de aproape toate vârstele, de la copii până la bătrâni. Beneficiile nu sunt mai puțin bune decât alte sporturi. Iată câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale dansului.

• Bun pentru sănătatea inimii

Dansul îți poate crește ritmul cardiac atunci când o faci. Această activitate va ajuta la antrenarea mușchiului inimii și la hrănirea acestui organ vital pe termen lung. Prin urmare, dansul este inclus și ca exercițiu cardio.

• Îmbunătățiți abilitățile cognitive ale creierului

Abilitatea cognitivă este capacitatea de a gândi și de a lua decizii. Pe măsură ce îmbătrânim, această capacitate scade de obicei. Acesta este motivul pentru care mulți bătrâni se confruntă cu pierderea memoriei, adică senile. Acest declin al funcției cognitive a creierului poate fi prevenit. Unul dintre ei cu exerciții fizice regulate, inclusiv dans. Oamenii care dansează își vor folosi partea din creier care funcționează pentru a-și aminti și pentru a face mișcări. Acest lucru va antrena creierul, astfel încât pe termen lung va preveni demența senilă și alte tulburări cognitive.

• Sănătate mentală

Dansul poate ameliora stresul și poate fi o diversiune sănătoasă de la lucrurile care declanșează stres. Când povara este îndepărtată, simptomele de stres, depresie și tulburări de anxietate vor scădea.

• Bun pentru echilibrul corpului

Odată cu vârsta, riscul de cădere va crește deoarece echilibrul și coordonarea corpului vor scădea. Cu o rutină de dans obișnuită, în special de tip Tango, echilibrul la bătrânețe va fi mai bun. Pentru că, dansul va face o persoană să se miște mult și să aibă o postură bună, astfel încât îți va fi mai ușor să controlezi mișcările corpului.

• Ajută la pierderea în greutate

Dansul va ajuta la arderea caloriilor și a excesului de grăsime care s-a acumulat în organism. Dacă este făcută în mod regulat, această activitate poate ajuta și la pierderea în greutate. Dansul, în special dansul sport, care se face într-adevăr cu multă energie și necesită strategie și precizie în mișcare, este o formă de exercițiu care este foarte bună pentru sănătate. Dacă doriți să aflați mai multe despre tipurile de exerciții cardio, altele decât dansul, care sunt sănătoase pentru organism, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.