cultureaftercomputation.com

Deși obiceiurile sunt adesea uitate să fie asociate cu îmbătrânirea, acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Pentru că, nu se întâmplă doar bătrânilor, de multe ori uitarea se poate întâmpla și tinerilor. Există multe motive pentru a uita, nu doar vârsta. Unii oameni pot uita adesea unde să pună cheile casei, ziua de naștere a soțului, traseul, numele unei persoane noi sau alte lucruri. Dacă se întâmplă acest lucru, desigur că te poți simți enervat sau chiar îngrijorat.

Care sunt cauzele uitării frecvente?

Uitarea este un lucru firesc care poate fi experimentat de toată lumea. Cu toate acestea, dacă uitați adesea, există mai multe condiții care pot sta la baza:

1. Luarea anumitor medicamente

Anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele, antihistaminicele, anti-anxietatea, relaxantele musculare, tranchilizante, somnifere și analgezice postoperatorii pot interfera sau provoca pierderi de memorie. Această afecțiune face ca o persoană să uite adesea, deoarece este dificil să-și amintească memoria pierdută.

2. Prea multe băuturi alcoolice

Consumul excesiv de alcool poate provoca pierderi de memorie. Acest lucru vă poate face să uitați adesea să vă amintiți ceva. Pe lângă băuturile alcoolice, consumul de droguri ilegale poate determina o persoană să uite adesea. Aceste medicamente pot schimba compușii chimici din creier, făcând dificil pentru o persoană să-și amintească lucrurile.

3. Adesea fumează

Fumatul poate afecta memoria prin reducerea cantității de oxigen care ajunge la creier. Studiile au arătat că persoanele care fumează își amintesc mai greu numele decât persoanele care nu fumează. Prin urmare, ar trebui să vă opriți obiceiul de a fumat.

4. Lipsa somnului

Durata somnului și calitatea bună a somnului sunt foarte importante pentru memorie. Prea puțin somn și trezirile frecvente pe timp de noapte pot afecta capacitatea creierului de a-ți aminti din cauza epuizării. Cu cât stai mai des până târziu, cu atât vei uita mai des. Dormiți suficient și evitați să stați până târziu pentru a vă menține memoria sănătoasă.

5. Depresie sau stres

Când sunteți deprimat sau stresat, aceste condiții vă pot împiedica atenția, concentrarea și concentrarea. Nu numai că, depresia sau stresul pot afecta și memoria, astfel încât capacitatea ta de a-ți aminti devine slabă. Dacă aveți depresie sau stres care vă deranjează, consultați imediat un psihiatru.

6. Deficit de vitamina B12

Vitamina B12 este esențială pentru funcționarea sănătoasă a creierului. Lipsa vitaminei B12 poate afecta memoria, astfel încât te poate face să uiți des. De fapt, în cazurile severe, deficitul de vitamina B12 poate provoca leziuni permanente ale creierului. Încercați să mâncați alimente care conțin vitamina B12, cum ar fi somonul, carnea, tonul, sardinele, laptele și produsele lactate pentru a combate această problemă.

7. Deshidratare

Când o persoană nu primește suficient aport de lichide, atunci se va deshidrata cu ușurință. Deshidratarea severă poate provoca confuzie, somnolență, uitare și dificultăți de concentrare. De aceea, bea 8-12 pahare de apa pe zi ca sa ramai hidratat si sa nu uiti.

8. Traumare la cap

Leziunile capului din căderi sau accidente pot răni creierul și pot cauza pierderea memoriei pe termen scurt sau lung. Această condiție te poate face să uiți adesea când îți amintești ceva. Cu toate acestea, memoria se va îmbunătăți dacă vătămarea capului se vindecă în timp. Dacă suferiți o rănire la cap, consultați imediat un medic pentru un tratament adecvat.

9. Probleme cu tiroida

Dacă glanda tiroidă este subactivă sau hiperactivă, poate provoca probleme de memorie, cum ar fi uitarea și dificultăți de concentrare. În plus, problemele cu tiroida pot face ca metabolismul organismului să fie prea rapid sau prea lent. Utilizarea medicamentelor tiroidiene poate corecta de obicei această afecțiune. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente tiroidiene pentru a vă trata problema tiroidiană.

10. accident vascular cerebral

Un accident vascular cerebral apare atunci când alimentarea cu sânge a creierului este întreruptă din cauza blocării unui vas de sânge către creier sau a unei scurgeri a unui vas de sânge către creier. Această boală poate provoca pierderea memoriei pe termen scurt, așa că de multe ori uiți ceea ce tocmai s-a întâmplat, de exemplu uitând meniul de mic dejun în această dimineață. Pentru a depăși această problemă, este nevoie de terapie și medicamente de la medici.

11. Dementa

Demența este un grup de simptome care afectează în general memoria. Această condiție vă poate face să pierdeți memoria, așa că uitați adesea lucruri. Demența poate interfera cu viața de zi cu zi. Cea mai frecventă cauză a demenței, boala Alzheimer, este caracterizată prin pierderea progresivă a celulelor creierului. Pentru a depăși demența, este necesar să mergeți la un medic pentru tratament. Medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente sau terapie. Pe lângă diferitele condiții de mai sus, uitarea frecventă poate fi cauzată și de HIV, tuberculoză și sifilis care afectează creierul.

Cum să faci față uitării des

• Faceți note sau alarme de memento pe telefon
• Odihnă suficientă
• Evitați stresul
• Fă sport regulat
• Citiți des
• Mâncați alimente sănătoase și hrănitoare

Adesea uiți că este periculos sau nu?

Obiceiul de a uita că ai poate declanșa întrebări în mintea ta, este periculos sau nu? Dacă vă puteți aminti rapid când uitați, atunci nu vă faceți griji prea mult pentru că de obicei este o uitare normală. Între timp, dacă uiți adesea ceea ce simți că interferează adesea cu viața ta, fii atent. Ar fi mai bine să consultați un medic pentru a fi sigur. Medicul va determina cauza uitării tale frecvente și posibilele tratamente. Tratamentul pentru uitarea frecventă depinde de cauză. Între timp, pentru a vă ajuta să nu uitați des, puteți nota lucruri importante în note, puteți plasa articole în același loc, puteți juca jocuri de cuvinte sau cuvinte încrucișate.