cultureaftercomputation.com

Astaxantina este unul dintre pigmenții carotenoizi care se găsesc nu numai în plante, ci și în fructele de mare, cum ar fi somonul. Ca carotenoid, astaxantina oferă și mai multe beneficii, așa că este consumată pe scară largă sub formă de supliment. Care sunt beneficiile astaxantinei?

Diverse beneficii potențiale ale astaxantinei pentru sănătate

Iată care sunt beneficiile astaxantinei oferite pentru un organism sănătos:

1. Combate stresul oxidativ

Dacă vă plac practicile de viață sănătoasă, probabil că sunteți familiarizat cu antioxidanții. Antioxidanții ajută la controlul radicalilor liberi și la combaterea stresului oxidativ - condiții care pot fi dăunătoare organismului dacă nu sunt controlate. Una dintre principalele revendicări și beneficii potențiale ale astaxantinei este activitatea sa antioxidantă. Proprietățile antioxidante ale astaxantinei au fost legate de îmbunătățirea fluxului sanguin și reducerea stresului oxidativ în rândul fumătorilor și persoanelor supraponderale. Astaxantina și alți carotenoizi sunt raportate că au cel mai mare efect antioxidant pentru a îndepărta radicalii liberi.

2. Menține pielea sănătoasă

Astaxantina este, de asemenea, populară printre observatorii sănătății pielii. Motivul este că acest carotenoid are potențialul de a menține sănătatea pielii prin aplicarea locală. Un studiu din 2012 a raportat că utilizarea combinată orală și topică a astaxantinei poate reduce aspectul ridurilor, micșora petele de vârstă și menține umiditatea pielii. Acest studiu a arătat rezultate pozitive atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Cu toate acestea, descoperirile cu privire la beneficiile astaxantinei pentru piele necesită cercetări suplimentare.

3. Menține sănătatea inimii

O altă afirmație a beneficiilor astaxantinei este menținerea sănătății inimii. Într-un studiu din 2006 pe șoareci, s-a ajuns la concluzia că astaxantina poate crește nivelul de elastină și grosimea peretelui arterial la animalele hipertensive. Există, de asemenea, afirmații cu privire la beneficiile astaxantinei, care afirmă că carotenoizii pot preveni bolile de inimă și pot scădea colesterolul. Cu toate acestea, dovezile cu privire la acest beneficiu nu sunt încă puternice, așa că sunt necesare cercetări suplimentare.

4. Îmbunătățiți fertilitatea masculină

Astaxantina are, de asemenea, beneficii potențiale pentru creșterea fertilității masculine. O cercetare în Jurnalul Asiatic de Andrologie a concluzionat, astaxantina are un efect pozitiv asupra numărului și motilității spermatozoizilor (capacitatea spermatozoizilor de a se mișca). Respondenții care au primit doze mari de astaxantină în studiu au arătat, de asemenea, o fertilitate crescută. Deoarece această cercetare este relativ mică la scară, sunt cu siguranță necesare studii suplimentare pentru a confirma beneficiile astaxantinei.

5. Îmbunătățiți performanța fizică

Astaxantina are potențialul de a preveni deteriorarea mușchilor în timpul exercițiilor fizice.Beneficiile potențiale ale astaxantinei fac să fie consumată și ca supliment sportiv. Cercetările pe animale arată că astaxantina poate optimiza utilizarea de către organism a acizilor grași. Acest efect ajută la creșterea rezistenței și previne deteriorarea mușchilor și a scheletului. Cu toate acestea, deși interesantă, această afirmație a beneficiilor astaxantinei oferă încă rezultate neconfirmate. Motivul, un studiu pe oameni nu a găsit beneficiile suplimentelor de astaxantină pentru reducerea leziunilor musculare.

6. Potential de tratare a cancerului

Deoarece carotenoizii au efecte antioxidante, multe studii au început să examineze potențialele beneficii ale astaxantinei pentru tratarea diferitelor tipuri de cancer. O descoperire științifică afirmă că utilizarea astaxantinei are potențialul de a trata cancerul de sân - inclusiv reducerea creșterii celulelor canceroase de sân. Sunt cu siguranță necesare cercetări suplimentare pentru a confirma concluziile de mai sus.

7. Potențial de ameliorare a durerilor articulare

Potențialele beneficii ale astaxantinei sunt, de asemenea, interesante de știut sunt ameliorarea durerilor articulare – inclusiv potențialul de a trata artrita reumatoidă. Dar, din păcate, rezultatele cercetărilor legate de aceste beneficii necesită încă studii suplimentare.

Sfaturi pentru a obține beneficiile astaxantinei

Fiind unul dintre antioxidanți, beneficiile astaxantinei de mai sus cu siguranță nu v-ar putea strica să încercați. O sursă de astaxantină care poate fi consumată este somonul. Puteți mânca somon de una până la două ori pe săptămână. Astaxantina este disponibilă și sub formă de supliment. Cu toate acestea, asigurați-vă că consultați un medic înainte de a încerca astaxantina din suplimente. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Beneficiile astaxantinei sunt destul de diverse, inclusiv combaterea stresului oxidativ, menținerea pielii sănătoase și menținerea sănătății inimii. Dacă mai aveți întrebări cu privire la beneficiile astaxantinei, puteți intreaba doctorul în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Aplicația SehatQ poate fi descărcată gratuit de la Appstore și Playstore furnizarea de informații fiabile de sănătate.