cultureaftercomputation.com

Când te trezești dimineața, uneori este încă clar atașat de amintirea visului care s-a oprit în timpul somnului de noaptea trecută. Fie că este un vis urât, un vis dulce, chiar și un vis umed, totul poate veni pe neașteptate. Unul dintre motivele pentru care putem visa face parte din activitatea creierului de a procesa toate informațiile. O persoană poate visa în orice moment în timp ce doarme. Cu toate acestea, visele se vor simți cel mai reale atunci când vă aflați în stadiul de somn REM sau REM miscare rapida a ochilor. Aceasta este faza în care creierul este cel mai activ.

De ce visăm?

Cauzele viselor încă mai trebuie explorate în continuare. De fapt, până acum, experții încă formulează de ce putem visa. Explicația nu poate fi la fel de ușoară ca definirea modului în care funcționează organele corpului când doarme. În ceea ce privește motivul pentru care putem visa, există multe versiuni diferite, cum ar fi:

• Povești și imagini create de minte în timp ce dormi
• Activitate crescută în anumite părți ale creierului în timpul somnului
• Dacă ai adesea vise urâte, ar putea exista o problemă în subconștientul tău
• Centrul de control emoțional din creier funcționează activ

În afară de diferitele versiuni de mai sus, există mai multe teorii care pot explica de ce putem visa:

1. Canalul emoțiilor

Visele pot fi o modalitate de a calma emoțiile fluctuante din viața cuiva. Acest lucru se poate datora faptului că creierul funcționează mai emoțional atunci când nu doarme. Adică, în timpul somnului, creierul poate face conexiuni cu sentimente care nu pot fi canalizate în timp ce este treaz.

2. Luptă sau fugi

Una dintre cele mai active părți ale creierului atunci când visezi este amigdala. Aceasta este partea a creierului care reglează autoapărarea, inclusiv răspunsul lupta sau zbor. Potrivit unei teorii, activul amigdala în timpul somnului, o persoană este mai pregătită să facă față amenințărilor. Din fericire, trunchiul cerebral face creierul mai relaxat în timpul etapei REM a somnului. De aceea, chiar dacă cineva visează să alerge, în mod normal nu se trezește și nu o face.

3. Canal de creativitate

O altă teorie care poate răspunde de ce putem visa este că visele se potrivesc cu creativitatea cuiva. Mulți artiști pretind că sunt inspirați de visele lor, nu? Acest lucru se poate întâmpla deoarece nu există un filtru logic, așa cum este folosit de obicei în timp ce sunteți treaz. Astfel, creativitatea poate curge liber în timp ce dormi.

4. Alcătuirea memoriei

Visele sunt, de asemenea, menționate ca un mediu pentru compilarea amintirilor. Care trebuie păstrate, care sunt timpul să le aruncați. Faza de somn ajută o persoană să-și păstreze amintirile. Se suspectează cu tărie că visele ajută creierul să stocheze informații importante mai eficient, fără nicio intervenție. Pe lângă teoriile de mai sus, există și cei care numesc visele pure flori adormite și nu înseamnă nimic.

Vise, mulți factori de influență

Modul în care starea unei persoane în timp ce este trează poate afecta și visele, cum ar fi:

• Starea de sănătate

Unul dintre cei mai influenți factori asupra viselor este calitatea somnului. De exemplu, oamenii care dorm în sfârșit după două zile în care au stat până târziu pot avea vise mai clare atunci când intră în stadiul de somn REM. În plus, în timp ce este însărcinată, o persoană poate experimenta și vise sau vise mai vii vise vii. Motivul este hormonii mari care afectează modul în care creierul procesează emoțiile și modurile de gândire. Nu mai puțin interesante, tipurile de tulburări psihologice precum depresia, anxietatea excesivă sau personalitățile multiple pot face, de asemenea, o persoană să experimenteze vise mai intense. Adesea, acest vis este legat de lucruri rele și tulburătoare. Luarea medicamentelor antidepresive crește și riscul de a avea coșmaruri.

• Alimente

Deși nu există dovezi științifice, se crede că mâncarea afectează și felul în care o persoană visează. De exemplu, alimentele bogate în carbohidrați fac o persoană să se simtă energizată instantaneu, dar revine la letargie un moment mai târziu. Ceea ce se consumă în timp ce este treaz poate afecta calitatea somnului. În plus, alimentele care fac o persoană să se trezească adesea în timpul somnului noaptea afectează și visele. Trezirea în faza REM va face ca visele să poată fi amintite mai clar când ești treaz.

• Activitate

Activitatea fizică, cum ar fi exercițiile fizice dimineața, are un impact pozitiv asupra calității somnului. Acest lucru afectează și nivelul de stres al unei persoane. Cu cât o persoană își gestionează mai eficient stresul prin activitate, posibilitatea de a adormi anxietatea este redusă. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Motivul pentru care cineva nu își poate aminti clar visele este din cauza substanțelor chimice legate de memorie sau norepinefrină este la cel mai de jos nivel în timp ce visezi. De aceea oamenii adesea nu-și amintesc deloc visele când se trezesc. Cu toate acestea, există modalități prin care puteți încerca dacă doriți să vă amintiți visele mai clar. Dacă vrei să afli mai multe despre asta, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.