Dureri de spate, aceste cauze și cum să o tratezi
Durerea de spate este o senzație senzorială care se simte inconfortabilă din cauza deteriorării țesutului din sau din jurul coloanei vertebrale. În general, simptomele durerii de spate sunt dureri care adesea apar și pleacă și se agravează noaptea. În general, această durere sau durere de spate poate fi declanșată și de o activitate intensă; postură neideală atunci când stai, stai în picioare sau te apleci; și diverse alte cauze. Pentru mai multe detalii, consultați următoarele recenzii despre simptomele, cauzele și tratamentul durerilor de spate.
Simptome de durere de spate
Toată lumea se confruntă cu durerea de spate diferit unul față de celălalt. De aceea, simptomele durerii de spate care apar de obicei sunt foarte diverse, cum ar fi:- Durere sau rigiditate persistentă de-a lungul coloanei vertebrale, de la baza gâtului până la coccis.
- O senzație de înjunghiere în gât, partea superioară a spatelui și partea inferioară a spatelui.
- Dureri cronice la nivelul spatelui mijlociu sau inferior, mai ales după ce a stat în picioare sau a stat mult timp în picioare.
- Dureri de spate care iradiază din partea inferioară a spatelui spre fese, precum și în spatele coapselor, gambei până la picioare.
- Incapabil să stea drept și să aibă dureri sau spasme musculare în partea inferioară a spatelui atunci când încearcă să stea în picioare.
Cauzele durerilor de spate
Cauzele durerilor de spate sunt multe, de la activități zilnice, obiceiuri proaste, până la o postură proastă. În plus, durerile de spate pot apărea și ca urmare a accidentelor, a spasmelor musculare, a leziunilor în timpul exercițiilor fizice. Deși au cauze diferite, simptomele care apar la persoanele care suferă de dureri de spate sunt relativ aceleași. Potrivit Institutului Național de Sănătate, durerea lombară acută este în general mecanică. Aceasta înseamnă că există o perturbare a componentelor spatelui (coloana vertebrală, mușchi, discuri intervertebrale și nervi). Câteva exemple de cauze mecanice ale durerii de spate includ:1. Dureri de spate congenitale
- Nereguli ale scheletului, cum ar fi scolioza (curbura coloanei vertebrale), lordoza (curbura anormală a spatelui inferior), cifoza (curbura externă excesivă a coloanei vertebrale) și alte anomalii congenitale ale coloanei vertebrale.
- Spina bifida care implică dezvoltarea incompletă a măduvei spinării poate provoca probleme care implică malformații ale coloanei vertebrale, senzații anormale și chiar paralizie.
2. Dureri de spate din cauza unei leziuni
- Entorse (ligamente întinse sau rupte), încordări (rupturi ale tendoanelor sau mușchilor) și spasme (contracții bruște ale unui mușchi sau ale unui grup de mușchi).
- Leziuni Traume, cum ar fi în timpul sportului, accidente de mașină, căderi care rănesc tendoanele, ligamentele sau mușchii provocând durere și exercită presiune asupra coloanei vertebrale și provoacă ruptură de disc sau hernie.
3. Dureri de spate din cauza unor probleme degenerative
- Degenerarea discului intervertebral apare atunci când discurile în mod normal elastice se uzează din cauza îmbătrânirii și își pierd capacitatea portantă.
- Spondiloza, o degenerare comună a coloanei vertebrale asociată cu uzura normală care apare la nivelul articulațiilor, discurilor și oaselor coloanei vertebrale odată cu vârsta.
- Artrita sau alte boli inflamatorii ale coloanei vertebrale, inclusiv osteoartrita și artrita reumatoidă și spondilita, inflamația coloanei vertebrale.
4. Dureri de spate datorate nervilor si maduvei spinarii
- Compresia măduvei spinării, inflamație și leziune.
- Sciatică (numită și radiculopatie) este cauzată de ceva care apasă pe nervul sciatic care trece prin fese și se extinde pe spatele piciorului. Persoanele cu sciatică pot prezenta dureri de spate în partea inferioară, cu o senzație de arsură combinată cu dureri la nivelul feselor și a unui picior.
- Stenoza spinării, o îngustare a coloanei vertebrale care pune presiune asupra măduvei spinării și a nervilor.
- Spondilolisteza, apare atunci când coloana inferioară alunecă din loc și ciupește nervii care ies din coloana vertebrală.
- Herniile pot apărea atunci când discul intervertebral devine comprimat și iese în afară.
- Infecții care implică coloana vertebrală.
- Sindromul cauda equina apare atunci când un disc rupt împinge coloana vertebrală și exercită presiune asupra rădăcinilor nervoase lombare și sacrale. Leziuni neurologice permanente pot apărea dacă acest sindrom nu este tratat.
- Osteoporoza (o scădere progresivă a densității și rezistenței osoase care poate duce la fracturi vertebrale dureroase).
5. Dureri de spate care nu sunt afectate direct de coloana vertebrala
- Pietrele la rinichi pot provoca dureri ascuțite în partea inferioară a spatelui, de obicei pe o parte.
- Endometrioza (acumularea de tesut uterin in locuri din afara uterului).
- Fibromialgie (un sindrom de durere cronică care implică dureri musculare larg răspândite și oboseală).
- O tumoare care apasă sau distruge coloana vertebrală sau măduva spinării și nervii sau pe exteriorul coloanei vertebrale în altă parte a spatelui.
- Sarcina (simptomele spatelui dispar aproape întotdeauna complet după naștere).
Tratament pentru dureri de spate
Pentru afecțiunile obișnuite de durere de spate, o puteți depăși în următoarele moduri:- Faceți exerciții fizice. A fi activ și a face mișcare sunt modalități importante de a-ți readuce oasele și mușchii flexibili și relaxați. Nu uitați să vă consultați medicul sau instructorul despre starea dumneavoastră. În acest fel, veți obține instrucțiuni despre cum să faceți exerciții potrivite pentru dvs.
- Luați analgezice. Dacă durerile și durerile sunt cu adevărat insuportabile, puteți lua niște analgezice, cum ar fi paracetamol sau ibuprofen.
- Luați vitamina B12. De asemenea, puteți alege să dați vitamina B12 pentru a depăși. În acest caz, vitamina B12 poate oferi beneficii în procesul de regenerare a nervilor din coloana vertebrală care este deteriorată sau rănită.
- Acordați atenție posturii corpului. Nu uitați să vă mențineți întotdeauna corpul într-o postură ideală. Această postură nu este doar atunci când stai în picioare, mergi și stai. Postura în timpul somnului afectează foarte mult și durerea la nivelul coloanei vertebrale care poate fi cauzată de un pat necorespunzător.
- Dacă simțiți că durerile de spate sunt cu adevărat insuportabile, consultați imediat un medic pentru a obține tratamentul potrivit.
- Modul de a face față durerilor de spate pe care îl puteți încerca în continuare este să mențineți o greutate corporală ideală. Acest lucru se datorează faptului că excesul de greutate poate pune o presiune suplimentară pe spate. Prin urmare, incearca sa fii harnic in activitatea fizica si sa fii atent la alimentatia ta pentru ca greutatea ta sa poata fi mentinuta.
- Următorul mod de a face față durerilor de spate este să luați vitamina D. Pentru că vitamina D este foarte importantă pentru sănătatea oaselor. Această vitamină poate fi obținută prin expunerea la soare sau consumând alimente care o conțin.
