Echipament esențial de yoga pentru a face acest exercițiu
Când vine vorba de echipamente de yoga, s-ar putea să vă gândiți imediat la covorașe de yoga. Nu este greșit. Cu toate acestea, există câteva alte echipamente de yoga pe care ar trebui să le pregătiți pentru a susține flexibilitatea și confortul în timpul exercițiului. Care sunt echipamentele de yoga recomandate pe care ar trebui să le aveți? Iată o listă și sfaturi pentru a-l alege pe cel potrivit. 
Pe lângă covoraș, pantalonii de yoga sunt și un echipament important 
Cureaua servește ca o „extensie” a mâinilor În plus față de cele cinci instrumente și echipament de yoga de mai sus, puteți adăuga, de asemenea, la lista de articole pentru a face o varietate de mișcări de yoga. Aceste instrumente suplimentare includ, de exemplu:
Recomandări de echipamente de yoga pentru începători
Unul dintre considerente în alegerea echipamentului de yoga potrivit pentru tine este tipul de yoga pe care îl vei face. De exemplu, în ultimul timp, mulți oameni aleg Hatha yoga (combinație) care necesită multă mișcare fizică intensă, mai degrabă decât să stea nemișcați ca la meditație. Pentru fiecare dintre tipurile tale preferate de yoga, următoarele recomandări pot fi folosite ca referință în alegerea echipamentului de yoga potrivit.
Pe lângă covoraș, pantalonii de yoga sunt și un echipament important 1. Saltea
După cum am menționat mai devreme, saltea este unul dintre cele mai căutate echipamente de yoga de către începătorii acestui sport. Dacă vizitează piata de desfacere precum si magazine de echipamente sportive deconectat, Veți găsi diferite tipuri de saltele cu variații de materiale, grosime și prețuri. Principiul de bază în alegerea unui covor de yoga bun este antiderapant și nu alunecos atunci când transpiri. De asemenea, asigurați-vă că covorașul poate fi un fel de pernă, astfel încât corpul să nu se simtă prea dureros atunci când faceți anumite mișcări de yoga. În ceea ce privește prețul, covorașele de yoga standard au de obicei prețuri de la sute de mii la milioane de rupii. Cu cât salteaua este mai scumpă, cu atât calitatea este mai bună. Cu toate acestea, nu strică niciodată să alegi mai întâi o saltea mai accesibilă ca începător. Cu toate acestea, dacă te-ai angajat să faci yoga în mod regulat în următoarele câteva luni, ar trebui să investești în oferirea unui covoraș de yoga care este mai scump și de calitate, astfel încât să reziste mai mult atunci când este folosit.2. Pantaloni de yoga
Purtarea pantalonilor de yoga care se potrivesc bine te va face confortabil în a face o varietate de mișcări, de la exerciții epuizante din punct de vedere fizic până la tipurile de yoga care te determină să meditezi mai mult. Acești pantaloni de yoga în sine au multe variații, variind de la tipul de jambiere strâmte până la funduri lungi și largi. Indiferent de tipul pe care îl alegeți, asigurați-vă că pantalonii sunt din materiale care nu sunt fierbinți. Pe baza cercetărilor, pantalonii de yoga din materiale sintetice precum poliester și elastan mai bun decât pantalonii din bumbac 100% (tricouri). Motivul este că s-a dovedit că materialele sintetice nu blochează circulația aerului din piele în afara corpului, reducând astfel umiditatea. Folosind pantaloni sintetici de yoga, te vei simți mai confortabil făcând diverse mișcări chiar și pe vreme caldă.3. Șeful
Un top de yoga este o cămașă făcută dintr-un tricou care se potrivește perfect pe corp. Topuri ca acesta vor absorbi cu ușurință transpirația, fără a împiedica mișcarea. Dacă faci yoga într-o sală de sport sau într-o cameră cu aer condiționat, poți purta un top cu mâneci lungi. Pe de altă parte, dacă faci mișcare pe vreme caldă sau faci mișcări intense, poți purta un top ușor revelator.4. Sutien sport
Acesta este un echipament pe care ar trebui să-l aibă femeile. Purtarea unui sutien care se potrivește perfect îți va susține sânii, făcându-i confortabil să faci diverse mișcări de yoga.5. Cravată de păr
De asemenea, acest mic accesoriu nu trebuie uitat de proprietarii de păr lung. Părul slăbit poate bloca ochii sau poate face mișcările de yoga să nu fie optime.Echipament suplimentar de yoga
Cureaua servește ca o „extensie” a mâinilor În plus față de cele cinci instrumente și echipament de yoga de mai sus, puteți adăuga, de asemenea, la lista de articole pentru a face o varietate de mișcări de yoga. Aceste instrumente suplimentare includ, de exemplu: - Geanta pentru saltea: util pentru depozitarea covorașelor de yoga după utilizare.
- Pătură: folosit atunci când meditează pentru ca zona poală să nu fie rece, astfel încât să interfereze cu concentrarea.
- Blocuri:utilă pentru a ajuta la efectuarea unor poziții dificile care necesită flexibilitate, astfel încât mâinile să poată atinge podeaua.
- Curele: este de obicei folosit pentru a vă ajuta să vă țineți și să vă țineți piciorul, astfel încât să funcționeze ca o extensie de braț.
- roata: Echipamentul de yoga cu un diametru de 30 de centimetri este popular în prezent deoarece poate ajuta la creșterea flexibilității.
