Acestea sunt beneficiile unui masaj bun al spatelui pentru sănătate

Majoritatea indonezienilor nu sunt cu siguranță străini de masajul spatelui. Acest tip de masaj are un risc scăzut de rănire, așa că nu trebuie să vă faceți griji că îl încercați. Pentru a obține beneficiul maxim al masajului, asigurați-vă că sunteți masat de terapeuți și profesioniști cu experiență și educație specială. Ei vă pot identifica mușchii problematici și leziunile fizice.

Beneficiile masajului spatelui

Pe lângă faptul că poate ameliora durerea, masajul spatelui poate oferi și un efect relaxant și te face să te simți confortabil. Nu numai atât, iată care sunt beneficiile masajului spatelui pe care le puteți obține.

1. Fluxul sanguin fluid

Masajul poate îmbunătăți circulația sângelui. Fluxul fluid de sânge va aduce nutrienții necesari mușchilor și țesuturilor corpului. Acest proces va ajuta la recuperarea durerilor musculare și a leziunilor țesuturilor moi cauzate de anumite activități.

2. Ameliorează tensiunea din partea superioară a spatelui

Masajul spatelui este util pentru relaxare și creșterea flexibilității musculare. Durerea datorată mușchilor încordați scade și ea. Masajul spatelui, în special în partea superioară, poate, de asemenea, ameliora durerile de cap migrenoase. În plus, activitățile repetitive și mușchii superiori nu foarte puternici pot provoca iritații și tensiune care provoacă durere. Durerea care apare la nivelul gatului si umerilor poate fi redusa prin masajul spatelui.

3. Ameliorează durerile de spate

Masajul spatelui poate ajuta la ameliorarea durerilor de spate. Mușchii spatelui inferior pot experimenta tensiune din cauza anumitor activități sau mișcări bruște care pot dăuna mușchilor, cum ar fi exercițiile fizice prea intense, ședința prea lungă sau căderea. Atunci când mușchii spatelui inferior sunt trași sau rupți, zona din jurul mușchilor devine inflamată, provocând spasme ale mușchilor spatelui și provocând dureri în zona inferioară a spatelui. În cazuri mai severe, această afecțiune vă face să aveți dificultăți de mișcare din cauza durerii pe care o provoacă.

4. Depășirea osteoartritei coloanei vertebrale

Artrita sau osteoartrita coloanei vertebrale este o defalcare a cartilajului care are loc între articulațiile fațetelor coloanei vertebrale. Această boală va provoca de obicei dureri de spate. Masajul spatelui poate ajuta la reducerea durerilor de osteoartrita spinării prin creșterea circulației sângelui, reducând în același timp stresul și tensiunea musculară. Pentru evidență, nu toți terapeuții pot depăși această problemă. Dacă aveți osteoartrită a coloanei vertebrale, căutați un terapeut profesionist care este special instruit în tratarea artritei inflamatorii.

5. Depășirea fibromialgiei

Fibromialgia este o boală care provoacă dureri în întregul corp și este însoțită de oboseală, rigiditate corporală și dificultăți de somn. Durerea cauzată de fibromialgie este în general centrată pe un anumit punct înainte de a se răspândi în cele din urmă în tot corpul. Masajul spatelui poate ameliora durerea din centrul bolii fibromialgie și în punctele în care durerea se răspândește în tot corpul.

6. Reduce anxietatea

Nu numai benefic din punct de vedere fizic, masajul servește și la reducerea tulburărilor de anxietate și la îmbunătățirea stării de spirit. Producția de endorfine, hormoni care provoacă senzații de plăcere, va crește atunci când este masat. Această afecțiune ajută la reducerea durerii și la accelerarea procesului de vindecare, în special la cei cu probleme cronice de spate sau gât. [[articole înrudite]] Din nou, beneficiile de mai sus pot fi obținute doar prin masaj terapeuți profesioniști care sunt deja pregătiți în acest masaj al spatelui. Dacă doriți să încercați, vă rugăm să vizitați centrele de masaj care au acești terapeuți.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found