cultureaftercomputation.com

Păstrarea unei sarcini în timpul Covid, unde nu există semne de sfârșit, cu siguranță nu este un lucru ușor. Pe lângă faptul că trebuie să încerce să-și mențină propria sănătate, femeile însărcinate trebuie să se gândească și la sănătatea fătului pe care îl poartă.

Impactul Covid-19 asupra sarcinii

Femeile însărcinate trebuie să fie mai conștiente de transmiterea virusului corona. Conform celor mai recente cercetări, gravidele care sunt pozitive pentru Covid au un risc mai mare de a necesita terapie intensivă în comparație cu alte femei care sunt pozitive pentru Covid-19, dar nu sunt însărcinate. Acest risc crește în special la femeile însărcinate care au antecedente de comorbidități, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială, sunt supraponderale și sunt mai în vârstă. Rata nașterilor premature a crescut și la gravidele infectate cu Covid-19. Citând din agenția mondială de sănătate, OMS, 1 din 4 copii născuți din mame pozitive cu Covid-19 trebuie să intre în camera NICU ( unitate de terapie intensivă neonatală ). Chiar și așa, numărul născuților morti și al deceselor nou-născuților este încă scăzut. Până în prezent, cauza exactă a creșterii numărului de nașteri premature la mamele infectate cu virusul corona nu este cunoscută. Totuși, menținerea sarcinii în timpul Covid este foarte importantă pentru a evita riscul îmbolnăvirii femeilor însărcinate și a altor plângeri ale femeilor însărcinate.

Cum să menții sarcina în timpul Covid-19

Pentru a menține sarcina în mijlocul unei pandemii, mamele trebuie să se spele pe mâini în mod regulat.Recomandările și tabuurile pentru femeile însărcinate în timpul unei pandemii nu sunt de fapt foarte diferite de altele. Iată ce trebuie să facă femeile însărcinate pentru a menține sarcina în timpul Covid.

1. Controlul sarcinii

Menținerea unei sarcini în timpul Covid nu înseamnă să nu-ți iei timp pentru control. În timpul unei pandemii, poți controla de 4 ori în timpul sarcinii. Desigur, acest număr este mai mic decât înainte de pandemia de virus Corona. Controlul sarcinii poate începe încă din 11-12 săptămâni de sarcină. Apoi, puteți continua controlul la intrarea în vârsta gestațională de 20-24 săptămâni. În al treilea trimestru, controlul ca formă de menținere a sarcinii în timpul Covid a fost efectuat la 32 de săptămâni de sarcină. În cele din urmă, controlul sarcinii este efectuat dacă sunteți gravidă în 36 de săptămâni și peste. Pentru a menține o sarcină în timpul Covid, mai trebuie să programați o vizită la spital sau clinică pentru controale de rutină a sarcinii. Cu o notă, vizitele și examinările se efectuează conform protocoalelor sanitare aplicabile. De asemenea, ești sfătuită să faci o programare înainte de a veni la un control de sarcină, astfel încât să nu stai prea mult la coadă la unitatea de sănătate. Deoarece controalele de sarcină în timpul pandemiei pot să nu poată avea loc ca de obicei și necesită ajustări, femeile însărcinate trebuie să fie mai proactive în monitorizarea sănătății fătului. Citând din ghidurile emise de Ministerul Sănătății indonezian, mamele a căror vârstă gestațională a intrat în 20-28 de săptămâni, trebuie să monitorizeze în mod regulat mișcările fetale. Asigură-te că micuțul tău se mișcă de cel puțin 10 ori în 2 ore. Consultați imediat un ginecolog dacă există semne de complicații, cum ar fi:

• Mare vărsătură
• Sângerare
• Contractii sau dureri insuportabile
• membrane rupte
• Hipertensiune
• Mișcarea fetală nu se simte.

2. Respectați protocoalele de sănătate

Când mențineți sarcina în timpul Covid, asigurați-vă că vă spălați sârguincios pe mâini cu apă curentă și săpun sau dezinfectant pentru maini care conțin cel puțin 70% alcool. Purtați întotdeauna o mască adecvată atunci când trebuie să părăsiți casa, de exemplu în timpul unui control de sarcină într-un spital. Nu uitați să evitați întotdeauna aglomerația pentru a reduce riscul de infectare cu Covid-19. Păstrați o distanță de cel puțin 1 metru față de alte persoane. Desigur, e mai bine dacă nu ieși din casă dacă nu este absolut necesar.

3. Asigurați un aport nutrițional adecvat

Alimentația echilibrată este capabilă să mențină sarcina în timpul Covid. Deci, ambele pot rămâne puternice și sănătoase. De asemenea, mamele trebuie să îndeplinească acești nutrienți în timpul sarcinii:

• Fier
• Acid folic
• Vitamine și calciu.

O alimentatie buna si urmata de respectarea protocoalelor de sanatate iti pot mentine sistemul imunitar. Pentru a obține o nutriție adecvată și echilibrată, puteți consuma diverse tipuri de alimente și băuturi.

4. Controlează stresul

Stresul te poate face mai susceptibil la probleme de sănătate. De asemenea, s-a demonstrat că anxietatea excesivă slăbește imunitatea. Desigur, acest lucru vă face vulnerabil la expunerea la viruși. Când este stresat, capacitatea sistemului imunitar de a lupta împotriva lucrurilor care dăunează organismului este redusă. Acest lucru se datorează faptului că stresul determină organismul să producă hormonul cortizol. Acest hormon poate reduce cantitatea de substanțe, cum ar fi limfocitele, de care are nevoie sistemul imunitar. Deci, sunteți și susceptibil la infecție. Așadar, fă ceea ce îți place acasă, ca să poți gestiona stresul în timp ce menții sarcina în timpul Covid.

5. Sporturi

Menținerea sarcinii în perioada Covid o poți face făcând exerciții fizice acasă. Pentru că exercițiile fizice regulate pot întări sistemul imunitar și pot lupta împotriva infecțiilor. S-a dovedit că exercițiile fizice ajută celulele imunitare să funcționeze optim. Deoarece exercițiile fizice pot îmbunătăți fluxul sanguin, pot reduce stresul și inflamația și pot întări anticorpii. În timpul acestei pandemii, activitățile sportive ar trebui, desigur, să se facă acasă. Tipurile de exerciții care sunt sigure pentru femeile însărcinate includ yoga, exerciții pentru femeile însărcinate, pilates și stretching independent. Alte modalități de a menține sarcina în timpul Covid sunt:

• Nu vă atingeți ochii, nasul și gura cu mâinile nespălate
• Evitați contactul cu persoanele bolnave
• Curățați în mod obișnuit suprafețele obiectelor care sunt adesea atinse, cum ar fi telefoanele mobile, clanțe, mesele de sufragerie, mesele de lucru, cu dezinfectant

Citește și: Ghid de verificare a sarcinii în timpul pandemiei de virus Corona În plus față de instrucțiunile de mai sus, modul de menținere a sarcinii în timpul Covid se poate face prin adăugarea de protecție, păstrând întotdeauna un stoc de medicamente și dispozitive medicale acasă. Unele dintre ele, de la termometre, măști, dezinfectant pentru maini , medicamente cum ar fi medicamente pentru febră și analgezice, suplimente, la ulei de eucalipt. Uleiul de eucalipt în sine poate oferi diverse beneficii pentru sănătate, cum ar fi:

1. Ajută la combaterea infecțiilor virale

Uleiul de eucalipt pentru femeile însărcinate poate ajuta la îmbunătățirea sănătății în timpul unei pandemii Infecțiile care apar în timpul sarcinii pot avea un efect negativ asupra fătului. Prin urmare, pe lângă creșterea rezistenței, puteți folosi și ulei de eucalipt pentru o protecție suplimentară. Se crede că acest ulei este eficient împotriva bacteriilor, ciupercilor și virușilor precum virusul gripal. Chiar și așa, sunt încă necesare cercetări suplimentare pentru a asigura eficacitatea uleiului de eucalipt ca antiviral în menținerea sarcinii în timpul Covid. Aplicarea uleiului de eucalipt pe corp poate preveni, de asemenea, mușcăturile de insecte, cum ar fi țânțarii care pot transporta virusul dengue.

2. Ameliorează respirația

Pentru femeile însărcinate care se confruntă cu probleme respiratorii, utilizarea uleiului de eucalipt vă poate face să vă simțiți mai confortabil. Pentru că, acest ulei poate ajuta la depășirea congestiei nazale și a durerii în gât.

3. Ajută la ameliorarea flatulenței

Balonarea și gazele sunt probleme digestive care atacă adesea femeile însărcinate. Când se întâmplă acest lucru, desigur că se simte inconfortabil. Deoarece gravidelor sunt sfătuite de obicei să limiteze consumul anumitor medicamente, metodele naturale pot fi folosite ca alternativă în depășirea acestei afecțiuni. O modalitate naturală care poate fi făcută este aplicarea uleiului de eucalipt. Citește și: Cum să faci față flatulenței în timpul sarcinii, care este sigur

4. Ajută la ameliorarea durerii

În timpul sarcinii, unele părți ale corpului pot simți durere. În spate, de exemplu, care simte adesea dureri din cauza măririi stomacului de la o zi la alta sau aplicând-o pe frunte dacă ai dureri de cap. Pentru a ajuta la ameliorarea acesteia, puteți aplica ulei de eucalipt pe articulațiile și mușchii dureroase.

5. Oferă un sentiment de confort în corp

Când aplicați ulei de eucalipt pe corp ca o modalitate de a menține sarcina în timpul Covid, va exista o senzație de căldură care se va simți confortabil în corp. Această senzație de căldură va declanșa și transpirația sau transpirația, despre care se crede că ajută la îmbunătățirea circulației și la eliminarea substanțelor nocive din organism. Datorită beneficiilor de mai sus, uleiul de eucalipt este adesea inclus ca unul dintre ingredientele obligatorii pe care să le aveți acasă în timpul pandemiei. Uleiul de eucalipt este, de asemenea, sigur de utilizat pentru femeile însărcinate, atâta timp cât este folosit conform instrucțiunilor de pe ambalaj și nu este folosit în exces.

Îngrijirea necesară după naștere în timpul unei pandemii

Alăptarea mai trebuie făcută în timpul pandemiei. După ce ai trecut cu succes de sarcină, sarcina de a menține o sarcină în timpul Covid nu s-a încheiat complet. Acum este momentul să reluăm eforturile de prevenire a Covid-19 după nașterea copilului. Iată pașii.

1. Urmați în continuare protocolul de sănătate

Pașii care trebuie luati nu diferă de menținerea unei sarcini în timpul Covid. Pentru a evita infectarea cu Covid-19, trebuie totuși să vă spălați pe mâini în mod regulat, să purtați întotdeauna o mască când ieși din casă, să păstrați o distanță de cel puțin 1 metru față de alte persoane și să luați alți pași. Nu uitați să îndepliniți întotdeauna controalele obligatorii de sănătate pentru bebeluși, cum ar fi imunizările. Consultați-vă cu medicul pediatru în legătură cu protocolul de urmat atunci când vă aduceți micuțul la vaccinuri.

2. Continuați să dați lapte matern pentru bebeluși

Laptele matern este principalul aport pentru bebelușii cu vârsta sub 1 an. Așa că, pe cât posibil, nu te opri să satisfaci nevoile laptelui bebelușului tău. Proaspetele mame sunt sfătuite în continuare să inițieze alăptarea timpurie (IMD) și contactul piele pe piele cu copilul cât mai curând posibil, sau la cel puțin o oră după nașterea copilului. Între timp, pentru alte mame care încă își alăptează micuții, asigură-te că faci următorii pași importanți.

• Spălați-vă întotdeauna mâinile înainte și după atingerea copilului cu apă curentă și săpun sau dezinfectant pentru maini
• Curățați în mod regulat suprafețele atinse frecvent folosind un dezinfectant.

3. Oferă-i copilului un sentiment de confort folosind ulei de eucalipt

De asemenea, puteți aplica ulei de eucalipt pe pielea bebelușului. Potrivit Asociației Indoneziene de Pediatrie (IDAI), uleiul de eucalipt aplicat pe pielea bebelușului poate oferi o senzație de căldură și poate dilata vasele de sânge locale și poate reduce durerea. Cu toate acestea, rețineți că uleiul de eucalipt este clasificat drept iritant pentru bebeluși. Prin urmare, nu trebuie să-l folosiți în exces deoarece poate provoca o erupție pe pielea bebelușului. Înainte de a folosi uleiul de eucalipt, trebuie să faceți și un test de alergie pe pielea bebelușului, aplicând o cantitate mică de ulei pe pielea mâinilor și așteptând reacția câteva ore. Dacă nu apare nicio reacție, atunci puteți începe să aplicați ulei de eucalipt în mai multe zone ale corpului bebelușului. • Informații despre mască: Mergând singur cu mașina, trebuie să porți mască sau nu? • Tratament covid19: Lista spitalelor de referință Covid-19 și informațiile de contact ale acestora • Simptome ale Covid-19: Cunoașterea hipoxiei fericite și utilizarea unui oximetru pentru anticipare Menținerea unei sarcini sănătoase și a unui copil în timpul unei pandemii nu este un lucru ușor. Chiar și așa, puteți face câteva dintre sfaturile de mai sus pentru a ajuta la reducerea riscului de transmitere pentru dvs. și pentru micuțul dvs. Pentru a reduce riscul de infectare cu Covid-19, vă puteți consulta și cu un specialist în obstetrică și ginecologie prin chat de la SehatQ. Descărcați acum din App Store și Google Play.