cultureaftercomputation.com

În acest timp, agenția mondială de sănătate Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a exprimat: distanțare socială la nivel mondial, pentru a încetini răspândirea coronavirusului Covid-19. Acum, au schimbat termenul distanțare socială cu distanțare fizică. Ce-i asta?

Distanțarea fizică important pentru sănătatea fizică și psihică

La scurt timp după ce pandemia de virus corona sa răspândit din China în diferite țări din lume, distanțare socială a început să fie implementat pentru a încetini răspândirea virusului care a luat zeci de mii de vieți. Distanțare socială este un act de a sta acasă, departe de mulțime, până la menținerea unei distanțe de 1,8 metri (6 picioare) față de alte persoane. Potrivit OMS, asta nu înseamnă că oamenii ar trebui „despărțiți” de ceilalți și să uite cum să comunice. Prin urmare, schimbarea frazei distanțare socială Devine distanțare fizicăSe speră că acesta poate fi un memento pentru public să rămână social, pentru a menține sănătatea mintală, dar totuși să mențină o distanță pentru a preveni răspândirea virusului corona. Distanțarea fizică este foarte importantă pentru a preveni corona. OMS a subliniat că aceasta nu înseamnă că comunicarea trebuie făcută direct. Agenția de sănătate sub auspiciile Națiunilor Unite (ONU) a declarat că existența unor tehnologii precum Internetul poate fi folosită ca „media” pentru ca oamenii să stea față în față și să vorbească între ei. În concluzie, distanța fizică trebuie menținută în timpul pandemiei de virus corona, dar nu distanța de comunicare între tine și familia sau rudele tale. De asemenea, amintiți-vă că sănătatea dumneavoastră mentală este la fel de importantă ca și sănătatea fizică. Aceasta este ceea ce OMS încearcă să transmită schimbând cuvintele distanțare socială, Devine distanțare fizică.

Sfaturi pentru a scăpa de singurătate în timpul pandemiei de virus corona

Întâlnirea față în față în timpul distanței fizice este importantă. Pandemia de virus corona este motivul pentru care multe școli sunt închise pentru angajații de birou care trebuie să lucreze de acasă. Nu vă înșelați, aceste lucruri pot duce la sentimente de singurătate. Pentru că, cei care de obicei vă întâlniți cu colegii la birou, acum trebuie să lucrați singur în cameră. Între timp, copiii de școală, care de obicei vorbeau la cantină cu prietenii apropiați, acum pot rămâne doar acasă. Poate usturoiul să vindece virusul corona?: Apa de usturoi să vindece corona, mit sau fapt?Este sigur să comandați prin motociclete taxi online în timpul pandemiei de virus corona?: Comandând mâncare prin mototaxi online în timpul pandemiei de virus corona, este sigur?Vrei să verifici corona? Verificați mai întâi acest lucru: Testul Corona Rapid nu este același lucru cu Examinarea pe tampon, iată explicația Ca rezultat, poate apărea un sentiment de singurătate. Desigur, nu vrei să îți fie tulburată sănătatea mintală pentru că te simți singur, nu? Să identificăm câteva sfaturi pentru a scăpa de singurătate în timpul acestei pandemii de virus corona.

• Nu uitați de programul de rutină „normal”.

Înainte de a veni virusul corona, poate că programul tău zilnic începea cu un duș dimineața, apoi să lucrezi în fața unui laptop când soarele începea să răsară și să te odihnești când a început după-amiaza. Pe cât posibil nu „ieșiți” din programul obișnuit, deși trebuie să stați acasă în timpul pandemiei de coronavirus. Pentru că, păstrându-ți programul obișnuit, acest lucru poate face să te simți singur astfel încât să fii tratat. De asemenea, nu faceți ca politica de a lucra sau de a sta acasă să fie leneș.

• Fii la curent cu cele mai recente informații

Potrivit unui studiu recent publicat în Journal of Environmental Research and Public Health (2020), echipându-vă cu cele mai recente informații despre lumea sănătății (inclusiv virusul corona), poate menține sănătatea psihologică și mintală. Pentru că, cunoscând ultimele știri despre virusul corona, sănătatea mintală poate fi „întărită” în fața posibilităților viitoare. Totuși, nu aflați prea multe. Pentru că vizionarea și citirea prea multor știri te poate face de fapt deprimat.

• Nu fi leneș!

Sănătatea fizică și mentală se susțin reciproc. Prin menținerea sănătății fizice, sănătatea mintală poate rămâne stabilă. Prin urmare, în timp ce sunteți acasă, nu fi leneș. Alegeți o varietate de exerciții care pot fi făcute acasă, cum ar fi yoga.

• Păstrează-te social

Acestea sunt cele mai importante sfaturi pentru a scăpa de singurătate în timp ce sunteți acasă. Acesta este, de asemenea, cel mai puternic motiv pentru care OMS modifică termenul distanțare socială Devine distanțare fizică. Când vine singurătatea, folosește internetul ca legătură cu prietenii, rudele sau iubiții. Mai ales când nu mai suporti singurătatea care lovește, socializarea este cel mai puternic mod de a te lupta cu ea.

• În căutarea unei surse de confort

Fiecare are propria sa sursă de confort, care poate fi folosită ca „medicament” pentru a vindeca singurătatea. Unele activități, cum ar fi vizionarea programului dvs. de televiziune preferat, gătirea alimentelor sănătoase, jocurile și o baie caldă sunt exemple de surse de confort pe care le puteți încerca. Pentru că, să te simți confortabil atunci când ești singur, îți poate menține sănătatea mintală.

Continuați să vă spălați pe mâini în mod corespunzător

În ciuda faptuluidistanțare fizicăde acasă, trebuie să păstrați curățenia pentru a preveni diverse boli, în special Covid-19 care vă pot ataca organismul. Trebuie luate în considerare cum să vă spălați corect mâinile pentru a evita virusul Corona, germenii și bacteriile. Iată pașii potriviti pentru spălarea mâinilor pe care trebuie să-i faci:

1. Udați-vă mâinile cu apă caldă sau rece. Apoi turnați săpunul în palma mâinii.
2. Frecați ușor ambele palme într-o mișcare circulară.
3. Frecați-vă palmele până când devin spumoase. Curăță toate părțile mâinii uniform, de la încheietura mâinii, dosul mâinii între degete până la unghii. Fă-o cu atenție timp de 20 de secunde.
4. Curăță toate degetele într-o mișcare circulară, pe rând.
5. Clătiți-vă bine mâinile de reziduurile de săpun și murdărie.
6. Uscați-vă mâinile cu un șervețel sau un prosop curat.
7. Închideți robinetul folosind un șervețel sau un cot, astfel încât microbii să nu se lipească de mâinile curate.

[[related-article]] Amintiți-vă, nu este fără motiv că OMS schimbă cuvintele distanțare socială Devine distanțare fizică. Prin urmare, trebuie să vă mențineți sănătatea mintală, așa cum aveți grijă de sănătatea fizică.