6 beneficii ale băii cu spumă, activități distractive
După o zi lungă și obositoare, faceți o baie cu baie cu spumă fi un calmant de stres. Nu numai curățarea corpului, aceasta este și o modalitate de a vă simți mai relaxat și de a dormi mai bine. Cu toate acestea, dacă utilizați săpun care este vândut pe piață pentru baie cu spumă, acordați atenție compoziției acestuia. Mai ales pentru cei cu pielea sensibilă, substanțele chimice din săpun pot provoca reacții nedorite.
Beneficiu baie cu spumă
Comparați senzația care apare după o baie simplă față de o baie cu spumă. Desigur, sentimentul de relaxare este diferit. Acesta este avantajul baie cu spumă, cu urmatoarea explicatie:1. Promovați circulația sângelui
Dacă simțiți dureri în unele părți ale corpului, încercați să o faceți baie cu spumă. Beneficiile care pot fi simțite imediat sunt o circulație mai fluidă a sângelui, așa cum a fost publicat în The Journal of Physiology în 2016. Pe baza acelei cercetări, s-a constatat că această baie cu spumă poate face, de asemenea, vasele de sânge mai relaxate. Este strâns legat de sănătatea inimii, cum ar fi tensiunea arterială.2. Scapă de stres
Gândurile se simt lente pentru că multe lucruri nu merg așa cum era de așteptat? În loc să-ți petreci timp blestemându-l, încearcă să îți iei câteva minute pentru a face o baie cu spumă. Aici este importanta alocarii timp pentru mine în mijlocul diverșilor factori de stres. Nu durează mult. Înmuierea timp de doar 15 minute poate ameliora stresul până la anxietatea excesivă. bonusul, dispozitie chiar mai treaz. Cine știe, după ce va face asta, va apărea o soluție neașteptată.3. Calitatea somnului îmbunătățită
Dacă ar exista o modalitate naturală de a face o persoană să doarmă mai bine, baie cu spumă ar putea fi o optiune. O baie caldă va crește treptat temperatura corpului, ceea ce este introducerea perfectă pentru a adormi. În plus, această baie cu spumă va semnala organismului să producă melatonină. Acesta este un hormon care joacă un rol în apariția somnolenței. Dacă vă plac uleiurile esențiale, puteți și porni difuzor cu aromaterapia ta preferată.4. Eliberați tensiunea musculară
Atunci când mușchii îți simt dureri după un antrenament sau o zi de activități, o baie cu spumă este un antidot eficient. Această activitate accelerează procesul de recuperare musculară, cum ar fi utilizarea unei comprese calde pe o parte a corpului inflamată. Nu numai că, mulți sportivi au făcut baie și cu adaos de sare Epsom. Scopul este același, de a elibera mușchii după ce a fost folosit pentru exerciții de mare intensitate.5. Ameliorează simptomele gripei
Virușii pot veni de oriunde. Cele mai frecvente boli sunt gripa și febra. Pentru a ameliora disconfortul atunci când sunteți lovit de această boală, încercați să vă înmuiați în apă caldă. Aburul din apa caldă va ajuta la ușurarea respirației. Nu este imposibil, o baie cu spumă cu apă caldă va ameliora durerile de cap și febra. În același timp, sistemul imunitar va crește. Nu uita sa continui cu odihna optima pentru ca organismul sa poata lupta optim cu virusul.6. Sanatoasa din punct de vedere fizic si psihic
Există un studiu interesant pe 38 de participanți în Japonia care demonstrează beneficiile baie cu spumă asupra sănătății fizice și psihice. Participanții au fost împărțiți în două grupuri. Un grup a fost rugat să facă o baie cu spumă caldă, în timp ce celălalt grup a făcut o baie obișnuită. Drept urmare, cei care au făcut o baie cu spumă au experimentat un sentiment mai bun pentru sănătatea lor fizică și psihică. Pornind de la oboseală, stres, durere, până la a te simți fericit. Pe baza scorurilor Profile of Mood State, s-a constatat că tendința de a se simți furios, deprimat și stresat a fost mai scăzută. Motivul este că, pe lângă circulația sângelui mai lină, procesul de eliminare a deșeurilor metabolice este și mai optim. Astfel, corpul se simte mai în formă atât fizic, cât și psihic. [[Articol similar]]Este sigur să o faci în fiecare zi?
Baia cu spumă este o activitate relativ sigură de făcut în fiecare zi. Cu toate acestea, există câteva lucruri de reținut, cum ar fi:- Asigurați-vă că temperatura apei nu este prea caldă sau prea rece
- Acordați atenție conținutului de săpun folosit
- Dacă este necesar, faceți test de plasture Cu 48 de ore înainte pentru a vedea dacă există o alergie la conținutul băii cu spumă
- Pentru cei cu pielea sensibilă, folosiți săpun cu ingrediente blânde
- Acordați atenție dacă există semne de infecție fungică, în special la nivelul organelor genitale
- Acordați atenție reacțiilor cutanate, mai ales dacă sunteți rănit
