cultureaftercomputation.com

Atingerea unui partener, oricât de mică, poate aduce diverse beneficii pentru sănătatea fizică și psihologică. Fie că este ținându-se de mână, o îmbrățișare scurtă, pentru a fi răsfățat. Dacă terminăm cu cei dragi, aceste lucruri ne pot face pe noi și partenerii noștri să ne simțim fericiți.

Aceasta este o serie de beneficii ale unirii mâinilor

Când te lovește frica, ține mâna

cu un partener poate fi leacul. Mică atingere prin obiceiul de a ține mâna, nu numai că se simte bine. Efectul se dovedește a fi mai mult decât confortabil. Care sunt beneficiile unirii mâinilor pentru sănătate și relații romantice?

1. Reduce stresul:

   Cercetările arată că ținerea de mână sau îmbrățișarea poate scădea hormonul stresului numit cortizol. Acest nivel redus de cortizol va reduce stresul pe care îl trăim.

   Atingerea care are loc în timp ce se ține de mână crește și producția de oxitocină, un hormon care afectează sentimentele de siguranță față de o persoană. Hormonul oxitocina poate crește practic loialitatea, încrederea și întărește relațiile cu partenerii.

   Mai mult, hormonul oxitocina va crește dacă atingerea devine mai intima, cum ar fi îmbrățișarea și masajul. Deci, ne vom simți mai aproape de partenerul nostru.

2. Îmbunătățiți calitatea relației:

   Hormonul oxitocina este produs atunci când ținerea de mână poate produce sentimente de încredere reciprocă și loialitate. Acest hormon poate îmbunătăți, de asemenea, calitatea relațiilor pe termen lung și fericirea ta și a partenerului tău.

   Acest lucru este valabil și pentru persoanele în vârstă. De la o vârstă fragedă, creierul nostru asociază ținerea de mână a părinților noștri cu sentimentele de a fi iubiți și îngrijiți. Atunci când însoțeau sau îngrijesc persoanele în vârstă, ținerea lor de mână s-a dovedit a oferi beneficii mult mai bune decât doar tratamentul medical.

3. Inima sanatoasa:

   Pe lângă ameliorarea stresului, ținerea de mână poate scădea și tensiunea arterială. Hipertensiunea arterială este unul dintre factorii dominanti ai bolilor de inimă. Când degetele și partenerul nostru se întâlnesc, nu numai stresul este atenuat. Calitatea relației poate fi și mai bună.

   Ținerea de mână cu un partener va oferi, de asemenea, o senzație confortabilă care are un efect asupra sănătății inimii.

4. Ameliorează durerea:

   Când suferă, oamenii au un reflex natural de a-și tensiona mușchii. Același lucru este valabil și pentru naștere. Soții care sunt prezenți în sala de nașteri și își țin de mână soțiile își pot întări soțiile. A face față durerii se va simți mai ușor, cu mâinile unui partener.

5. Combaterea fricii:

   Creierul uman răspunde la frică folosind hormonul adrenalină. Când luptă împotriva fricii, organismul va pompa sânge mai repede și va elibera hormonul cortizol în întregul corp. Acest lucru se poate întâmpla și atunci când ne simțim frică sau încordați, în timp ce ne uităm la un film de groază.

   În astfel de condiții, reacția firească pe care vrem să o facem este să apucăm mâna unei persoane dragi. Este o intuiție naturală să lupți cu frica.

6. Oferă un sentiment de securitate:

   Ținerea de mână vă va oferi un sentiment de siguranță și protecție. De exemplu, când traversați strada sau într-un loc aglomerat.

   Nesiguranța va dispărea atunci când există o mână care ne ține când ne confruntăm cu obstacole.

[[Articol similar]]

De ce unirea mâinilor poate fi atât de benefică?

Mână în mână se dovedește a fi capabil să se sincronizeze

unde creierului pentru tine și partenerul tău. O cercetare realizată de cercetători de la Universitatea din Colorado și Universitatea din Haifa, Statele Unite. Cercetări cu acest monitor de unde cerebrale, care implică 22 de cupluri cu vârsta cuprinsă între 23-32 de ani. Ca rezultat, ținerea de mână oferă diverse beneficii, din cauza următoarelor trei lucruri.

1. Ținerea de mână este capabilă să sincronizeze respirația:

   Ținerea de mână cu un partener vă poate face pe amândoi să respirați în sincron, alias în ritm. La fel și cu ritmul cardiac și undele cerebrale.

2. Creșterea empatiei afectează undele cerebrale:

   Ținerea de mână cu un partener poate crește empatia unul față de celălalt. Pe măsură ce această empatie crește, tu și undele cerebrale ale partenerului tău devin sincronizate. Ca rezultat, durerea poate fi redusă.

3. Undele cerebrale sincronizate pot ameliora durerea:

   De ce undele cerebrale sincronizate par să amelioreze durerea? Deși este nevoie de mai multe cercetări, există o posibilitate subiacentă. Atingerea, însoțită de empatie, poate face partenerul să se simtă înțeles. Ca urmare, durerea poate fi redusă, ca urmare a funcționării mecanismelor creierului.

Note de la SehatQ:

Creșterea romantismului cu un partener nu înseamnă doar cuvinte frumoase. Aparent, ținerea de mână vă poate face pe amândoi mai intimi. În plus, există o serie de beneficii pentru sănătate ale ținerii de mână.