cultureaftercomputation.com

Terapia prin culoare sau ceea ce poate fi numit și cromoterapie este o modalitate de vindecare a bolilor folosind spectrul de culori al radiațiilor electromagnetice. Această terapie, printre altele, se face prin utilizarea undelor verzi pentru a calma durerea. În plus, se consideră că terapia poate ajuta la ameliorarea stresului și a altor stresuri mentale, cum ar fi tulburările de somn și tulburările de dispoziție.

Mai multe despre terapia prin culoare

Un exemplu de terapie prin culoare este utilizarea luminii albastre.Terapia prin culoare nu este cu adevărat o practică nouă. Convingerea că anumite culori se pot vindeca a existat din cele mai vechi timpuri în Egiptul antic, Grecia, China, până în India. Acum, terapia prin culoare nu este încă principala metodă de tratament. Dar, de mai multe ori, a început să fie folosită utilizarea culorii sau a luminii pentru a ajuta la ameliorarea anumitor boli. Un exemplu este utilizarea luminii albastre la nou-născuții cu icter. Terapia cu lumină este utilizată și la persoanele cu tulburari afective sezoniere, un tip de depresie care izbucnește în fiecare toamnă și iarnă. Lumina naturală albastră de la soare poate oferi multe beneficii în timpul zilei, deoarece poate îmbunătăți starea de spirit și poate concentra mintea. Unele studii menționează, de asemenea, că spectrul de culoare verde poate ajuta la ameliorarea durerii acute și cronice. Cu toate acestea, mai trebuie făcute cercetări pentru a confirma aceste beneficii din punct de vedere clinic.

O modalitate simplă de a face terapia prin culoare

Oprirea luminii albastre de pe telefoane mobile este o terapie simplă a culorii. Deși cercetările sunt încă limitate în domeniul terapiei prin culoare, nu este nimic rău în utilizarea anumitor culori pentru a ajuta la reducerea stresului sau la îmbunătățirea stării de spirit. Iată câteva modalități simple de a face terapia prin culoare.

1. Opriți lumina albastră de pe telefoane mobile și gadgeturi

Lumina albastră care radiază de pe ecranul unui telefon mobil sau al altui dispozitiv vă poate distruge ciclul de somn, făcându-vă dificil să obțineți timp de odihnă de calitate. Prin urmare, unul dintre cei mai simpli pași de terapie prin culoare este să vă opriți după lumina albastră de pe telefon cu câteva ore înainte de culcare. De asemenea, puteți utiliza un strat de protecție pe ecranul telefonului mobil, al computerului sau al laptopului, care poate reduce expunerea directă la aceste raze.

2. Schimbați culoarea luminii de noapte

Pe lângă lumina albastră, alte raze de culoare pot afecta și ciclul de somn al unei persoane sau ritmul circadian. Pentru cei dintre voi al căror ciclu de somn este adesea perturbat, schimbarea culorii luminii de noapte într-o culoare cu spectru roșu poate fi de ajutor.

3. Obțineți o vedere naturală albastră și verde

Starea prea mult timp în cameră ne poate îngreuna să ne concentrăm. Pentru a depăși acest lucru, puteți face terapie naturală prin culoare, mergând afară pentru a obține lumină albastră naturală de la soare. În plus, culoarea verde a copacilor și a altor plante va ajuta, de asemenea, la restabilirea concentrării și la reducerea nivelului de stres.

4. Schimbați decorul camerei cu culorile preferate

Dormitorul este principalul loc de odihnă pentru mulți oameni. Prin urmare, schimbarea decorațiunilor și a culorilor în funcție de preferințele dvs., vă va face timpul de odihnă mai calitativ. De obicei, culorile recomandate pentru decorarea dormitorului sunt culori care par calme si echilibrate. În timp ce culorile deschise sunt mai recomandate pentru sufragerie, bucătării și alte încăperi folosite pentru socializare.

5. Experimentează cu culorile

Terapia prin culoare poate fi făcută în mai multe moduri, astfel încât să puteți experimenta cât de mult doriți. Schimbarea culorii părului în ceva nou și plăcut sau folosirea lacului de unghii poate fi o modalitate de terapie care îmbunătățește starea de spirit. [[articole înrudite]] Efectuarea terapiei prin culoare poate ajuta la ameliorarea stresului, la îmbunătățirea stării de spirit și chiar la ameliorarea durerii. Cu toate acestea, deoarece această terapie necesită încă o mulțime de cercetări suplimentare, nu ar trebui să o utilizați ca opțiune de tratament primară. Dacă doriți să aflați mai multe despre avantajele și dezavantajele terapiei prin culoare din punct de vedere medical, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.