10 beneficii ale consumului de lămâie și miere pentru sănătate
Beneficiile lămâii și mierii pentru sănătate nu sunt de fapt un secret. Sunt multe persoane care le consuma in mod regulat pe amandoua in fiecare zi pentru ca sunt siguri de beneficii. Din punct de vedere științific, s-a dovedit a fi sănătos să bei apă cu lămâie amestecată cu miere. 
Unul dintre beneficiile consumului de lămâie și miere este pierderea în greutate 
Consumul de lămâie caldă și miere poate ameliora tusea 
Mierea și lămâia pot ajuta la controlul acidului din stomac 
A face apă cu miere de lămâie este ușor A face apă cu miere de lămâie nu este dificil. Îl poți pregăti în fiecare zi în cel mai scurt timp. Iată pașii.
Beneficiile lămâii și mierii pentru organism
S-a demonstrat că lămâia și mierea au multe beneficii pentru sănătate. Și dacă cele două sunt amestecate? Desigur, beneficiile vor fi și mai bogate. Iată care sunt beneficiile pe care le poți simți dintr-un amestec de lămâie și miere.
Unul dintre beneficiile consumului de lămâie și miere este pierderea în greutate 1. Ajuta la slabit
Există mai multe moduri în care apa cu miere de lămâie vă poate ajuta să pierdeți în greutate. În primul rând, pentru a reduce greutatea, apa potabilă și apa cu miere de lămâie pot fi o alternativă. Prin creșterea aportului de lichide, metabolismul crește și te face să te simți mai plin. Astfel, vei mânca mai puțin și numărul de calorii care intră în organism va scădea. Acest lucru vă va ajuta cu adevărat să reduceți excesul de greutate din organism. În al doilea rând, apa cu lămâie și mierea pot fi o alternativă mai sănătoasă la băuturile îndulcite decât sifonul sau sucul de fructe ambalat. Conținutul de calorii și zahăr din băuturile ambalate sunt mult mai mari decât apa cu miere și lămâie. Oprind consumul acestor bauturi, organismul va evita excesul de calorii.2. În mod tradițional, este adesea folosit ca detoxifiere naturală
Până acum nu au existat cercetări care să spună că un amestec de lămâie și miere poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Dar, în mod tradițional, se crede că aceste două ingrediente curăță intestinele și scapă de bacteriile rele din tractul digestiv. Când bei apă cu miere de lămâie, frecvența urinării tale va crește și odată cu scurgerea de urină. Se crede că acest lucru accelerează eliminarea toxinelor din organism. Dacă doriți să consumați apă cu miere și lămâie ca metodă de detoxifiere, asigurați-vă că consultați mai întâi un medic.3. Bun pentru digestie
Consumul de apă cu lămâie și miere poate ajuta la prevenirea constipației. Pentru că, acest lucru va ajuta la prevenirea deshidratării și la menținerea sistemului digestiv al tractului digestiv, astfel încât scaunele să iasă mai ușor. În plus, se consideră că amestecul acestor două ingrediente are și potențialul de a crește numărul de bacterii bune din intestin. Astfel, tractul digestiv poate fi menținut sănătos.
Consumul de lămâie caldă și miere poate ameliora tusea 4. Calmează tusea
Bea un pahar de apă caldă cu lămâie și miere atunci când tusești, poate ajuta la depășirea iritației care apare în gât. Amestecul celor două poate ameliora și mai mult tractul respirator, astfel încât frecvența tusei poate fi redusă.5. Depășirea acneei
Sucul de lamaie amestecat cu miere poate fi folosit si ca masca de fata. Proprietățile antibacteriene ale mierii și vitaminei C conținute de lămâi fac ca acest amestec să fie eficient pentru tratarea acneei. Cu toate acestea, nu toată lumea este potrivită pentru utilizarea unei mască de lămâie și miere. La unii oameni, acest amestec poate provoca iritații. Așa că, deși natural, trebuie totuși să fii atent în utilizarea lui.6. Creste metabolismul organismului
Următorul beneficiu al mierii și lămâii este că poate crește procesele metabolice din organism. Această băutură poate face într-adevăr corpul să se simtă mai energic.7. Întărirea sistemului imunitar
Lămâile sunt foarte bogate în vitamina C și antioxidanți, așa că vă pot ajuta să vă întăriți sistemul imunitar și să combată expunerea excesivă la radicalii liberi care pot declanșa diferite boli periculoase.
Mierea și lămâia pot ajuta la controlul acidului din stomac 8. Controlează nivelul de acid din organism
Gustul acru al lămâilor nu este întotdeauna rău sau provoacă creșterea acidului din stomac. Pentru că la unii oameni, acidul citric din lămâi poate acționa ca alcalin în organism. Acest lucru face ca nivelurile de acid din organism să fie mai echilibrate și riscul de a dezvolta boli cronice poate fi redus.9. Ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor
Vitamina C poate stimula formarea celulelor albe din sânge în organism. Aceste celule sanguine fac parte din sistemul imunitar a cărui sarcină este de a lupta împotriva bacteriilor, virușilor, ciupercilor și altor agenți care cauzează boli. Prin urmare, prin consumul de alimente și băuturi bogate în vitamina C precum apa cu lămâie și miere, capacitatea organismului de a lupta împotriva infecțiilor poate fi ajutată.10. Potențial de îmbunătățire a abilităților cognitive
Unii oameni consumă apă cu lămâie și miere pentru a îmbunătăți memoria sau funcția creierului. Cu toate acestea, acest beneficiu nu a fost niciodată dovedit științific, așa că acuratețea lui necesită încă mai multe cercetări.Cum să faci apă cu miere de lămâie
A face apă cu miere de lămâie este ușor A face apă cu miere de lămâie nu este dificil. Îl poți pregăti în fiecare zi în cel mai scurt timp. Iată pașii. • Ingrediente
- 2 lămâi- 2 lingurite de miere
- 1 cana apa (230 ml)
• Modul de a face
- Fierbe apa pana da in clocot apoi pune deoparte.- Adăugați sucul de lămâie în apa caldă.
- Adăugați miere și amestecați bine. Pe lângă faptul că este folosit ca băutură caldă, o puteți savura și rece pentru a o face mai răcoritoare. [[Articol similar]]
