cultureaftercomputation.com

Simți vreodată că ai nevoie de timptimp pentru mine pentru tine în timpul liber? Să faci lucrurile pe care le iubești sau doar să fii singur și să contemplați fără a distrageri atenția de la alți oameni? Dacă, da, nu trebuie să te simți vinovat sau să simți că ai fi egoist. timp pentru mine sau timpul de a fi singur este necesar pentru a aduce echilibru în viața ta. Faptul activității timp pentru mine impact pozitiv asupra sănătății mentale și fizice. [[Articol similar]]

Beneficiu timp pentru mine?

Fă-ți timp pentru tine sau timp pentru mine nu înseamnă că ești egoist. Așa cum ai nevoie de timp pentru a socializa cu alți oameni, trebuie să-ți faci timp pentru tine pentru a obține beneficiile care îți echilibrează viața. Unele dintre beneficiile pe care le puteți obține făcând timp pentru mine este:

• Acordați timp să gândiți

În fiecare zi, vii acasă, lucrezi și socializezi cu mulți oameni. Acest lucru te face să pierzi timpul să te gândești la alte lucruri. Timp timp pentru mine poate fi un mijloc prin care să te gândești la lucruri profunde, cum ar fi obiectivele tale de viață, planurile tale de viață pentru viitor și așa mai departe.

• Cunoaște-te pe tine însuți

În afară de a te gândi la lucruri profunde și de a te odihni, timp timp pentru mine poate fi, de asemenea, un moment în care ajungi să te cunoști pe tine însuți. Poți să regândești ceea ce îți dorești în viață sau dacă tot ceea ce ai făcut în ultima vreme este în concordanță cu obiectivele tale de viață și cu inima ta.

• Îmbunătățirea calității relațiilor sociale

Cine s-ar fi gândit, unul dintre beneficiile de a-ți acorda timp ție sau timp pentru mine poate îmbunătăți de fapt calitatea relațiilor sociale. Timp timp pentru mine te ajută să te identifici și să alegi un cerc de prieteni care să fie în concordanță cu viziunea și misiunea ta. Veți putea alege prieteni care se pot construi singuri. Uneori, timp timp pentru mine te poți face conștient de cât de valoroși sunt oamenii din jurul tău.

• Creșteți concentrarea și productivitatea

Uneori, prea mult de făcut poate reduce de fapt concentrarea și productivitatea. Timp timp pentru mine joacă un rol în a vă ajuta să renunțați la tot ceea ce vă distrage atenția și vă permite să vă concentrați într-o singură direcție.

• Refaceți energia mentală

Nu se poate nega că a face multă muncă și a socializa îți consumă energia mentală. În astfel de momente ai nevoie timp pentru mine. Fiind singur, îți poți odihni mintea. ca încărcător, timp pentru mine vă puteți reîncărca energia mentală pentru a face față zilei de mâine.

• Ajutați să veniți cu soluții și idei

Știați că ideile geniale apar adesea atunci când mintea este relaxată? timp pentru mine capabil să-ți facă mintea relaxată și eliberată de toate gândurile care te împovărează. Când ești relaxat și fără distragerea atenției de la alți oameni, poți veni cu idei sau soluții la care nu te-ai gândit niciodată înainte

Cum se aplică timp pentru mine?

Pentru cei dintre voi care doresc să încerce să aplice timp pentru mine, primul lucru de făcut este să programați o oră timp pentru mine. La fel ca întâlnirile, ar trebui să te pregătești și pentru o întâlnire cu tine însuți. poti sa faci timp pentru mine dimineata inainte de a face diverse activitati zilnice sau inainte de a merge la culcare. Uneori, puteți introduce și ora timp pentru mine în prânzul tău. Nu trebuie să mănânci cu prietenii de la birou, ocazional să mănânci singur în parc sau în alte locuri în timp ce te bucuri de o atmosferă liniștită. Când te hotărăști să faci timp pentru mine acasă, asigurați-vă că nu există lucruri deranjante, cum ar fi WL, televizor, computer și așa mai departe. Dezactivați sau eliminați tehnologiile de blocare a timpului timp pentru mine. Ar fi mai bine să închizi ușa dormitorului pentru a anunța și a sublinia oamenii de acasă că ai nevoie de puțin timp singur. [[Articol similar]]

Cum să alunece timp pentru mine la programul zilnic

Timp timp pentru mine poate fi simțit doar atunci când sunteți serios să îl programați în viața de zi cu zi. Trucul este să stabilești un program definit, de exemplu, în fiecare marți dimineața. Cu toate acestea, vă puteți face timp timp pentru mine în momentele libere, de exemplu când copilul doarme și așa mai departe. Poți economisi timp timp pentru mine până la cinci până la 30 de minute, dar practic durata de timp timp pentru mine depinde de tine. Când prietenii sau familia vor să te scoată la timp timp pentru mine Tu, spune-le că timpul este pentru tine. Nu reprogramați și nici măcar nu alocați timp timp pentru mine deja programat.