cultureaftercomputation.com

Se poate spune că, skateboarding este un amestec de sport, cultură, stil de viață și artă. De fapt, sportul skateboard a intrat într-unul dintre sporturile de la Jocurile Olimpice de la Tokyo 2020. Interesant, acest sport este unul dintre cele mai populare în rândul tinerilor. Din anii 1980, skateboarding a devenit o parte esențială a culturii străzii. De fapt, problema egalității poate fi inclusă și în acest sport pentru că oricine o poate face. Bărbați, femei, celor cu limitări fizice.

Beneficiu skateboarding

Sport skateboard se sprijină pe o scândură cu două roți mici la ambele capete. Atunci, jucător skateboard se va baza pe acest instrument pentru a efectua o varietate de trucuri, inclusiv ollies, flip-uri, și se rotește în aer. Atunci, care sunt beneficiile de a face sport? skateboard-uri?

1. Practică echilibrul

Nu toată lumea poate juca fiabil imediat skateboarding. Pentru că, trebuie să fie capabil să mențină cu adevărat echilibrul și coordonarea. În primul rând, bazându-se pe puterea spatelui inferior și a mușchilor abdominali. Acest lucru este important pentru a putea merge înainte și înapoi. În afară de asta, skateboarding vă cere să rămâneți activ folosind mușchii miezuri. Acest lucru este important pentru ca postura corpului să rămână dreaptă și echilibrată.

2. Menține sănătatea inimii

Interesant, skateboarding este un sport care este inclus în aerobic. Ritmul cardiac mediu al jucătorului skateboard va crește la 140-160 de ori pe minut. De fapt, acesta ar putea fi și mai mare în funcție de intensitatea exercițiului efectuat.

3. Mentineti nivelul zaharului din sange

Pentru cei care doresc să mențină nivelul zahărului din sânge cu activitate fizică, skateboarding ar putea fi o optiune. Pentru că sportul include skateboarding recomandat pentru controlul și prevenirea diabetului. Sport skateboard important deoarece include antrenament de forta. În plus, acest exercițiu aerobic ajută, de asemenea, organismul să folosească și să gestioneze corect insulina. Nu doar scăderea nivelului de zahăr din sânge, și colesterolul se poate îmbunătăți.

4. Antrenamentul de forta

După cum am menționat anterior că skateboarding este antrenament de forta, Aceasta înseamnă că poate reduce grăsimea corporală. În plus, desigur, toată mișcarea în sport skateboard va construi puterea și va dezvolta mușchi. Skateboarding De asemenea, va lucra asupra forței mușchilor de la picioare și fese, oferind în același timp putere fiecărei tehnici. În același timp, mușchii din abdomen și din mâini trebuie să fie, de asemenea, antrenați pentru a menține echilibrul corpului. Acest lucru vă poate împiedica să vă răniți în activitățile zilnice.

5. Bun pentru provizii

Spre deosebire de alergarea sau mersul pe jos, care pentru unii oameni poate pune stres asupra articulațiilor, skateboarding Nu. Există o mișcare care fluid si nu sacadat. Astfel, riscul de vătămare a articulațiilor este redus.

6. Arde calorii

Majoritatea oamenilor fac activitate fizică pentru a arde calorii. Skateboarding ar putea fi una dintre variante. Cu cât greutatea unei persoane este mai mare, cu atât numărul de calorii arse, desigur, din ce în ce mai mult. O persoană obișnuită va arde 150-500 de calorii în fiecare oră.

7. Exersează precizia

Pentru a putea cuceri un truc, bineînțeles că trebuie să existe diverse mișcări pentru a te putea mișca perfect. De aceea, jucătorii skateboard va încerca iar și iar pentru a finaliza tehnica țintă pe care și-o dorește. Doar că, la fiecare probă, precizia va crește. De exemplu, schimbând ușor poziția picioarelor, schimbând presiunea și viteza, încercând diferite tehnici de aterizare. Aici este rolul skateboarding în exersarea preciziei.

8. Curăță răbdarea

Tot legat de punctul anterior, skateboarding dezvoltă, de asemenea, răbdarea. Pentru că, acest sport oferă o oportunitate perfectă pentru ca cineva să calculeze posibilele riscuri. În afară de asta, desigur că este nevoie de timp și consecvență pentru a stăpâni mișcările și tehnicile skateboarding.

9. Reducerea stresului

Orice activitate fizică poate fi un bun calmant al stresului. Skateboarding vă va permite să uitați pentru un moment ce declanșează stresul. Nu numai asta, te poate ajuta și să te gândești clar la o problemă. Interesant, sportul skateboard poate pune lucrurile în perspectivă și te face să te simți mai controlat în multe aspecte ale vieții tale. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Dacă doriți să experimentați diferitele beneficii de mai sus într-un mod captivant și distractiv, skateboarding ar putea fi o optiune. Acest sport poate fi învățat chiar din copilărie, fără restricții de vârstă și sex. Dacă te uiți la sportivi skateboard par foarte priceput la diverse tehnici, amintiți-vă că în spatele lor stau ani de practică. De nenumărate ori au căzut și apoi au încercat din nou, și din nou, și din nou. Lumea a recunoscut skateboarding ca unul dintre sporturile cu aptitudini extraordinar. Debutul său la Jocurile Olimpice de la Tokyo din acest an este o dovadă în acest sens. Pentru discuții suplimentare, când se poate începe introducerea skateboarding la copii, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.