cultureaftercomputation.com

Beneficiile apei potabile dimineața nu trebuie subestimate. În timpul somnului, organismul se odihnește și realizează procesul de recuperare astfel încât să piardă multe lichide. Pentru a începe să înlocuiți lichidele pierdute, puteți bea apă dimineața după trezire. Apa are un rol important pentru ca organismul să funcționeze corect, începând de la transportul nutrienților, eliminarea deșeurilor din celulele corpului, până la protejarea organelor și țesuturilor corpului. De asemenea, te poți deshidrata dacă nu bei suficientă apă.

Beneficiile apei potabile dimineața

Iată care sunt beneficiile consumului de apă potabilă dimineața pe care le puteți obține:

1. Hidrateaza organismul

Nu sunt puține persoane care preferă să bea ceai sau cafea după ce se trezesc dimineața. De fapt, apa este o modalitate mai eficientă de hidratare a organismului după o noapte lungă de pierdere a multor lichide. În plus, beneficiile consumului de apă potabilă dimineața pot ajuta la crearea unor obiceiuri sănătoase și la stabilirea unei rutine care să vă permită să obțineți suficientă apă pe tot parcursul zilei.

2. Depășirea oboselii dimineața

Bea apă dimineața poate învinge oboseala când te trezești Te simți obosit când te trezești? Această afecțiune poate fi cauzată de inerția somnului (trecerea de la somn la veghe), expunerea la lumină albastră, calitatea slabă a somnului sau consumul de prea multă cofeină. Apa de baut poate fi solutia potrivita pentru a ajuta la depasirea oboselii pe care o simti dimineata dupa trezire.

3. Ajuta metabolismul organismului

Un alt beneficiu al apei potabile dimineata este ca ajuta metabolismul organismului sa functioneze optim. Funcțiile corpului care sunt afectate de procesele metabolice includ respirația, circulația sângelui, repararea și reînnoirea celulelor, ajustarea nivelului hormonal și controlul temperaturii corpului.

4. Curăță toxinele rămase din organism

Consumul de apă după trezire dimineața poate ajuta la eliminarea toxinelor rămase din organism. Apa de băut vă încurajează să urinați sau să vă faceți nevoile, care este modalitatea naturală a organismului de a scăpa de deșeuri și toxine.

5. Menține sănătatea digestivă

Apa potabilă dimineața poate ajuta la menținerea sănătății digestive Beneficiile apei potabile în dimineața următoare sunt de a ajuta la menținerea sănătății digestive. Apa poate elimina bacteriile rele din sistemul digestiv și permite bacteriilor bune să prospere în intestine.

6. Ajută la pierderea în greutate

Un studiu a constatat că apa potabilă dimineața pe stomacul gol poate reduce aportul de calorii cu 13% la următoarea masă. Se întâmplă pentru că te simți mai satul, prevenind astfel supraalimentarea. Acest lucru este cu siguranță bun pentru a ajuta la pierderea în greutate.

7. Piele sanatoasa

Consumul de apă după trezire dimineața poate, de asemenea, hrăni pielea, chiar făcând pielea să arate strălucitoare. Acest beneficiu vine din capacitatea apei de a hidrata pielea, astfel încât să nu se usuce. [[Articol similar]]

Este mai bine să bei apă caldă dimineața?

Există diverse afirmații conform cărora consumul de apă caldă este mai benefic. Cu toate acestea, cele mai multe dintre aceste afirmații provin din rapoarte anecdotice sau experiențe personale. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține această afirmație. Cu toate acestea, beneficiul evident al consumului de apă caldă dimineața este că vă ajută să rămâneți hidratat. În plus, puteți bea apă caldă înainte de culcare. Aceasta este o modalitate excelentă de a te relaxa după o zi plină și de a te ajuta să dormi mai bine. Când te trezești dimineața, te poți simți mai împrospătat. Între timp, dacă doriți să întrebați mai multe despre regulile pentru apa potabilă, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play .