Obsesia alimentației sănătoase,? Atenție la ortorexie nervoasă
Ortorexia nervoasă este o tulburare de alimentație care determină pacienții să devină obsedați de alimente sănătoase. Deși nu este nimic greșit în a acorda atenție aportului alimentar, cei care suferă de ortorexie sunt foarte fixați pe regulile „mâncării sănătoase” în exces. În cele din urmă, acest lucru poate avea un impact negativ asupra sănătății și bunăstării lor. Persoanele cu ortorexie nervoasă vor insista asupra calității alimentelor, nu asupra cantității. De asemenea, rareori se concentrează asupra problemelor de greutate. Sunt mai interesați de puritatea alimentelor și obsedați de beneficiile alimentelor sănătoase.
Cauzele ortorexiei nervoase
Persoanele cu ortorexie nervoasă pot dori inițial doar să înceapă o dietă din motive de sănătate. Cu toate acestea, de-a lungul timpului, concentrarea asupra alimentației sănătoase s-a transformat încet într-o obsesie și a ajuns la această tulburare. Până acum, nu s-au făcut multe cercetări pentru a determina cauza exactă a ortorexiei. Cu toate acestea, rezultatele acestui studiu sugerează că există mai multe tendințe care pot determina o persoană să aibă un risc mai mare de a experimenta ortorexie nervoasă. Există mai mulți factori de risc pentru ortorexie nervoasă despre care trebuie să știți, inclusiv:- Aveți tendințe obsesiv-compulsive și tulburări alimentare actuale sau trecute.
- Aveți tendințe perfecționiste, anxietate ridicată sau nevoia de a controla lucrurile.
- Persoanele cu cariere axate pe sănătate, cântăreții, dansatorii, actorii și sportivii sunt mai expuse riscului de a dezvolta tulburarea alimentară ortorexie nervoasă.
Simptomele ortorexiei nervoase
Unele comportamente care pot fi un semn sau simptom al ortorexiei nervoase includ:- Verificați în mod repetat listele de ingrediente și etichetele nutriționale ale alimentelor.
- Atenție și prudență sporite cu privire la sănătatea ingredientelor conținute în alimente.
- Limitarea consumului de alimente și creșterea numărului de grupe de alimente care sunt întrerupte. De exemplu, nu mai consumați tot felul de produse zaharoase, carbohidrați sau produse de origine animală.
- Nu pot mânca nimic, cu excepția unui grup mic de alimente care sunt considerate „sănătoase” și „pure”.
- Interes excesiv pentru sănătatea alimentelor pe care le consumă alte persoane.
- Petreceți ore întregi în fiecare zi planificând mesele pentru a îndeplini standardele de alimentație sănătoasă.
- Este foarte dificil să satisfaci nevoile de consum de alimente atunci când nu există alimente considerate „sigure” sau „sănătoase” disponibile.
- Urmăriți obsesiv postări despre mâncare și „stil de viață sănătos” pe bloguri sau diverse rețele sociale.
- Pot exista preocupări cu privire la imaginea corpului.
1. Probleme de sănătate
Persoanele cu ortorexie nervoasă pot prezenta malnutriție, pierdere drastică în greutate și alte complicații medicale.2. Tulburări ale stilului de viață
Întâmpinați o serie de tulburări în viața de zi cu zi, inclusiv probleme sociale sau eșec în educația continuă, din cauza acestei tulburări de alimentație.3. Dependenta emotionala
Imaginea corpului, stima de sine, identitatea sau satisfacția pot depinde în mare măsură de auto-aderarea la regulile alimentare autoimpuse. [[Articol similar]]Cum să tratezi ortorexia nervoasă
Terapia cu un psiholog poate ajuta la tratarea ortorexiei nervoase În prezent, nu există un tratament clinic dezvoltat special pentru ortorexie nervoasă. Experții tratează în general această tulburare de alimentație ca o variație a tulburării de alimentație anorexie și/sau tulburare obsesiv-compulsivă. Tratamentul și tratamentul pentru persoanele cu ortorexie nervoasă implică în general psihoterapie care urmărește:- Creșteți varietatea alimentelor consumate, inclusiv expunerea la alimente pentru care au fost îngrijorați.
- Recuperarea greutății după cum este necesar.
1. Fii conștient de tulburările de alimentație
Această etapă poate fi o provocare deoarece persoanele cu ortorexie nervoasă percep în general această tulburare ca fiind normală și nu recunosc impactul negativ al acestui comportament asupra sănătății, bunăstării sau funcționării lor sociale.2. Caut ajutor
Când persoanele cu ortorexie nervoasă sau cei din jurul lor încep să recunoască efectele acestei tulburări, ar trebui să solicitați imediat ajutor profesional. Poate fi nevoie de o echipă medicală din diverse domenii pentru a efectua tratamentul, inclusiv medici, nutriționiști și psihologi.3. Urmați tratament
După consultarea cu o echipă de experți, persoanele cu ortorexie nervoasă pot urma un tratament pentru a depăși tulburarea pe care o suferă. Tratamentul general oferit poate fi sub forma:- Prevenirea expunerii și a răspunsului
- Modificări de comportament
- Restructurarea cognitivă
- Diverse forme de exerciții de relaxare.