cultureaftercomputation.com

Tirul cu arcul nu este, probabil, unul dintre cele mai populare sporturi din Indonezia. Dar asta nu înseamnă că acest sport poate fi ignorat. Pentru cei dintre voi care doresc să încerce noi provocări menținând în același timp corpul sănătos, tirul cu arcul poate fi un sport alternativ care este atât distractiv, cât și sănătos pentru corpul dumneavoastră. Tirul cu arcul este un sport provocator aptitudini Tu folosești un arc pentru a trage săgeți. În trecut, această abilitate a fost folosită mai ales de arcași și soldați care au luptat pe câmpul de luptă, dar acum este folosită mai mult ca hobby. La viitoarele Jocuri Olimpice de la Tokyo din 2021, tirul cu arcul va fi, de asemenea, unul dintre sporturile care vor fi concurate. Au fost opt ​​sportivi care au participat la cantonamentul național de pregătire (pelatnas), în pregătirea Jocurilor Olimpice.

Tirul cu arcul necesită acest echipament

Arcurile și săgețile sunt echipamente de bază de tir cu arcul. Este posibil să fii confuz când vrei să încerci pentru prima dată tirul cu arcul. Înainte de a încerca acest sport ca hobby, câteva instrumente de bază pe care le puteți pregăti sunt:

• Arc

  Există 3 categorii de arcuri folosite în tir cu arcul și anume: recurv, compus, și arcul lung. Începătorii sunt de obicei sfătuiți să folosească un arc recurv, deoarece este cel mai ușor de folosit și de învățat.

• Ţintă

  Aceasta este ținta ta de tragere când tragi cu arcul. Ținta este rotundă, cu cercuri stratificate în galben, roșu, albastru, negru și alb.

• Săgeți

  Săgețile pot fi fabricate din lemn, aluminiu, carbon sau o combinație a acestora. Indiferent de materialul pe care îl alegeți, asigurați-vă că lungimea este corectă pentru a minimiza rănirea sau loviturile ratate care deteriorează arcul.

Când ești mai priceput, poți crește utilizarea echipamentului pentru confort și siguranță atunci când faci acest sport de tir cu arcul. Instrumente suplimentare pe care le puteți lua în considerare includ scoabă (protector pentru piept), tolba (un loc pentru a pune săgeți pe talie sau pe podea), apărătoare pentru degete și un loc pentru a depozita arcuri atunci când nu sunt folosite. Dacă nu este posibil să practici tirul cu arcul acasă, te poți înscrie într-un club de tir cu arcul. Aici, veți primi îndrumări cu privire la modul corect de tir cu arcul de la antrenori experimentați. [[Articol similar]]

Care sunt beneficiile de a face tir cu arcul?

Tirul cu arcul este util în focalizarea antrenamentului Tirul cu arcul nu este ca sporturile în general care consumă forța fizică, cum ar fi alergarea, fotbalul, tenisul și așa mai departe. Cu toate acestea, tirul cu arcul necesită un control bun, concentrare și precizie, așa că are și beneficii pentru sănătatea ta fizică și psihică. Iată câteva dintre beneficiile tirului cu arcul pentru corp pe care le puteți obține.

1. Arde calorii

Tragerea unui arc, mersul spre țintă și re-colectarea săgeților împrăștiate pe câmpul de tir cu arcul sunt activități care pot arde calorii. Potrivit cercetărilor, sportivul mediu de tir cu arcul trebuie să meargă 8 km pe zi și să ardă 100-150 de calorii la 30 de minute de fiecare dată când se antrenează sau concurează.

2. Strângeți mușchii

Tirul cu arcul se face bazându-se pe mușchii de bază (miezuri) când tragi arcul. Această mișcare face ca mușchii pieptului, a mâinilor și a spatelui să fie strânși și puternici dacă tirul cu arcul este efectuat în mod regulat.

3. Practicați controlul și concentrarea

Un arcaș trebuie să fie capabil să cucerească vântul, zgomotul și presiunea adversarului pentru a putea rămâne concentrat pe tragerea săgeților în țintă. Această capacitate de a controla mediul înconjurător poate fi utilă și pentru viața de zi cu zi.

4. Exersează răbdarea

Tirul cu arcul este o practică ușor de făcut, dar greu de perfecționat. Cu toate acestea, răbdarea și credința te pot face să faci acest sport cu succes.

5. Creșteți încrederea în sine

Cel mai mare dușman în tirul cu arcul ești tu însuți. Dacă nu sunteți încrezător, atunci săgeata trasă din arc foarte probabil nu va fi în țintă. Cu toate acestea, această încredere poate fi antrenată pe măsură ce faci tir cu arcul în mod regulat.

6. Ascuțiți aptitudini social

Când te înscrii într-un club de tir cu arcul, vei întâlni mulți oameni cu interese similare. Aici, vă puteți face noi prieteni sau chiar vă puteți întâlni viitorul partener.

Note de la SehatQ

Tirul cu arcul este încă un risc de accidentare, mai ales pentru începători. Pentru a afla mai multe despre cum să evitați rănirea din cauza tirului cu arcul, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.