cultureaftercomputation.com

Care este modalitatea ta preferată de a ascuți memoria? Unii aleg să joace puzzle-uri, să facă exerciții fizice sau să mănânce anumite alimente. Interesant este că frunzele de rozmarin sunt, de asemenea, considerate a avea un impact pozitiv asupra memoriei cuiva. Nu doar consumând-o, ci și inhalând aroma de rozmarin. Nu se știe exact cum frunzele de rozmarin pot avea un efect pozitiv asupra memoriei. Cu toate acestea, experții bănuiesc că acest lucru este strâns legat de conținutul de antioxidanți din acesta.

Aflați ce este rozmarinul

Rozmarin sau Rosmarinus officinalis este o plantă cu frunze asemănătoare acului. Acest tip de plantă poate crește pe vreme caldă, originară din țările asiatice și mediteraneene. Mai mult, rozmarinul este legat de familie mentă. Când sunt crescute, culoarea florilor poate fi albă, violetă, roz sau albastru închis. Principala unicitate a rozmarinului este aroma sa puternică. Acesta este ceea ce îl face adesea folosit ca condiment în mâncăruri precum carne procesată, supe, pui, pește și alte mâncăruri mediteraneene. În plus, mulți se bucură și de rozmarin sub formă de ceai de plante. Multe produse de îngrijire corporală, cum ar fi șamponul, săpunul și parfumul, folosesc, de asemenea, acest extract de plantă ca unul dintre ingrediente.

Rozmarin și funcția cognitivă

Există atât de multe teorii care spun că rozmarinul poate avea un impact asupra funcției cognitive, în special asupra memoriei. Modul este diferit de la consum la inhalare a aromei. Iată explicația:

• Consumând

Există un studiu pe termen scurt cu 28 de participanți în vârstă care au consumat pudră de rozmarin uscat. Îl iau în doze mici. După terminarea studiului, s-a dovedit statistic că memoria s-a îmbunătățit semnificativ. Participanții cu vârsta peste 75 de ani au susținut testul de cercetare cognitivă a medicamentelor cu evaluări pentru 1, 2,5, 4 și 6 ore. Se administrează 4 doze de rozmarin. Drept urmare, cea mai mică doză de 750 de miligrame a dat rezultate semnificative. În timp ce dozele mari de 6.000 de miligrame au de fapt un efect dăunător.

• Inspiră parfumul

Există, de asemenea, cercetări de la Mark Moss și Lorraine Oliver, care explorează modul în care aroma rozmarinului afectează funcția cognitivă umană. Participanții au fost rugați să inspire aroma în timp ce efectuează activități de vizionare vizuală și de partajare. Cercetătorii au folosit plante cu un ingredient activ de 1,8 cineol. Numărul de participanți este de până la 20 de persoane care văd mai întâi cum dispozitie-inainte si dupa sedinta. Cu cât parfumul inhalat este mai puternic, atât viteza, cât și precizia în activitate au crescut. În plus, există și alte studii care subliniază rezultate similare. Un total de 40 de copii care sunt încă la școală sunt împărțiți în 2 grupe. Unele sunt într-o cameră cu parfum de rozmarin, altele nu. Drept urmare, copiii care se aflau într-o cameră cu parfum de rozmarin au arătat o memorie mai puternică decât cei care nu erau. Cu toate acestea, acest jurnal, care a fost prezentat la Conferința anuală a Societății Britanice de Psihologie, nu a primit încă o evaluare inter pares. revizuite de colegi.

• ulei esențial

Ulei de rozmarin Utilizarea plantelor din plante sub formă de uleiuri esențiale nu este mai puțin populară. Un alt studiu pe 53 de studenți a arătat același lucru. Elevii cu vârsta cuprinsă între 13-15 ani au fost rugați să se afle într-o cameră care a fost pulverizată cu ulei esențial de rozmarin. Ca urmare, memoria lor de imagini și numere crește.

• Băutură

Ceai de rozmarin Există și un experiment care implică 80 de adulți prin consumul a 250 de mililitri de apă minerală cu adaos de rozmarin. Drept urmare, cei care au consumat această apă au prezentat o funcție cognitivă mai bună decât cei care au consumat doar apă minerală. Pe lângă unele dintre cercetările de mai sus, există și alte câteva reviste despre beneficiile rozmarinului asupra funcției cognitive. Rezultatele au fost relativ consistente, ceea ce indică faptul că această plantă poate ascuți memoria. Cu toate acestea, nu se știe exact de ce rozmarinul are această proprietate. Teoria cea mai probabilă este că rozmarinul conține antioxidanți care pot proteja organismul de daunele cauzate de expunerea la radicalii liberi. Pe de altă parte, există și presupunerea că rozmarinul poate reduce anxietatea excesivă. Acest lucru face o persoană mai capabilă să se concentreze, precum și să ascuți memoria. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Deși este dovedit că rozmarinul poate oferi beneficii pentru funcția cognitivă umană, este mai bine să consultați un medic înainte de a lua suplimente. Se teme că există o potențială interacțiune cu alte medicamente, cum ar fi diluanții de sânge, medicamentele pentru hipertensiune arterială, medicamentele cu litiu, medicamentele pentru diabet și, de asemenea, medicamentele diuretice. În plus, există încă loc pentru alte dovezi prin cercetare și cercetare științifică pentru a arăta rezultate mai consistente. Pentru a discuta în continuare despre cum să consumați în siguranță rozmarin, fie sub formă de ulei esențial, fie amestecat cu alimente, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.