cultureaftercomputation.com

Sporturile precum tirul cu arcul nu sunt la fel de populare precum sporturile precum alergarea sau baschetul. De fapt, beneficiile pentru sănătate ale tirului cu arcul nu trebuie ratate. Mișcările corpului implicate în tirul cu arcul sunt benefice atât pentru partea superioară a corpului, cât și pentru sănătatea mintală. Tirul cu arcul este un sport care face și parte din tradiție. De exemplu, în Anglia, tirul cu arcul există de acum 10.000 de ani. În timpul islamului, tirul cu arcul și călăria sunt sporturi recomandate de profetul Muhammad.

Beneficiile tirului cu arcul pentru sănătate

Tirul cu arcul poate fi făcut de oricine. Copii, adulți, indiferent de sex. Unele dintre beneficiile pentru sănătate ale tirului cu arcul includ:

1. Arde calorii

Sportul care poate arde pe locul doi după un maraton este tirul cu arcul. Toate mișcările efectuate în timpul tirului cu arcul de la tragerea de săgeți până la mersul pentru a ridica un arc în zona țintă pot arde până la 1.084 de calorii.

2. Construiți forța musculară

Beneficiile tirului cu arcul pot, desigur, să crească forța musculară, deoarece acest sport necesită o explozie de energie din mușchii de bază. Începând de la tragerea de săgeți, exercitarea presiunii asupra mușchilor folosiți și asigurarea faptului că umerii rămân stabili. Într-o singură mișcare de tir cu arcul, sunt folosiți o mulțime de mușchi. Începând de la mușchii din jurul pieptului, mâinilor, brațelor, precum și partea superioară a spatelui. Poziția corectă și repetarea în timpul tirului cu arcul vor întări mușchii și țesuturile din jur

3. Concentrare pe tren

Un arcaș trebuie să se concentreze cu adevărat pentru a ajunge la țintă. Adică multe lucruri trebuie gestionate pentru a nu deveni o distragere a atenției. Începând de la distanță, vântul, sunetul din jurul tău, precum și alți oameni care sunt concurenți la fotografiere. Acest bun obicei de a practica concentrarea atunci când tirul cu arcul va aduce beneficii altor aspecte ale vieții.

4. Coordonare

Beneficiile tirului cu arcul sunt bune și pentru coordonarea diferitelor părți ale corpului. Când cineva trage, se întâmplă multe lucruri în același timp. Adică trebuie să existe o bună coordonare între mâini, ochi, picioare, la postura generală. Cu cât coordonarea este mai bună, cu atât sunt mai mici șansele de greșeli.

5. Exersează răbdarea

Beneficiul tirului cu arcul pentru sănătatea mintală este de a exersa răbdarea deoarece procesul de atingere cu succes a țintei durează mult timp. Nu există o victorie instantanee în tirul cu arcul. De fapt, oamenii care doar învață tirul cu arcul se pot simți frustrați pentru că nu își pot îndeplini obiectivele. Aici sunt avantajele tirului cu arcul pentru a practica răbdarea. Plus determinarea și repetarea tehnicii potrivite, atunci capacitatea ta de tir cu arcul se va îmbunătăți cu siguranță. Bonusul, fiind o persoană mai răbdătoare și mai tenace în atingerea obiectivelor, în orice caz.

6. Gestionarea emoțiilor

Tot despre beneficiile tirului cu arcul pentru sănătatea mintală, acest sport ajută o persoană să gestioneze emoțiile. Este atât de important să se concentreze când fotografiați, ceea ce înseamnă că și emoțiile trebuie reglate. Arcașul trebuie să rămână calm și precis în presiune, astfel încât concentrarea, respirația și tensiunea să nu preia controlul. De fapt, oamenii cărora le place tirul cu arcul recunosc că această activitate poate dura ore întregi fără a fi observați. Adică, focalizarea este într-adevăr revărsată și devine un loc pentru care cineva să mediteze.

7. Creșteți încrederea în sine

Stăpânirea țintei în timp ce tirul cu arcul poate crește, de asemenea, încrederea în sine. Bineînțeles că este diferit de a fi cu cap mare, pentru că atunci când tragi, doar tu te cunoști foarte bine pe tine obiective de realizat şi tehnicile de realizare a acestora. Din nou, având în vedere că tirul cu arcul este un sport care nu poate fi stăpânit instantaneu, această încredere în sine devine un cadou dulce atunci când cineva stăpânește din ce în ce mai mult tehnicile de tir cu arcul. [[Articol similar]]

Tirul cu arcul, un sport pentru toată lumea

Sunt sporturi care necesită anumite condiții fizice care îl pot ajuta să devină un jucător de încredere. De exemplu, jucătorii de baschet au nevoie de o postură înaltă pentru jucătorii de mingi care pot efectua manevre îndemânatice. Cu toate acestea, este diferit de tirul cu arcul. Acest sport concentrat este cu adevărat pentru toată lumea. Bătrâni, tineri, femei, bărbați, chiar și cei cu dizabilități au același spațiu pentru a se alătura sportului de tir cu arcul. Unele dintre beneficiile tirului cu arcul menționate mai sus sunt doar câteva dintre lucrurile pozitive care pot fi obținute din acest sport. Sănătatea fizică și sănătatea mintală au un impact bun din sportul de tir cu arcul. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Dacă vrei doar să te scufunzi în lumea tirului cu arcul și ești complet nefamiliar, există multe modalități de a găzdui începătorii. Cei care sunt încă începători se pot exersa în mod regulat, astfel încât tehnica să se îmbunătățească în continuare și să fie de încredere în joc. Deci, tirul cu arcul poate fi o alegere productivă și sănătoasă de activitate în timpul liber. Te interesează să încerci?