cultureaftercomputation.com

Nu numai că este popular ca ulei esențial, ceaiul de lavandă procesat poate fi și o opțiune pentru a calma mintea după o zi de activități. De fapt, beneficiile ceaiului de lavandă sauLavandula angustifolia Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea somnului, în special pentru cei care au tulburări de somn. De fapt, în Germania extractul de lavandă este vândut sub numele de Lasea cu pretenții de a depăși anxietatea excesivă și de a îmbunătăți calitatea somnului. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că extractul de lavandă poate fi un medicament alternativ pentru anumite afecțiuni medicale. [[Articol similar]]

Beneficiile ceaiului de lavandă pentru sănătate

Gândul la aroma calmant a ceaiului de flori de lavandă nu este doar plăcut la miros, ci aduce și o serie de beneficii. Cu toate acestea, proprietățile cele mai dovedite științific sunt din extractul de lavandă sau uleiul esențial. Iată un rând de beneficii ale ceaiului de lavandă sau ceai de lavandă pentru sanatate:

1. Bun pentru distragere dispozitie

Substanțele din lavandă pot stimula activitatea anumitor părți ale creierului, precum și impulsurile de conectare între celulele creierului. Acest set de moduri de lucru poate avea un impact pozitiv asupra dispozitie liniştitoare în acelaşi timp. Cu toate acestea, acesta este beneficiul extractului de lavandă, nu al ceaiului de lavandă. Interesant este că un studiu pe 80 de proaspete mămici din Taiwan care au consumat 250 ml de ceai de lavandă zilnic timp de 2 săptămâni a arătat rezultate similare. Cei care inspiră profund aroma acestui ceai se simt mai puțin obosiți și deprimați. Cu toate acestea, după ce studiul a fost continuat până la 4 săptămâni mai târziu, impactul nu s-a simțit la fel de semnificativ ca în perioada inițială.

2. Îmbunătățiți calitatea somnului

Într-adevăr, până acum nu au existat studii specifice care să fi găsit efectul ceaiului de lavandă asupra calității somnului unei persoane. Cu toate acestea, beneficiile sunt încă destul de promițătoare. Un studiu care a implicat 158 ​​de proaspete mame au dat naștere. Cei care au inhalat profund parfumul de lavandă (10 conturi) timp de 4 zile pe săptămână și au rezistat 8 săptămâni au simțit diferența. Beneficiile care apar sunt o calitate mai bună a somnului. Desigur, nu doar parfumul de lavandă joacă un rol. Rutină înainte de culcare sau igiena somnului de asemenea, trebuie luate în considerare. Așadar, nu e nimic rău să sorbi o ceașcă de ceai din flori de lavandă înainte de a te culca. Nu uitați să respirați adânc în parfumul liniștitor al acesteia. Citește și: Acestea sunt beneficiile lavandei pentru sănătate, nu doar respinge țânțarii

3. Calmeaza durerile menstruale

Cand soseste ciclul, este un musafir lunar care nu este invitat dar vine si anume durerile menstruale. Acest lucru este foarte natural și simțit frecvent de femei. Vestea bună, levănțica are potențialul de a ameliora acest disconfort. Mai exact, există un studiu asupra a 200 de femei adulte din Iran care au inhalat parfumul de lavandă timp de 30 de minute în fiecare zi. Când au fost efectuate în primele 3 zile ale menstruației, au simțit o reducere semnificativă a durerilor abdominale. Acest lucru s-a simțit după ce obiceiul a fost dus la îndeplinire timp de 2 luni. Nu numai prin inhalarea aromei, masajul cu ulei esențial de lavandă poate oferi și beneficii similare. Cu toate acestea, mai sunt necesare cercetări în jurul aceleiași eficiențe a consumului de ceai de lavandă.

4. Menține pielea sănătoasă

Lavanda sub formă de ulei esențial are și proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Aplicarea pe față poate ajuta la vindecarea acneei și la ameliorarea problemelor inflamate ale pielii, cum ar fi psoriazisul. Nu numai atât, există și beneficii ale uleiului esențial de lavandă în vindecarea rănilor. Motivul este că acest ulei optimizează procesul de sinteză a structurii proteice a colagenului.

5. Digestia lină

Beneficiile ceaiului de lavandă sunt, de asemenea, cunoscute a fi eficiente pentru menținerea sănătății digestive. Ceaiul din flori de lavandă poate depăși problemele digestive, cum ar fi diareea, greața, până la crampele stomacale. Acest lucru se datorează faptului că levănțica are un efect antispastic care poate reduce tensiunea musculară digestivă, făcând-o eficientă pentru balonare și dureri abdominale. Aroma de lavandă este, de asemenea, eficientă pentru a stimula producția de bilă, astfel încât alimentele să fie digerate mai eficient. Efectul calmant al aromei poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea stării de greață.

6. Ameliorează respirația

Se știe că ceaiul de lavandă are efecte antiinflamatorii care pot lupta împotriva infecțiilor. Beneficiul, consumul de ceai de lavandă poate ajuta la ameliorarea tulburărilor respiratorii prin îmbunătățirea tractului respirator pentru a deveni mai deschis. Efectul antibacterian al ceaiului de lavandă ajută și la eradicarea bacteriilor care provoacă răceli. Acesta este ceea ce în cele din urmă poate depăși plângerile de congestie nazală și ușurează respirația.

7. Creste rezistenta

Ceaiul de lavandă conține vitamina C, calciu și magneziu. Conținutul tuturor celor trei poate stimula sistemul imunitar și poate face mai ușor pentru organism să lupte împotriva infecțiilor bacteriene, fungice și virale. Ceaiul de lavandă conține, de asemenea, niveluri ridicate de antioxidanți care sunt antibacterieni pentru tratarea răcelilor. Acești antioxidanți sunt utili pentru combaterea radicalilor liberi cauzați de poluare. Radicalii liberi pot provoca, de asemenea, diverse alte boli, inclusiv cancerul și îmbătrânirea prematură. Citește și: Beneficiile uleiului de lavandă pentru piele și păr și cum să-l folosești în siguranță

Cum să consumi ceaiul de flori de lavandă și efectele sale secundare

Deși cercetările specifice privind eficacitatea ceaiului de flori de lavandă sunt încă foarte rare, mulți oameni pretind că se simt mai calmi după ce îl consumă. Puteți să vă faceți singur acasă preparând pliculețe de ceai care sunt vândute în piață. În plus, puteți amesteca și 250 ml de apă adăugând linguriță de flori de lavandă. Apoi, lasă-l să stea câteva minute. În plus, la fel ca orice alt tip de ceai din plante, există posibile efecte secundare. Cel puțin, există un raport de caz de oameni care simt că ritmul cardiac devine anormal de mai rapid după ce au consumat ceai de flori de lavandă. Chiar și atunci când o inhalați, asigurați-vă că nu există nicio reacție alergică. Mai ales atunci când îl aplică direct pe piele, există riscul de iritare. Ar fi mult mai sigur să-l amestecați ulei purtător ca uleiul de măsline. Pentru a discuta mai multe despre riscurile consumului de lavandă ceai și cum să-l consumați în siguranță, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.