cultureaftercomputation.com

Fiecare exercițiu sau mișcare sportivă are propriile riscuri. Chiar și mersul pe jos vă poate răni dacă nu este făcut cu tehnicile și principiile potrivite. Cu toate acestea, este incontestabil că există într-adevăr unele sporturi periculoase sau extreme care au un nivel ridicat de dificultate și risc de accidentare. Potrivit științei, ceea ce se înțelege prin sporturi periculoase sunt toate tipurile de sporturi cu un risc ridicat de rănire gravă până la moarte pentru făptuitor. Acest tip de sport are o caracteristică, și anume provocarea condițiilor fizice și psihice ale unei persoane, variind de la viteză, altitudine, adâncime, precum și condiții naturale extreme și dificile de cucerit. În ciuda riscurilor mari, sporturile periculoase sunt iubite de oameni din întreaga lume, deoarece sunt mai provocatoare de adrenalină decât sporturile tradiționale. Prin urmare, în practică, aceste sporturi periculoase sunt clasificate în continuare în mai multe categorii, cum ar fi sporturi de croazieră, sporturi alternative, sporturi în stil de viață și sporturi de acțiune.

Tip de sport periculos

Boxul este un sport periculos.Există multe tipuri de sporturi periculoase care îți provoacă curajul și adrenalina. Unele dintre sporturile care sunt larg cunoscute în Indonezia includ:

1. Sărituri de bază

Pentru a face acest sport, o persoană trebuie mai întâi să se îmbarce într-un avion special, apoi să sară de la înălțime, să deschidă o parașută și să aterizeze într-un loc pregătit. Din păcate, nu puține persoane care au murit în cele din urmă sau au suferit răni grave din cauza parașutelor s-au blocat astfel încât păreau să fie aruncate din cer fără protecție de siguranță.

2. Box

Deși clasificat ca un sport tradițional, mișcările de box care lovesc puternic în față pot provoca leziuni grave, cum ar fi tulburări ale creierului (cum ar fi demența) până la moarte. Potrivit cercetărilor, rata anuală de deces a boxerilor este de 1 la 2.200.

3. Canoe

La prima vedere, canotajul nu pare un sport periculos pentru că necesită doar abilități de canotaj cu barca. Cu toate acestea, cercetările arată că rata de deces a canoeștilor pe an ajunge la 1 din 10.000 de persoane, dintre care una se datorează condițiilor naturale care se schimbă drastic atunci când faci canoe.

4. Alpinism

Prin definiție, alpinismul pe stâncă și alpinismul pe vulcan sunt sporturi periculoase, deoarece sunt făcute pentru a cuceri natura. Acest tip de sport este clasificat ca un sport de aventură cu o rată de deces de 1 la 750 de persoane pe an.

5. Scufundări

Când vă scufundați pe fundul mării, fluxul de sânge către creier poate fi perturbat, ceea ce poate duce la afectarea funcției cognitive. Prin urmare, trebuie să luați o certificare de scufundare înainte de a încerca scufundări și însoțit de un profesionist atunci când face acest lucru.

6. Surf

Surf catalogat drept sport periculos nu numai din cauza activităților sale care provoacă valurile oceanului, ci și a amenințării rechinilor. Acest lucru a fost experimentat de Bethany Hamilton în 2003, când a fost atacată de un rechin uriaș în timp ce naviga. Drept urmare, brațul stâng i-a fost tăiat și și-a pierdut 60% din sânge, deși era încă în viață. [[Articol similar]]

Sfaturi pentru a face exerciții în siguranță

Încălzirea este importantă pentru a reduce riscul de accidentare.Efectuarea de sporturi periculoase este bine, dar vi se recomandă insistent să acordați o atenție deosebită procedurilor de siguranță pentru a nu provoca răni. Dacă aveți o problemă de sănătate specifică, consultați-vă medicul înainte de a vă angaja în orice exercițiu periculos. În plus, luați următoarele sfaturi de bază pentru a minimiza riscul de rănire atunci când faceți exerciții:

• Încălziți și răciți

  Mișcările de încălzire și răcire pe cât posibil se fac cu 10 minute înainte și cu 10 minute după exercițiul de bază.

• Începe încet

  Înainte de a încerca un sport periculos, organismul trebuie să cunoască mai întâi exercițiul obișnuit și de intensitate ușoară, precum jogging-ul sau ciclismul. Acest lucru se face astfel încât mușchii să nu fie „șocați”, astfel încât să fiți predispus la răni, cum ar fi crampe la leziuni ligamentelor.

• Nu-ți forța corpul

  Condiția fizică a fiecăruia este diferită, inclusiv nivelul de rezistență. Nu mai faceți exerciții când vă simțiți obosit și nu faceți sporturi periculoase când sunteți bolnav sau inapt.

• Purtați haine adecvate

  Sporturile periculoase trebuie efectuate cu o atenție sporită, inclusiv purtarea de îmbrăcăminte care îndeplinește standardele de siguranță și confort ale jucătorilor.

• Nu faceți exerciții pe vreme caldă

  Evita sa faci sporturi periculoase cand vremea este calda, deoarece se teme ca poate face ca temperatura corpului sa creasca rapid si sa declanseze deshidratarea.

• Rehidratare

  Nu uitați să furnizați și băuturi, dacă este necesar lichide electrolitice, pentru a înlocui fluidele corporale pierdute în timpul exercițiilor fizice.

Experimentarea durerilor la 12-24 de ore după exercițiu este normal. Cu toate acestea, dacă durerile nu dispar în 1-2 săptămâni după practicare, consultați un medic.

Note de la SehatQ

De asemenea, rețineți că, dacă simțiți imediat dureri musculare în timpul unui sport periculos, atunci nu continuați exercițiile. De asemenea, nu mai faceți exerciții dacă vă simțiți amețit, greață, vărsături, dificultăți de respirație și crampe. Pentru mai multe informații despre sfaturi de exerciții, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.