cultureaftercomputation.com

Abuz mental sau violența mentală poate fi descrisă ca un act al făptuitorului care intenționează să scadă stima de sine a unei persoane (victimei). Această acțiune poate determina victima să se simtă umilită sau disprețuită. Există multe moduri pe care o persoană le folosește atunci când face abuz psihic pentru a distruge mintea victimei. Nu de puține ori, victime abuz psihic poate suferi traume și tulburări mentale, cum ar fi anxietatea, depresia, până la tulburarea de stres post-traumatic.

Trasaturi caracteristice abuz psihic

Abuz mental este violența psihologică care implică comportamentul sau eforturile unei persoane (făptuitorul) de a speria, controla, manipula și izola o altă persoană (victima). Abuz mental Poate lua multe forme, fie clar vizibile, fie chiar abia vizibile. Câte dintre următoarele pot fi semne ale abuz psihic.

• Poate fi făcut de oricine, dar adesea această condiție face parte din violența domestică (KDRT).
• Existența unui comportament regulat sau persistent sub formă de declarații înjositoare sau amenințări la adresa victimei.
• Făptuitorul încearcă să facă victima să se simtă lipsită de valoare prin distrugerea încrederii în sine a victimei.

În plus, autorii violenței mintale întreprind adesea acțiuni pentru a-și doborî victimele din punct de vedere mental, cum ar fi:

• Insultarea, negarea existenței și criticarea victimei, de exemplu prin batjocură, acordarea de porecle derogatorii, asasinarea caracterului, umilirea victimei în public, disprețuirea, ridicolizarea, înfățișarea insultătoare și așa mai departe.
• Efectuați acte de umilire și control asupra victimei, de exemplu prin amenințări, controlând ceea ce face victima, hotărând lucrurile fără a discuta, controlând finanțele, enervându-vă brusc, atitudini imprevizibile, astfel încât victima să fie mereu anxioasă și așa mai departe.
• A face acuzații și a da vina pe victimă, în timp ce neagă toate acuzațiile împotriva sa. De exemplu, gelozia oarbă și acuzarea victimei că are o aventură, învinovățirea victimei pentru că i-a provocat furie, făcând victima să se simtă vinovată, întoarcerea lucrurilor acuzând victima că este autorul violenței și așa mai departe.
• Ignorarea nevoilor emoționale și izolarea victimei, de exemplu, prin închiderea comunicării, interzicerea victimei de a socializa, refuzul de a fi atins și neatenție, nefăcând nimic când victima plânge sau este rănită.

Autor abuz psihic de asemenea, adesea iluminare cu gaz, și anume o încercare de a manipula astfel încât victima să înceapă să se îndoiască de sine și să fie neputincioasă. Făptuitorii convin că vina este a victimei și de ce victima merită un astfel de tratament. Iluminare cu gaz funcţionează astfel încât făptuitorul să poată menţine controlul asupra victimei şi să-i doboare mentalitatea. Într-o relație intimă (amant sau soț și soție), abuz psihic poate determina victima să devină dependentă (codependență). Victima simte nevoia să obțină întotdeauna aprobarea făptuitorului și să pună pe primul loc interesele făptuitorului. Între timp, făptuitorul a făcut-o abuz psihic pentru a-și crește stima de sine. Când suferiți de abuz mental, este posibil să nu existe cicatrici vizibile. Cu toate acestea, impactul poate dura foarte mult timp în mintea unei persoane. Victimă abuz psihic poate experimenta și tulburări mentale și emoționale dacă relația dintre cei doi nu este imediat reparată sau încheiată. Există momente în care alți oameni pot vedea apariția violenței mintale, dar victima însăși neagă acest lucru. Unele victime pot refuza să fie ajutate și chiar să-l apere pe făptuitor.

Cum să ieși din abuz psihic

Încercați să vă respectați și să vă acordați prioritate Pentru a ieși abuz psihic, există mai multe lucruri pe care le puteți face:

• Realizează că abuzul psihic pe care îl primești nu este responsabilitatea ta, ci în totalitate vina făptuitorului.
• Nu încercați să argumentați sau să vă certați cu făptuitorul abuz psihic. Este puțin probabil să-l poți ajuta. Numai consilierii profesioniști au responsabilitatea de a asista pe infractor.
• Stabiliți-vă limite. Nu tolera comportamentul sau acțiunile făptuitorului, nu răspunde și nu te lăsa prins într-o ceartă cu el. Limitați pe cât posibil interacțiunea cu făptuitorul.
• Schimbați prioritatea. Nu prioritizați și nu vă gândiți întotdeauna la interesele făptuitorilor. Începeți să vă prioritizați și ceea ce este important în același timp vă poate face fericit.
• Ieși din relație sau din situația în care abuzatorul te poate abuza mental. Dacă este posibil, tăiați toate legăturile și nu vă simțiți vinovați.
• Este posibil să aveți nevoie de ceva timp pentru a vă vindeca. Solicitați ajutorul prietenilor și familiei care vă susțin pentru a vă sprijini prin toate acestea.
• Nu vă reconectați niciodată cu autorul abuzului mental, chiar dacă făptuitorul oferă diverse tipuri de convingere.

[[articole conexe]] Trebuie să vă amintiți că victima abuz psihic nici mai slab, nici mai rușinos decât cei care nu au fost victime. Nu trebuie să-ți fie rușine să spui că ai fost victima unui abuz psihic. Fă eforturi pentru a te simți din nou valoros și încrezător. Puteți consulta un psiholog sau vă puteți alătura unei fundații/comunități/grup de sprijin pentru a vă restabili starea mentală la normal. Pentru discuții suplimentare despre abuzul mental, puteți, de asemenea intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.