Sărutul arde calorii, te poate ajuta cu adevărat să slăbești?
Pentru cupluri, sărutul este o activitate care poate adăuga intimitate relației, contribuind în același timp la menținerea aprinsă a focului iubirii. Interesant este că sărutul nu este numai bun pentru relația ta cu partenerul tău, ci are și un impact pozitiv asupra sănătății. Unul dintre beneficiile sărutului care se aude des este că te ajută să slăbești. Aceste beneficii sunt obținute deoarece sărutul arde calorii pentru tine și partenerul tău atunci când este gata. Este corect?
Săruturile ard calorii și te ajută să slăbești, nu?
Sărutul te poate ajuta într-adevăr să slăbești, dar efectul nu este ca atunci când faci mișcare. Potrivit unui studiu lansat în 2013, sărutul arde 2 până la 3 calorii pe minut. Această cifră este cu siguranță destul de departe în comparație cu rularea în banda de alergare care poate arde 11,2 calorii pe minut. Cu toate acestea, se estimează că numărul de calorii arse va crește la 26 de calorii pe minut dacă tu și partenerul tău vă sărutați cu pasiune. Sărutul arde calorii, deoarece organismul nu are oxigen atunci când tu și partenerul tău te joci cu buzele celuilalt. În plus, sărutul face, de asemenea, să lucreze mușchii din tot corpul, cum ar fi pelvisul, abdomenul și spatele. Totuși, totul depinde de ce poziție alegi în timpul sărutului.Combină sărutul cu alte activități sexuale pentru a arde mai multe calorii
Sărutul arde mai multe calorii dacă tu și partenerul tău îl combinați cu alte activități sexuale. Unele activități sexuale pe care le puteți face pentru a arde mai multe calorii în timpul unui sărut includ:1. A face
Să-ți săruți partenerul cu sărutări pe tot corpul te face să arzi mai multe calorii. Se știe că această activitate ar arde 150 la fiecare 30 de minute sau 5 calorii pe minut.2. Urmărirea corpului partenerului cu mâna
Când săruți, joacă-te cu mâinile pe corpul partenerului tău pentru a arde mai multe calorii. Sărutul cu un joc de mână poate arde până la 5 calorii pe minut.3. Dans
Multe cupluri iubesc să se sărute în timp ce fac un dans romantic. Nu numai că face atmosfera mai pasională, dar adăugarea de dans atunci când săruți arde cu 6 calorii mai mult în fiecare minut.4. Sexul oral
Continuarea sărutului către partea inferioară a corpului și urmată de sex oral poate ajuta la arderea mai multor calorii. Sexul oral arde 3 până la 4 calorii pe minut.5. Faceți sex
La bărbați, sărutul în timp ce faci sex poate arde până la 100 de calorii în 25 de minute. Între timp, femeile ard până la 65 de calorii atunci când se sărută în timp ce fac dragoste cu un partener. Rețineți că numărul de calorii arse în timpul unui sărut poate fi diferit pentru fiecare persoană. Unii dintre factorii care influențează includ vârsta, greutatea, sexul și intensitatea activităților tale cu partenerul tău.Beneficiile sarutului pentru sanatate pe langa arderea caloriilor
Pe lângă arderea caloriilor, există multe beneficii pe care le poți obține din sărut. Beneficiile oferite pot avea un impact pozitiv fizic și psihologic. Câteva dintre beneficiile săruturilor, inclusiv:- Creșteți dorința sexuală cu un partener
- Reduce durerea de crampe prin îmbunătățirea fluxului sanguin
- Reduce tensiunea arterială prin lărgirea vaselor de sânge
- Faceți relația cu partenerul dvs. mai intimă și mai solidă
- Reducerea nivelului de cortizol, un hormon care provoacă stres, în organism
- Reduce anxietatea oferind un sentiment de calm și efect de relaxare
- Întărește sistemul imunitar de la microbii din gura partenerului tău
- Ameliorează durerile de cap prin dilatarea vaselor de sânge și reducerea tensiunii arteriale
- Eliberează hormoni care te fac mai fericit, cum ar fi oxitocina, dopamina și serotonina
- Modelează mușchii feței, crește producția de colagen și face pielea să pară mai tânără
- Reducerea riscului de boli de inima și accident vascular cerebral prin menținerea nivelului de colesterol din organism în echilibru
- Preveniți cariile prin creșterea producției de salivă, ceea ce ajută la lubrifierea și împiedicarea resturilor de alimente să nu se lipească de dinți
