cultureaftercomputation.com

Beneficiile frunzelor de papaya sunt bune pentru menținerea sănătății și reducerea riscului anumitor boli. În lumea culinară, frunzele de papaya pot fi găsite cu ușurință în diverse feluri de mâncare, precum pecel, și sunt renumite pentru gustul lor amar. Extractul de frunze de papaya conține, de asemenea, vitaminele A, B, C, E, K și minerale de care organismul are nevoie, cum ar fi calciu, magneziu, sodiu, magneziu și fier. Pentru a maximiza beneficiile acestei frunze de papaya, trebuie să știi cum să o procesezi corect.

Care sunt beneficiile frunzelor de papaya pentru sănătate?

După cum sa spus mai devreme, frunzele de papaya conțin o enzimă numită papaină. Această enzimă poate fi găsită în orice parte a arborelui de papaya, inclusiv în fructe. Puteți obține beneficiile acestei enzime consumând frunze de papaya crude (inclusiv făcând o băutură sau un suc) sau aburindu-le pentru scurt timp. Papaina este inclusă în enzima proteolitică care este capabilă să distrugă proteinele, astfel încât frunzele de papaya sunt utilizate pe scară largă ca înveliș pentru carne pentru a le face mai fragede când sunt gătite. În timp ce pentru sănătate, beneficiile frunzelor de papaya includ:

1. Ajuta digestia

Beneficiile frunzelor de papaya sunt capabile să depășească constipația.Enzima papaină găsită în frunzele de papaya este folosită ca terapie alternativă pentru îmbunătățirea digestiei. În acest caz, beneficiile frunzelor de papaya sunt utile pentru a preveni constipația sau flatulența. Unele părți susțin, de asemenea, că frunzele de papaya pot îmbunătăți problemele sistemului digestiv, dar această presupunere necesită încă cercetări suplimentare.

2. Accelerează vindecarea rănilor

Studiile arată că papaina găsită în frunzele de papaya poate vindeca rănile de pe piele. Cu toate acestea, ar trebui să vă consultați mai întâi dacă aveți pielea sensibilă, deoarece papaina poate provoca o reacție alergică pe piele.

3. Ajută la depășirea problemelor pielii

Beneficiile frunzelor de papaya sunt capabile să lumineze pielea deoarece este bogată în vitamina C. Următorul beneficiu al consumului de frunze de papaya este menținerea pielii sănătoase. Deoarece este bogat în vitamina C și vitamina A, frunzele de papaya sunt, de asemenea, capabile să facă pielea mai strălucitoare. Conținutul de karpaină din frunzele de papaya poate preveni, de asemenea, dezvoltarea bacteriilor pe piele, poate curăța pielea de toxinele dăunătoare și poate proteja pielea de tulburări precum acneea și petele negre. Pentru a obține beneficiile frunzelor de papaya pe aceasta, ești sfătuit să bei suc de papaya în mod regulat.

4. Creșteți părul

Conținutul de karpaină găsit în frunzele de papaya vă poate ajuta să depășiți chelie sau rărirea părului. De fapt, puteți găsi conținut de karpaină în șampoanele anti-mătreață fără prescripție medicală, deoarece această substanță este eficientă și în tratarea alburilor încăpățânate de pe scalp. Karpain se mai numește și poate fi balsam naturale pentru par. [[Articol similar]]

5. Întăriți sistemul imunitar

Frunzele de papaya au fost transformate în multe forme de suplimente care au multe beneficii, dintre care unul este creșterea sistemului imunitar. Beneficiile frunzelor de papaya sub forma acestui supliment sunt foarte utile pentru prevenirea efectelor secundare ale chimioterapiei întreprinse de bolnavii de cancer.

6. Accelerează vindecarea bolnavilor de febră dengue

Pe baza cercetărilor efectuate în laborator, sucul de frunze de papaya poate crește numărul de trombocite. Acest beneficiu este cu siguranță util pentru pacienții cu febră dengue, care sunt obligați să-și crească numărul de trombocite pentru a se recupera rapid de febra dengue. În plus, beneficiile frunzelor de papaya sunt utile pentru depășirea simptomelor acestei boli.

7. Reducerea riscului de a face cancer

Beneficiile frunzelor de papaya pot fi obținute deoarece frunzele de papaya conțin proprietăți anticancerigene. Acest lucru se datorează faptului că frunzele de papaya conțin enzimele papaină și chimopapaină.

8. Reduce durerile menstruale

Bogate în flavonoide, beneficiile frunzelor de papaya reduc durerea în timpul menstruației.Conform cercetărilor publicate în Belitung Nursing Journal, beneficiile decoctului de frunze de papaya pot reduce durerile menstruale. În acest caz, frunzele de papaya cu apă fiartă ajută la reducerea nivelului de prostaglandine care provoacă dureri menstruale insuportabile (dismenoree). În plus, extractul de frunze de papaya este bogat în flavonoide care acționează ca antiinflamator. Deci, flavonoidele sunt capabile să inhibe enzimele ciclooxigenază și lipoxigenază care provoacă durere.

9. Controlează glicemia

Beneficiile frunzelor de papaya sunt dovedite că mențin nivelul zahărului din sânge în organism. Un studiu testat pe animale publicat de BMC Complement and Alternative Medicine a constatat că nivelurile de antioxidanți din frunzele de papaya au putut împiedica deteriorarea celulelor producătoare de insulină. [[articole conexe]] Insulina este un hormon care joacă un rol important în menținerea zahărului din sânge. Cu toate acestea, acest studiu nu a fost încă testat pe oameni. Există, de asemenea, presupunerea că planta de papaya (inclusiv frunzele) este, de asemenea, eficientă în tratarea unui număr de boli, cum ar fi cancerul, bună pentru diabetici, infecțiile cu HPV, bolile gingiilor și vindecarea rănilor postoperatorii. Cu toate acestea, afirmația necesită încă cercetări suplimentare.

Beneficiile frunzelor de papaya japoneze

Frunza de papaya japoneză este una dintre legumele consumate de nativii din Mexic încă din cele mai vechi timpuri. Această frunză are beneficii bune pentru sănătate pentru organism. Este corect? Iată faptele despre beneficiile frunzelor de papaya japoneze.

1. Creste puterea musculara

Frunzele de Chaya au un conținut ridicat de proteine. În 100 de grame de frunze de Chaya există 6 grame de proteine ​​care pot acoperi 12 - 15% din proteinele zilnice. Prin urmare, dacă exersați pentru a crește masa musculară, trebuie să includeți frunze de papaya japoneze în dieta dumneavoastră.

2. Întărește sănătatea oaselor

Pe langa continutul ridicat de proteine, aceasta frunza are si un continut ridicat de calciu. Frunzele de papaya japoneze conțin 200-330 mg / 100 g de calciu, care poate satisface aproximativ 20-33% din necesarul zilnic de calciu. Chiar și în comparație cu alte legume, frunzele de Chaya au cel mai mare calciu dintre celelalte legume. Calciul din frunzele de papaya japoneză ajută la formarea oaselor puternice, bune pentru sănătatea inimii și astfel încât nervii organismului să poată funcționa optim.

3. Preveniți anemia

Știați că frunzele de papaya japoneze conțin 100% sau de două ori mai mult fier decât frunzele de spanac? Fierul bogat conținut în frunzele de Chaya poate crește sângele și poate preveni anemia.

Legumele din frunze de papaya sunt periculoase?

Frunzele de papaya ar trebui să fie mai sigure dacă sunt gătite în prealabil timp de 5 până la 15 minute, pentru a elimina cianura care este toxică pentru corpul uman. Deși beneficiile frunzelor de papaya sunt multe, trebuie să țineți cont de efectele secundare ale consumului de frunze de papaya și anume:

• Poate provoca alergii, cum ar fi ochii picante și nasul care curge din cauza enzimei papaină din ea.
• Femeile însărcinate ar trebui să evite consumul de frunze de papaya deoarece enzima papaină poate fi toxică pentru făt, astfel încât există riscul de avort spontan.

Nu mânca prea multe frunze de papaya

Deși beneficiile frunzelor de papaya pentru sănătate sunt destul de multe, ai voie să consumi aceste alimente doar în limite rezonabile. Consumul de prea multe frunze de papaya face ca papaina care intră în gât poate deteriora esofagul (tubul din gât), în timp ce lipirea frunzelor de papaya care conțin papaină poate provoca iritații persoanelor cu piele sensibilă. Pentru femeile însărcinate, consumul de frunze de papaya trebuie doar gătit (aburit, smuls etc.). Motivul, s-a dovedit că frunzele crude de papaya sunt toxice pentru făt și provoacă malformații congenitale. De asemenea, pacienții cu alergii la latex nu ar trebui să mănânce frunze crude de papaya, deoarece acestea pot provoca reacții alergice. În mod similar, dacă ați fost condamnat pentru că suferiți de alergie la papaină.

Note de la SehatQ

Beneficiile frunzelor de papaya mențin cu siguranță organismul sănătos și reduc riscul de îmbolnăvire. Cu toate acestea, există unele studii care au fost pilotate doar recent pe animale. Pentru asta, consultați întotdeauna un medic pentru a afla mai multe despre consumul de frunze de papaya. Dacă aveți întrebări cu privire la beneficiile legumelor față de alte tipuri de alimente sănătoase, vă rugăm să discutați gratuit cu medicul prin aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați-l în App Store sau Google Play acum. [[Articol similar]]