cultureaftercomputation.com

Nu este întotdeauna rău, gelozia față de un partener indică faptul că există dragoste si grija pentru el. Dar când ceea ce se întâmplă este gelozie excesivă, adesea provoacă conflicte și creează o atmosferă proastă. În plus, gelozia excesivă poate face partenerul tău să rateze multe momente distractive, deoarece este ocupat să se lupte cu emoțiile negative. Chiar și în ultimul timp, adesea cauza geloziei excesive este rețelele sociale. Lumea reală și cea digitală par să se urmărească una pe cealaltă, oferind atât de multe informații. Sortarea a ceea ce este corect și a ceea ce alimentează gelozia pare imposibil când există atât de multe informații confuze.

Cum să faci față geloziei excesive față de un partener

Unele modalități de a depăși gelozia excesivă care pot fi antrenate încet includ:

1. Recunoaște gelozia și dă-i drumul

De multe ori, oamenii care se simt geloși o evită și cred că ceea ce simt nu este gelozie. Nu este corect. În schimb, ceea ce trebuie făcut este să recunoaștem și să validăm gelozia. După ce ai recunoscut gelozia, spune-ți că această emoție negativă este inutilă. Respirați adânc și expirați în același timp, eliminând gelozia din inima voastră. Repetați cât mai des posibil până când renunțați cu adevărat la gelozie.

2. Amintește-ți natura pozitivă a ta

Nu te lăsa prins într-o gelozie excesivă care te va face de fapt să te comporți negativ. Fie că este vorba despre furie, fuga de probleme, până la evacuarea emoțiilor asupra lucrurilor complet nelegate. Gândește-te înapoi la care sunt calitățile pozitive ale ta. Ce te face iubit de alții. Astfel, gelozia va fi o reacție umană și durează doar o perioadă.

3. Comunică cu partenerul tău

Nu e nimic rău în a comunica gelozia cu partenerul tău. Nu va fi ușor și predispus să provoace lupte, dar ambele părți dintr-o relație trebuie să cunoască soluția acestui ciclu de gelozie excesivă care se repetă mereu. În plus, faceți un acord cu privire la limitele care trebuie menținute. Aici este nevoie de angajament. Discutați care este cauza principală a geloziei partenerului dvs., apoi găsiți un teren comun, astfel încât această cauză fundamentală să nu continue să stârnească gelozia.

4. Dezvoltați încrederea în sine

Uneori, nesiguranta sau lipsa de încredere în sine face pe cineva ușor gelos. De fapt, se poate compara cu ușurință felul în care arată cu alții care ar putea fi ținta geloziei. Pentru a devia toată această energie negativă, dezvoltați încrederea în sine prin stăpânire aptitudini nou. Nu trebuie aptitudini grandios, măcar învață să te respecți sau iubire de sine astfel încât încrederea în sine să se construiască încetul cu încetul.

5. Prioritizează emoțiile sănătoase

Uneori, o persoană poate deveni excesiv de geloasă pe un partener, chiar dacă nimic nu o declanșează. Chiar și atunci când partenerul nu face nimic deviant, cum ar fi deseori minciuna sau o aventură, gelozia poate bântui. Pentru asta, prioritizează ce emoții să exersezi în fiecare zi. Acest lucru este important pentru sănătatea fizică, emoțională și mentală. Cu cât te obișnuiești mai mult să prioritizezi emoțiile sănătoase, cu atât va fi mai ușor să scapi de gelozia excesivă. [[articole conexe]] Nu este o chestiune ușoară să învingi gelozia excesivă față de un partener, mai ales dacă comunicarea și deschiderea sunt încă lucruri care nu s-au realizat. Pe cât posibil, transmiteți sincer și deschis ceea ce simțiți și ceea ce se așteaptă de la partenerul dvs. Fă-ți timp să auzi cum se simte și partenerul tău. Bineînțeles că nu poate fi negat, este nevoie de maturitate emoțională pentru a putea controla gelozia excesivă. Din nou, gelozia este un sentiment foarte uman. Acum, este doar o chestiune de antrenament pentru ca gelozia excesivă să nu domine și, în schimb, necesită fericire și călătorie pentru a crea o relație sănătoasă cu partenerul tău.