cultureaftercomputation.com

Activitățile de post vă cer să ajustați timpul de mâncare și băutură, care este doar în timpul sahurului și după ruperea postului. La fel și atunci când doriți să luați medicamente pentru tuse. În acest timp, unele medicamente pentru tuse au efecte secundare care provoacă somnolență. Prin urmare, alegeți un medicament pentru tuse care nu vă face somnoros, pentru ca activitățile din luna de post să rămână lin. Deci, medicament pentru tuse cu ingrediente active, care poate fi o opțiune în timpul postului?

Bromhexin HCL și Guaifenesin, ingrediente active recomandate pentru tratamentul tusei

Siladex ME contine Bromhexin HCL si Guaifenesin.Nu-ti face griji, poti in continuare sa faci post lin, chiar daca tusesti. Căutați medicamente împotriva tusei cu ingrediente active Bromhexin HCL și Guaifenesin, care sunt eficiente în ameliorarea tusei în timpul postului. Nu este nevoie să vă deranjați să vă uitați la ambalajul diferitelor medicamente pentru tuse disponibile pe piață pentru a găsi aceste ingrediente. Puteți alege imediat medicamentul pentru tuse Siladex Mucolitic Expectorant (ME) pentru a ameliora o tuse foarte enervantă cu flegmă. Urmează conținutul din acesta, pentru fiecare lingură de măsurat (5 ml).

• Bromhexină HCL: 10 mg
• Guaifenesin: 50 mg

Pe lângă faptul că nu provoacă somnolență, Siladex ME nu conține zahăr și alcool. Pentru a ușura tusea mucoasei și pentru a o subțire, astfel încât să fie ușor de eliminat, cel mai bine este să luați acest medicament pentru tuse de trei ori pe zi cât o lingură de măsurat (5 ml) pentru copiii de peste 10 ani și adulți. Între timp, copiii cu vârsta cuprinsă între 5-10 ani sunt sfătuiți să bea Siladex ME de trei ori pe zi cât o jumătate de lingură de măsurat (2,5 ml). Acest medicament pentru tuse fără somnolență este disponibil în pachete de 60 ml și 100 ml în funcție de nevoile dumneavoastră.

Sfaturi pentru a menține corpul în formă în luna de post

Nu uitați să faceți exerciții ușoare, poate fi necesar să vă adaptați activitățile zilnice în timpul postului. Dar asta nu înseamnă să uiți de un stil de viață sănătos. Urmați următoarea serie de sfaturi pentru ca corpul să fie mereu în formă în timpul postului. 1. Furnizați cel puțin un tip de alimente din cele patru grupe de alimente, după cum urmează. A. Alimente de bază:

Orez, porumb, pâine, cartofi dulci b. Garnituri:

Nuci, tempeh, tofu, pește, pui, lapte și produsele lor prelucrate c. Vegetal:

Fiecare tip de legumă d. Fructe:

Orice tip de fructe, care pot fi consumate inainte de culcare 2. Intrerupe-ti postul cu apa si alimente dulci din fructe, inclusiv curmale. 3. Limitați consumul de alimente sărate sau grase la suhoor sau iftar. 4. Evită alimentele uleioase în zori, care riscă să înfunde vasele de sânge și, în cele din urmă, reduce fluxul de oxigen și te provoacă somnolență în timpul zilei. 5. Continuați să faceți activități ușoare, cum ar fi exerciții ușoare. 6. Evită întotdeauna băuturile alcoolice. 7. Controlați regulat tensiunea arterială, mai ales dacă aveți diabet sau hipertensiune arterială. 8. Oferiți întotdeauna medicamente la domiciliu, inclusiv Siladex ME pentru a calma tusea cu flegmă în timpul postului. [[Articol similar]]

Importanța apei potabile în timpul postului

Asigurați-vă că beți apă atunci când întrerupeți postul. Până la 90 la sută din corp este format din apă. Prin urmare, lipsa aportului de lichide în timpul postului, va dăuna celulelor organismului și poate apărea riscul de deshidratare. Prin urmare, pe lângă o dietă echilibrată, nu uitați să beți apă. Dieta se va schimba într-adevăr în timpul Ramadanului. Cu toate acestea, consumul de apă nu trebuie ratat. De asemenea, vă recomandăm să consumați apă în următoarele momente, fiecare câte un pahar.

• După ce s-a trezit pentru sahur
• După sahur
• La ruperea postului
• După rugăciunea maghrib
• Dupa masa
• După rugăciunea Isha
• După rugăciunea tarawih
• Înainte de culcare

Este important să ne amintim că, atunci când postești, organismul are potențialul de a întâmpina probleme de sănătate din cauza lipsei de fibre, a apei sau a consumului de prea multe alimente prăjite. Mai ales în acest moment, tiparele de alimentație se schimbă. Dar, deși vi se recomandă să beți suficient în timpul acestui Ramadan, evitați cafeaua și sifonul, care de fapt vor îngreuna somnul și vor provoca depuneri de grăsime. Nu lăsați postul să devină o scuză pentru a nu face activități optime, deoarece corpul este slab, letargic sau somnoros. Prin urmare, asigurați-vă că consumați doar Siladex ME, care nu va provoca somnolență, atunci când este luat în timpul Ramadanului.