Uleiul de Krill este un supliment Omega-3, nu mai puțin miraculos decât uleiul de pește
Suplimentele cu ulei de pește sunt alegerea multor oameni pentru a consuma acizi grași omega-3. Totuși, uleiul de pește are și un alt rival, și anume uleiul de krill. Cu conținutul de omega-3 din uleiul de krill, acest supliment are, de asemenea, o mulțime de fani și oferă o varietate de beneficii pentru sănătate. 
Se crede că uleiul de krill este bun pentru inimă. Încă sunt necesare cercetări suplimentare pentru a studia în continuare efectele protectoare ale uleiului de krill pentru inimă. Cu toate acestea, din unele cercetări existente, uleiul de krill poate ajuta într-adevăr la reducerea factorilor de risc pentru problemele medicale ale acestor organe.
Ulei de krill, un supliment de omega-3 care rivalizează cu uleiul de pește
Uleiul de krill este un supliment de sănătate făcut din animale asemănătoare creveților numite krill. La fel ca uleiul de pește, uleiul de krill este, de asemenea, o sursă de acid docosahexaenoic (DHA) și Acid eicosapentaenoic (EPA). DHA și EPA sunt acizi grași omega-3 care se găsesc doar în fructele de mare. Ca nutrienți, acestea oferă diverse beneficii pentru organism. De exemplu, EPA are un efect puternic împotriva depresiei, iar DHA joacă un rol vital în sănătatea retinei. Pentru beneficiile DHA și EPA, suplimentele care conțin EPA și DHA pot fi consumate dacă nu puteți satisface nevoile nutriționale ale fructelor de mare. Suplimentele cu ulei de krill încep acum să fie bucurate de mulți oameni. Unii susțin chiar că uleiul de krill este mai bun decât uleiul de pește. Cu toate acestea, această afirmație nu poate fi dovedită cu certitudine.Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de krill
Fiind o sursă de acizi grași omega-3, iată beneficiile pentru sănătate ale uleiului de krill:1. Ajută la depășirea inflamației din organism
Se spune că acizii grași omega-3 din uleiul de krill au efecte antiinflamatorii în organism. De fapt, uleiul de krill este potențial mai eficient în combaterea inflamației – decât alte surse de fructe de mare de omega-3. Uleiul de krill contine si astaxantina, un pigment care are proprietati antiinflamatorii si poate actiona ca o molecula antioxidanta.2. Se crede că ajută la reducerea durerilor articulare și a artritei
Efectul antiinflamator al uleiului de krill îl face, de asemenea, considerat a fi eficient în tratarea simptomelor de artrită și dureri articulare. Probleme precum artrita sau durerile articulare apar adesea ca urmare a inflamației. O cercetare publicată în Jurnalul Colegiului American de Nutriție De asemenea, s-a dovedit că uleiul de krill ajută în mod semnificativ la reducerea simptomelor de inflamație, rigiditate, tulburări funcționale și dureri articulare la persoanele cu osteoartrită.3. Menține sănătatea inimii
Omega-3 DHA și EPA, cum ar fi cele găsite în uleiul de krill, se crede că au un efect sănătos pentru inima. Unele cercetări menționează, de asemenea, că uleiul de krill este eficient pentru scăderea trigliceridelor și a altor grăsimi din sânge. Într-un metastudiu publicat în jurnal Recenzii de nutriție, uleiul de krill ajută, de asemenea, la scăderea colesterolului rău (LDL) și a trigliceridelor. În plus, acest ulei are potențialul de a crește colesterolul bun sau HDL.
Se crede că uleiul de krill este bun pentru inimă. Încă sunt necesare cercetări suplimentare pentru a studia în continuare efectele protectoare ale uleiului de krill pentru inimă. Cu toate acestea, din unele cercetări existente, uleiul de krill poate ajuta într-adevăr la reducerea factorilor de risc pentru problemele medicale ale acestor organe. 
