Consumul de iaurt când diaree o face să vindece sau este mai rău?
Iaurtul de băut atunci când aveți diaree poate trata și preveni de fapt diareea. Dar nu orice iaurt. Tipul de iaurt care are acest tip de beneficiu conține probiotice sau bacterii bune. Când numărul de bacterii bune este echilibrat și poate învinge bacteriile rele, digestia va reveni la funcționarea optimă.
Beneficiile consumului de iaurt atunci când diaree se bazează pe cauză
Probioticele din iaurt pot ajuta la prevenirea sau tratarea diareei. Cu toate acestea, desigur, nu toate tipurile de diaree. Iată explicația:Diaree datorată infecției
Diaree datorată antibioticelor
Diaree datorată altor afecțiuni
Toate iaurturile sunt probiotice?
Nu tot iaurtul contine probiotice.Desigur, bacteriile exista in produsele lactate care au trecut prin procesul de fermentatie. Iaurtul este cu siguranță inclus în el. Pentru a face iaurt, este necesar să adăugați culturi bacteriene specifice pentru ca zahărul să se transforme în acid lactic. Acest proces de fermentare este cel care creează în cele din urmă iaurt. Pentru a fi numită probiotic, bacteria trebuie să fie vie și să fie capabilă să ofere beneficii digestiei. Cu toate acestea, culturile bacteriene utilizate în procesul de fabricare a iaurtului nu sunt probiotice. Pentru că, acest tip de bacterii tinde să fie distruse în procesul digestiv, astfel încât nu oferă niciun beneficiu sănătății organismului. Pe de altă parte, există și producători de iaurt care includ probiotice care pot supraviețui în digestia umană. Un exemplu util este tipul:- Bifodobacterium bifidum
- Bifidobacterium lactis
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus reuteri
- Lactobacilus rhamnosus
- Saccharomyces boulardii