cultureaftercomputation.com

Pneumonia este o inflamație a plămânilor cauzată de o infecție a căilor respiratorii superioare, care se extinde apoi la plămâni (infecție a tractului respirator inferior). Există cel puțin trei cauze ale pneumoniei, și anume infecțiile virale, bacteriene și fungice care intră și infectează sacii de aer din plămâni (alveole). Pneumonia poate lovi la orice vârstă. Din acest motiv, este important să se prevină pneumonia pentru a reduce riscul. [[Articol similar]]

Cum să previi pneumonia?

Pneumonia este o infecție acută a plămânilor, numită inflamație a plămânilor. Unele dintre simptomele pneumoniei sunt similare cu alte probleme de respirație, cum ar fi tusea și senzația de apăsare în piept. Prevenirea acesteia va fi întotdeauna mai bine decât vindecarea. Există mai mulți pași de prevenire a pneumoniei pe care îi puteți lua, de la vaccinări până la adoptarea unui stil de viață sănătos.

1. Vaccinuri

Vaccinarea este o măsură eficientă de prevenire a pneumoniei Vaccinurile sunt principala modalitate de a preveni pneumonia sau pneumonia. Deși nu poate fi prevenit 100%, vaccinul împotriva pneumoniei poate reduce riscul, ameliora simptomele și complicațiile severe ale pneumoniei. Citat de la agenția de control și prevenire a bolilor din Statele Unite, CDC, există mai multe tipuri de vaccinuri care sunt recomandate pentru a ajuta la prevenirea pneumoniei, și anume vaccinul PCV, vaccinul antigripal, vaccinul Hib, Vaccin polizaharidic pneumococic, vaccinul împotriva variolei și vaccinul pertussis. Pentru a preveni pneumonia la copii, vaccinul administrat este vaccinul pneumococic conjugat (PCV) sau PCV13. Acest vaccin poate oferi protecție împotriva a 13 tipuri de bacterii și, desigur, poate preveni pneumonia copiilor de la vârsta sub 2 ani până la adulți. În plus, există un vaccin pneumococic polizaharidic (PPV) sau un vaccin PPSV23 care poate fi administrat copiilor cu vârsta peste 2 ani până la > 60 de ani.

Este posibil ca unele vaccinuri să fie repetate anual pentru o protecție maximă. Ulterior, selecția tipului de vaccin va fi ajustată la starea fiecărui individ și la recomandarea medicului.

2. Spălați-vă mâinile cu sârguință

Este incontestabil că mâinile sunt un mijloc de transmitere a bolilor. Pentru a preveni răspândirea infecției, trebuie să mențineți igiena mâinilor spălându-vă pe mâini cu apă curentă și săpun. Când nu există apă curentă și săpun, puteți folosi dezinfectant pentru maini pe bază de alcool. De asemenea, încercați să evitați să vă atingeți ochii, nasul, gura și fața cu mâinile nespălate. Ochii, nasul și gura au membrane mucoase (mucus) care pot fi un punct de intrare pentru microbi în organism. Curățați-vă mâinile înainte și după masă, după folosirea băii, după strănut, tuse și suflare de mucus, înainte și după vizitarea persoanelor bolnave, după manipularea suprafețelor sau ori de câte ori mâinile sunt murdare.

3. Menține igiena orală

Gargara poate preveni diverse boli, inclusiv pneumonia.Pneumonia a fost cauzată inițial de o infecție a tractului respirator superior. Gura poate fi, de asemenea, o poartă pentru intrarea infecțiilor bacteriene, virale și fungice. De aceea, o bună îngrijire orală este o modalitate de a preveni pneumonia. Pe langa spalatul pe dinti de cel putin 2 ori pe zi, clatiti regulat gura cu o solutie antiseptica. De asemenea, puteți face gargara cu apă sărată caldă în mod regulat, ca antiseptic natural.

4. Evitați fumatul și alcoolul

Obiceiurile de fumat sau fumatul pasiv prezintă ambele un risc de probleme respiratorii. Conținutul de radicali liberi din țigări are potențialul de a face organismul mai susceptibil la infecții și de a deteriora plămânii. Pe lângă fumat, se crede că alcoolul are și un efect negativ asupra sănătății. Nu direct, dar consumul de alcool în cantități mari și durează mult timp poate prezenta un risc de probleme de sănătate, inclusiv afectarea plămânilor. De aceea, pentru a reduce riscul de a dezvolta pneumonie, ar trebui să renunțați la fumat, să stați departe de fumatul pasiv și să limitați consumul de alcool. [[Articol similar]]

5. Evitați contactul cu persoanele bolnave

Pneumonia se poate transmite prin: picătură , alias stropi de salivă care iese din corpul pacientului. De aceea, pasul de prevenire a pneumoniei pe care îl puteți face este să evitați contactul direct sau contactul apropiat cu persoanele bolnave. Pe de altă parte, dacă sunteți bolnav, încercați să vă odihniți acasă și să evitați contactul cu alte persoane. Dacă trebuie să ieșiți, purtați o mască medicală pentru a preveni stropirea picătură . De asemenea, asigurați-vă că păstrați o distanță de cel puțin 1,5 metri pentru a reduce riscul de transmitere a bolii.

6. Practicați eticheta adecvată pentru tuse și strănut

Eticheta adecvată pentru tuse și strănut ajută la prevenirea răspândirii pneumoniei Implementarea unei etichete adecvate în tuse și strănut poate reduce și preveni răspândirea infecțiilor respiratorii, inclusiv pneumonia. Când strănutați sau tușiți, acoperiți-vă nasul și gura cu un șervețel sau partea interioară a brațului. Dacă folosiți un șervețel, aruncați-l imediat la gunoi, apoi spălați-vă imediat mâinile cu săpun și apă curentă pentru a evita transferul germenilor de pe mâini pe alte benzi.

7. Traieste un stil de viata sanatos  

Sistemul imunitar are un rol important în prevenirea diferitelor boli, inclusiv pneumonia. De aceea, este important să vă întăriți sistemul imunitar ca măsură preventivă. O modalitate de a crește imunitatea este să trăiești un stil de viață sănătos.Stilul de viață sănătos în cauză include, implementarea unui stil de viață curat și sănătos, consumul de alimente hrănitoare, consumul de apă suficientă, odihna suficientă, exerciții fizice regulate, evitarea stresului și controlul regulat al sănătății. Pe lângă prevenirea pneumoniei, un stil de viață sănătos vă ajută să evitați diverse alte boli cronice, cum ar fi diabetul și bolile de inimă. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Pneumonia este o complicație gravă a unei infecții ale căilor respiratorii superioare care se extinde la plămâni. De fapt, pneumonia este, de asemenea, una dintre manifestările Covid-19 care acum este endemic. Luarea diferitelor măsuri pentru a preveni pneumonia vă poate ajuta să evitați această boală. Nu uitați să adoptați un stil de viață sănătos și să mențineți curățenia pentru a reduce riscul de a face pneumonie. Dacă mai aveți întrebări referitoare la prevenirea pneumoniei sau a altor probleme de sănătate, nu ezitați consultati direct un medic prin aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați aplicația de la App Store și Google Play acum!