cultureaftercomputation.com

În viață, nu ar trebui să vedem întotdeauna lucrurile din punctul nostru de vedere. Chiar dacă uneori este dificil, a auzi părerile sau părerile altora este foarte necesar pentru a fi mai echilibrat. Cu toate acestea, există unii oameni cărora le este foarte frică să asculte părerile altora. De fapt, frica excesivă pe care o simt se transformă adesea în anxietate. Dacă ești unul dintre acei oameni care se confruntă cu asta, poate fi un semn de alodoxafobie.

Ce este allodoxafobia?

Alodoxafobia este o fobie care declanșează o teamă irațională sau anxietate cu privire la opiniile celorlalți. Acest termen provine din greacă, unde „Allo” înseamnă diferență, „doxo” înseamnă părere, iar „fobie” înseamnă frică. Dacă este lăsată necontrolată, această fobie îl poate face pe cel care suferă să se retragă din societate. În condiții foarte severe, aceștia pot alege să nu mai fie implicați în activități sociale, școală sau chiar muncă. Această fobie a opiniilor altora poate apărea la orice vârstă, fie că este vorba de copii, adolescenți, adulți, până la vârstnici. La unii bolnavi, această fobie îi poate face să refuze să aibă o opinie de teamă să nu le fie respinsă opinia.

Simptomele alodoxafobiei

Când ascultați opiniile altora, există diferite tipuri de simptome pe care le pot experimenta persoanele cu alodoxafobie. Simptomele care apar le pot afecta starea, atât fizic, cât și psihologic. Următoarele sunt o serie de simptome care sunt semne de alodoxafobie:

• Evita situatiile si locurile care permit schimbul de opinii
• Simțiți frică sau anxietate excesivă atunci când ascultați opiniile altora
• Își dă seama că frica de opiniile altora este nefirească, dar îi este greu să o controleze
• Transpiraţie
• Corpul tremura
• Scăderea stimei de sine
• Modificări ale dispoziției
• Creșterea ritmului cardiac
• Neliniștit când i se cere o părere
• Autocritică excesivă

Simptomele experimentate de fiecare pacient pot fi diferite unele de altele. Dacă simțiți apariția simptomelor de mai sus, consultați imediat un medic pentru a afla starea de bază.

Ce determină o persoană să experimenteze allodoxafobie

Clasificată ca o fobie specifică, cauza alodoxafobiei nu este încă cunoscută cu certitudine. Chiar și așa, există diverși factori care pot contribui la dezvoltarea acestei fobii. O serie dintre acești factori, inclusiv:

• Genetica

Genetica poate fi unul dintre factorii care declanșează alodoxafobia. Dacă aveți părinți sau membri ai familiei care suferă de această fobie, riscul de a experimenta același lucru cu siguranță va crește.

• Experiență traumatică

Experiențele traumatice trăite în trecut se pot transforma în alodoxafobie. De exemplu, părinții sau profesorii mustră adesea copiii excesiv în fața multor oameni. Acest lucru îi face să simtă că au o stima de sine slabă și le este frică să asculte opinii sau să dea păreri.

• Efectele anumitor probleme de sănătate mintală

Alodoxafobia poate apărea ca urmare a unor probleme de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea de anxietate socială (SAD). În plus, tulburarea de anxietate generalizată (TAG) poate fi, de asemenea, una dintre cauzele dezvoltării acestei fobii.

Cum să faci față alodoxafobiei?

Pentru a depăși alodoxafobia, există mai multe acțiuni care pot fi întreprinse. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să urmați o terapie, să vă prescrie medicamente sau să faceți o combinație a celor două tipuri de tratament. Iată câteva modalități de a depăși alodoxafobia:

• Terapie cognitiv comportamentală

În terapia cognitiv-comportamentală, terapeutul va identifica tiparele de gândire și comportamentele care declanșează frica. Pe lângă eliminarea acestor modele de gândire, veți fi învățat și cum să răspundeți la fobie într-un mod mai pozitiv.

• Terapia prin expunere

Terapia prin expunere este o modalitate eficientă de a trata alodoxafobia. Prin această terapie, vei fi expus treptat la factorii declanșatori ai fricii, până când fobia suferită dispare. În acest proces, terapeutul vă va învăța tehnici de relaxare pentru a ameliora simptomele fobiei.

• Consumul anumitor medicamente

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie anumite medicamente pentru a ameliora simptomele alodoxafobiei. Rețineți că administrarea de medicamente nu înseamnă a vindeca, ci doar a depăși simptomele. Medicamentele care pot fi prescrise includ antidepresive și medicamente anti-anxietate. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Alodoxafobia este o afecțiune în care o persoană simte frică sau anxietate extremă în legătură cu opiniile altora. Dacă nu este tratată, această afecțiune îl poate determina pe pacient să se retragă din mediul social. Se pot face diferite moduri pentru a depăși această fobie. Cum să o depășiți poate fi prin terapie, consumul anumitor medicamente sau o combinație a celor două. Dacă aveți întrebări despre probleme de sănătate, puteți adresa gratuit medicului dumneavoastră direct pe aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum aplicația SehatQ din App Store sau Google Play.