cultureaftercomputation.com

Dacă există o rană care provoacă sângerare în orice parte a corpului, trombocitele sunt tipul de celulă din sânge, care ajunge primul acolo. Trombocitele vor forma cheaguri de sânge, pentru a opri sângerarea. Pentru ca trombocitele să funcționeze perfect, trebuie să identifici alimentele care stimulează trombocitele, care sunt recomandări de consum. Unii oameni au trombocitopenie, o afecțiune care provoacă niveluri scăzute de trombocite în sângele unei persoane. Desigur, alimente care stimulează trombocitele, care merită consumate, pentru a le ridica nivelul trombocitelor.

Alimente care stimulează trombocitele pe care le puteți încerca

Numărul normal de trombocite din sânge este de 150.000-450.000 per microlitru de sânge (mcL). Dacă în fluxul sanguin, numărul de trombocite depășește 450.000 per mcL, afecțiunea se numește trombocitoză. Între timp, trombocitopenia este o afecțiune care apare atunci când numărul normal de trombocite din sânge este sub 150.000 per mcL. Puteți afla numărul de trombocite din fluxul sanguin, efectuând un test de hemogramă completă (CBC).

Dacă aveți trombocitopenie, este o idee bună să căutați imediat modalități de a crește numărul de trombocite în sânge. O modalitate puternică este să mănânci alimente care conțin:

• Folat
• Vitaminele B-12, C, D și K
• Fier

Diverse tipuri de nutrienti de mai sus, le poti consuma, prin suplimente sau medicamente, cu aceste ingrediente. Dar, în afară de asta, există o mare varietate de alimente, care sunt bogate într-o mare varietate a acestor nutrienți. Care sunt alimentele care stimulează trombocitele pe care le puteți consuma?

1. Alimente bogate în acid folic

Primele alimente care stimulează trombocitele sunt alimentele bogate în folați. Folatul este o vitamina B esențială pentru a hrăni celulele sanguine din corpul dumneavoastră. Acidul folic este o formă sintetică de acid folic. De obicei, adulții au nevoie de până la 400 de micrograme (mcg) de acid folic pe zi. Între timp, femeile însărcinate au nevoie de 600 mcg. Unele alimente, cum ar fi orezul, drojdia, mazărea cu ochi negri, ficatul de vită, până la legumele de culoare verde închis, cum ar fi spanacul, conțin un conținut ridicat de acid folic. Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă să luați acid folic din suplimente. Pentru că, consumul excesiv, poate interfera cu funcția vitaminei B-12 din organism.

2. Alimente cu vitamina D

Rețineți că trombocitele sunt produse în celulele măduvei osoase. Daca vrei sa cresti nivelul trombocitelor din sange, trebuie sa iti hranesti celulele maduvei osoase, consumand alimente bogate in vitamina D.

Alimente precum gălbenușurile de ou, peștele (ton, somon, macrou), uleiul de ficat de pește, laptele până la iaurt, conțin vitamina D. Pentru cei dintre voi care sunteți vegani sau vegetarieni, vitamina D poate fi obținută din suplimente, ciuperci expuse la razele UV , la laptele de soia. De fapt, vitamina D poate fi obținută din expunerea la lumina soarelui. Cu toate acestea, pentru persoanele care ies rar sau locuiesc în zone reci, este foarte important să mănânce alimente care conțin vitamina D.

3. Alimente cu vitamina K

Vitamina K este foarte importantă în procesul de coagulare a sângelui (pentru vindecarea rănilor) și în sănătatea oaselor. Potrivit unui studiu, aproape 27% dintre persoanele care au consumat alimente care conțin vitamina K au prezentat o creștere a trombocitelor și o reducere a sângerării în timpul rănilor. Nevoia de vitamina K pentru adolescenții de 19 ani și peste este de 120 mcg pe zi pentru bărbați, în timp ce femeile au nevoie de 90 mcg pe zi. Broccoli, dovleac, legume de culoare verde închis, cum ar fi spanacul, soia și uleiul de soia, le puteți consuma pentru a îmbogăți vitamina K în organism.

4. Alimente de fier

Fierul este foarte important pentru organism, pentru a produce celule sanguine sănătoase. Un studiu din 2012 a demonstrat că alimentele care conțin fier pot crește nivelul trombocitelor la pacienții cu anemie feriprivă. Crustaceele, semințele de dovleac, nucile și carnea de vită, sunt alimente pe care le puteți consuma, pentru a crește fierul din organism, astfel încât producția de trombocite, să crească.

5. Alimente cu vitamina B-12

Alimentele care conțin vitamina B-12 sunt un tip de alimente care stimulează trombocitele. Lipsa vitaminei B-12 în organism, asociată cu o scădere a numărului de trombocite în sânge. De obicei, alimentele care conțin vitamina B-12 sunt produse de origine animală, cum ar fi ficatul de vită, ouăle, până la crustacee. Vitamina B-12 se găsește și în produsele lactate, cum ar fi brânza și laptele. Cu toate acestea, unele state de cercetare, laptele de vacă, poate interfera cu producția de trombocite.

6. Alimente cu vitamina C

Pe lângă unele dintre vitaminele de mai sus, vitamina C crește și capacitatea sistemului imunitar. Pentru că, vitamina C ajută trombocitele, să funcționeze corect și corect, conform funcției sale. Cu ajutorul vitaminei C, organismul va putea absorbi mai bine fierul, care susține și sănătatea trombocitelor. Legume și fructe care conțin vitamina C, cum ar fi broccoli, portocale, grepfrut, kiwi, și căpșuni, puteți încerca, ca aliment pentru a crește trombocitele. Vitamina C se poate „descompune” atunci când este expusă la căldură. Pe cât posibil, consumă alimente care conțin vitamina C, crude, dar deja în stare curată.

7. Alimente care conțin vitamina A

Vitamina A este necesară pentru producerea de trombocite, numite trombocite sănătoase. Deoarece se știe că vitamina A are un rol semnificativ în formarea proteinelor în organism. Când se menține formarea proteinelor, se va îmbunătăți și formarea și dezvoltarea celulelor corpului. De aceea, vitamina A este considerată un aliment care stimulează trombocitele. Încercați alimente care conțin vitamina A, cum ar fi dovleacul, morcovii și kale. Nu subestimați nivelul scăzut de trombocite din corpul dumneavoastră. Într-adevăr, simptomele trombocitelor scăzute vor apărea doar dacă numărul este prea mic, sub medie. Simptomele severe includ pete roșii sau negre pe piele (peteșii), dureri de cap după răni minore, răni ușoare, sângerări excesive brusce, sângerări nazale și sângerare din gură după spălatul dinților. Consultați imediat un medic, pentru a determina nivelul trombocitelor din sânge. Printr-un test de hemograma completă, puteți afla numărul de trombocite din organism. Acest lucru este necesar pentru a anticipa starea trombocitelor mai puțin sau chiar în exces. [[Articol similar]]

Care sunt simptomele trombocitopeniei?

Simptomele experimentate depind de numărul de trombocite din organism. În trombocitopenia ușoară, cum ar fi în timpul sarcinii, simptomele nu apar de obicei și sunt găsite în timpul analizelor de sânge de rutină. În trombocitopenia mai severă, pot apărea sângerări necontrolate, așa că este nevoie de tratament medical cât mai curând posibil. Această boală poate provoca semne și simptome precum:

• Vânătăi ușoare ale pielii de culoare roșie, violetă sau maro (purpură)
• Sângerări pe piele caracterizate prin pete roșii purpurie (peteșii).
• Sângerare care durează mult timp la rană sau nu se oprește ușor de la sine.
• Sângerări de la gingii și nas
• Întâmpinați sângerări menstruale abundente
• Obosit usor
• Umflarea splinei
• Pielea și ochii devin galbeneicter).

Chiar dacă știți deja alimente care stimulează trombocitele, asigurați-vă că consultați întotdeauna un medic. Pentru că, consumul de alimente singur nu este neapărat eficient în creșterea trombocitelor. Mai aveți nevoie de ajutor medical și de recomandarea unui medic.