cultureaftercomputation.com

Alegerea compreselor calde și a compreselor reci este uneori o dezbatere. Unii spun că compresele calde sunt pentru febră, dar, pe de altă parte, sunt cei care cred că compresele reci sunt mai eficiente. Nu se limitează doar la febră, compresă caldă vs. Această compresă rece este, de asemenea, aplicabilă în tratarea diferitelor alte afecțiuni. De fapt, care este diferența dintre o compresă caldă și o compresă rece în abordarea problemelor de sănătate?

Comparație între comprese calde și comprese reci

Practic, compresele calde și compresele reci au ambele beneficii pentru anumite afecțiuni ale corpului. Cu toate acestea, există motive specifice pentru care acestea trebuie utilizate în mod corespunzător, astfel încât funcțiile lor să poată fi utilizate în mod optim.

compresă caldă

În linii mari, compresele calde funcționează pentru a dilata vasele de sânge, a îmbunătăți fluxul de sânge, a ameliora durerea în mușchii răniți și a relaxa mușchii încordați. În plus, compresele calde sunt utile și pentru îndepărtarea acumulării de acid lactic care apare după o activitate fizică. Cum să utilizați această compresă este, de asemenea, ușor de făcut. Pentru a aplica o compresă caldă, puteți folosi un mediu, cum ar fi o cârpă, un prosop, o sticlă sau un tampon special, pentru a umple cu apă caldă. Înainte de utilizare, mediile precum sticlele și tampoanele speciale sunt mai întâi umplute cu apă caldă la o temperatură de 33-37,7°C. Între timp, mediile precum cârpa și prosoapele pot fi scufundate în apă la aceeași temperatură. Apoi, puneți o compresă caldă pe zona afectată. Un studiu a arătat că o compresă caldă trebuie utilizată timp de 2 ore. Când sunt utilizate, compresele calde pot fi schimbate și la fiecare 20 de minute. Compresele calde pot fi folosite pentru a reduce durerea la persoanele care au probleme de sănătate, cum ar fi osteoartrita, entorsele, entorsele, tendinita, durerile de spate și de gât, până la hipertermie.

1. Febră

Compresele calde pot ajuta la scaderea temperaturii corpului din cauza febrei. Pe lângă scăderea temperaturii corpului, această compresă poate facilita odihna persoanelor cu febră și le poate face mai confortabile.

2. Dureri articulare, de spate și de gât

Pe lângă faptul că poate fi folosită pentru ameliorarea durerilor articulare, cum ar fi osteoartrita și entorsele, o compresă caldă plasată pe gât servește și la reducerea rigidității care poate provoca dureri de cap. În plus, un studiu a arătat că compresele calde funcționează și pentru a reduce ușor durerea la pacienții care suferă de dureri de spate din cauza exercițiilor fizice.

3. Hipertermie

Un studiu a arătat că compresele calde sunt utile și pentru scăderea temperaturii corpului persoanelor cu hipertermie. Problemele de sănătate cauzate de această infecție fac ca indivizii să experimenteze o creștere a temperaturii corpului care depășește 37,5 ° C și să dezvolte febră. Studiul a concluzionat că compresele calde au fost eficiente în scăderea temperaturii corpului cu 0,4 grade Celsius pe zi și au fost efectuate timp de 3 zile. În ciuda faptului că au o serie de beneficii, compresele calde nu trebuie utilizate la persoanele cu afecțiuni medicale, cum ar fi:

• Inflamație a pielii, piele fierbinte și înroșire
• Dermatită sau răni deschise
• Amorțit
• Neuropatie periferică care face ca individul să fie insensibil la căldură.

În plus, pentru cei dintre voi cu hipertensiune arterială și boli de inimă, este foarte recomandat să consultați mai întâi un medic înainte de a utiliza o compresă caldă.

Compresa rece

Compresele reci pot ameliora durerea din cauza migrenelor.Spre deosebire de compresele calde, utilizarea compreselor reci are scopul de a reduce fluxul de sânge în zona rănită, de a încetini rata inflamației și de a reduce riscul de umflare și deteriorare a țesuturilor. Nu numai că, compresele reci sunt utile și pentru a amorți țesutul bolnav, cum ar fi anestezia și pentru a încetini transmiterea mesajelor de durere către creier. Compresele reci trebuie folosite pentru a calma durerea în articulațiile și mușchii inflamați. Această compresă este cea mai eficientă pentru utilizare la 48 de ore după vătămare. Pentru a utiliza o compresă rece, trebuie mai întâi să scufundați un tampon, o cârpă sau un prosop în apă rece. Amintiți-vă, apă rece, nu gheață sau apă înghețată. Apoi, aplicați o compresă rece timp de 20 de minute la fiecare 4 până la 6 ore. Puneți o compresă rece pe zona afectată a corpului timp de 3 zile consecutiv. Cu o notă specială, nu aplicați cuburi de gheață direct pe corpul care se confruntă cu inflamație. Cu excepția masajului cu gheață pentru maximum 5 minute. Când faceți un masaj cu gheață, cuburile de gheață nu trebuie, de asemenea, așezate într-un singur loc, trebuie să se miște în continuare pentru a evita arsurile la rece. În plus, cuburile de gheață nu trebuie folosite pe zona coloanei vertebrale. De asemenea, cuburile de gheață nu trebuie aplicate direct pe pielea normală înainte de a face orice activitate, deoarece pot provoca degerături (degeraturi). Compresele reci pot fi folosite pentru ameliorarea problemelor de sănătate, cum ar fi febra, osteoartrita, leziunile directe, guta, tulpinile, tendinita și durerile menstruale.

1. Osteoartrita

La persoanele cu osteoartrita, compresele reci pot fi folosite interschimbabil cu compresele calde. O compresă rece poate fi folosită timp de aproximativ 10 minute pe zona dureroasă.

2. Migrenă

În plus, pe frunte se pot pune și comprese reci pentru a reduce durerea supărătoare cauzată de migrene.

3. Dureri menstruale

Un studiu a arătat că compresele reci au o eficiență mai mare decât compresele calde în ameliorarea durerii la pacienții cu dismenoree. Acest lucru se datorează schimbării percepției durerii către frig, care este mai dominantă în utilizarea compreselor reci. Între timp, compresele calde nu au același efect ca și compresele reci pentru a calma durerile din cauza menstruației. Deși au o serie de beneficii, compresele reci nu pot fi utilizate la persoanele cu următoarele afecțiuni medicale:

• Crampe
• Amorțit
• răni deschise sau vezicule pe piele
• Hipersensibilitate la frig
• Bolile vasculare, cum ar fi disfuncția simpatică, sunt tulburări nervoase care afectează fluxul sanguin.

Acestea sunt câteva dintre diferențele dintre compresele calde și reci care vă pot ajuta să le utilizați mai adecvat. Prin utilizarea compresei potrivite, problemele de sănătate pe care le întâmpinați pot fi rezolvate mai rapid.