cultureaftercomputation.com

Fasciculația sau smucirea musculară este o afecțiune care apare din cauza stimulării (stimulării) nervilor. Considerat a nu avea un impact grav asupra sănătății, majoritatea oamenilor ignoră adesea fasciculațiile. Fasciculația este o afecțiune normală, dar smulgerea mușchilor poate fi, de asemenea, un semn al unei tulburări în sistemul dumneavoastră nervos.

Ce cauzează spasme musculare?

Există diverse cauze ale contracțiilor musculare, dintre care una este un semn al unei probleme în corpul tău. Iată câteva afecțiuni din organism care pot declanșa fasciculații:

1. Stresul

Una dintre cauzele contracțiilor musculare și ale durerilor de cap este stresul. Pentru ca această afecțiune să fie rezolvată, puteți aplica tehnici de relaxare precum meditația sau masajul terapiei.

2. Lipsa odihnei

Lipsa de odihnă a corpului poate provoca zvâcniri musculare, care pot apărea atunci când corpul este obosit din cauza lipsei de odihnă. Această criză musculară este un semnal pentru a vă odihni corpul pentru un timp. Nu numai fasciculațiile, mușchii se pot simți dureri și dureri atunci când ești obosit.

3. Consumând prea multă cofeină

Consumul de băuturi care conțin cofeină vă poate declanșa entuziasmul pentru activități. Cu toate acestea, ești sfătuit să nu consumi cofeină în exces. Pe lângă faptul că nu sunt bune pentru sănătate, aceste obiceiuri pot declanșa fasciculații în diferite părți ale corpului tău.

4. Corpului îi lipsesc electroliții

Pentru ca mușchii să funcționeze corect, organismul are nevoie de aportul de electroliți, cum ar fi potasiu și magneziu. Când există o lipsă de electroliți, corpul tău va semnala prin smuciri musculare și crampe. Unele afecțiuni care fac organismul să nu aibă electroliți includ exerciții fizice excesive, efectele consumului de anumite medicamente, vărsături și diaree.

5. Efectul medicamentului

Luarea anumitor medicamente poate fi una dintre posibilele cauze ale contracțiilor musculare. Unele medicamente care pot declanșa fasciculații includ unele medicamente pentru epilepsie, psihoze. antidepresive și diuretice.

6. Deshidratare

Lipsa lichidelor din organism sau deshidratarea poate face ca mușchii să se zvâcnească. Fasciculațiile cauzate de lipsa de lichide atacă de obicei mușchii corpului, cum ar fi picioarele, brațele și trunchiul.

7. Fumatul prea mult

Nicotina din țigări poate provoca zvâcniri musculare, care pot apărea atunci când fumezi prea mult. Acest lucru este inseparabil de rolul nicotinei în țigări și alte produse din tutun. Contracțiile musculare care apar din cauza fumatului vă atacă adesea picioarele.

8. Deficiență nutrițională

Lipsa de nutriție poate declanșa fasciculații la nivelul pleoapelor, gambelor și mâinilor. Pentru a depăși această afecțiune, puteți lua suplimente sau alimente care conțin vitamina D, vitaminele B și calciu.

Boli care provoacă contracții musculare     

Pe lângă faptul că vă arată starea corpului, contracțiile musculare pot fi, de asemenea, un semn al problemelor nervoase și al anumitor boli. Unele dintre tulburările și bolile neurologice care provoacă spasme musculare includ:

1. Boala lui Lou Gehrig

Deseori cunoscută sub numele de scleroză laterală amiotrofică (ALS), această afecțiune provoacă moartea celulelor nervoase. Convulsiunile musculare pot afecta orice parte a corpului, dar inițial apar de obicei la picioare și la brațe.

2. Atrofie musculară spinală (SMA)

Această boală apare din cauza deteriorării celulelor nervoase motorii din măduva spinării, interferând astfel cu controlul mișcării musculare. Această tulburare poate provoca simptome ale unei limbi pliate.

3. Sindromul Isaac

Afectează nervii care stimulează fibrele musculare, astfel încât mușchii devin adesea zvâcniri. Această contracție musculară apare de obicei în părți ale corpului, cum ar fi brațele și picioarele.

4. Distrofie musculară

Distrofia musculară este o afecțiune moștenită care slăbește și dăunează mușchilor. Această afecțiune poate declanșa fasciculații în părți ale corpului, cum ar fi față, gât, șolduri și umeri.

Cum să faceți față contracțiilor musculare

Deoarece fasciculațiile scad de obicei în câteva zile, nu există un tratament specific pe care trebuie să-l faceți pentru contracțiile musculare. În general, odată cu împlinirea unei alimentații echilibrate și a unei odihne adecvate, simptomele contracției musculare vor dispărea. Cu toate acestea, dacă plângerea persistă și se agravează, consultați imediat un medic. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda unele dintre următoarele teste:

• Teste de sânge pentru a vedea nivelul electroliților și funcția glandei tiroide
• CT/Scan sau RMN
• Electromiografie pentru a vedea activitatea musculară și relația acesteia cu nervii care o controlează

Unele tipuri de medicamente care sunt de obicei prescrise de medici pentru a trata spasmele musculare includ:

• Corticosteroizi, de exemplu betametazonă (Celestone) și prednison (Rayos)
• relaxante musculare, cum ar fi carisoprodol (Soma) și ciclobenzaprină (Amrix)
• Blocante neuromusculare, de exemplu incobotulinumtoxinA (Xeomin) și rimabotulinumtoxinB (Myobloc)

Pot fi prevenite contracțiile musculare?

Spasmele musculare este o afecțiune pe care nu o puteți preveni. În general, aceste plângeri dispar de la sine. Chiar și așa, există mai multe acțiuni pe care le puteți lua pentru a reduce riscul de fasciculații. Iată câteva sfaturi pe care le puteți aplica pentru a reduce riscul de spasme musculare:

• Mâncați alimente sănătoase și hrănitoare, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale și proteinele
• Odihnește-te suficient
• Luați măsuri de relaxare pentru a elimina stresul
• Limitarea aportului de cofeină care pătrunde în organism
• Renunță la fumat

[[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Convulsiunile musculare sau fasciculațiile sunt condiții normale care să apară. Cu toate acestea, fasciculațiile pot fi uneori un semn de boală și tulburări ale nervilor tăi. Dacă contracțiile musculare interferează cu activitățile zilnice sau reduc confortul, consultați imediat medicul dumneavoastră. Pentru mai multe discuții despre contracțiile musculare și despre cum să le faceți față, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play .