cultureaftercomputation.com

Fiecare suflet are o toleranță diferită în înțelegerea și tratarea problemelor emoționale. Unii oameni pot cădea, de asemenea, în acțiuni nesănătoase, cum ar fi auto-vătămarea sau autovătămarea, atunci când simt că nu există altă modalitate de a-i ajuta. Cum să ajuți oamenii care se rănesc singuri?

Auto-vătămare: răniți-vă din furie și frustrare

După cum sugerează și numele, autovătămarea este actul de a se răni în mod conștient în anumite părți ale corpului. Autovătămarea, sau uneori denumită autovătămare, nu este de obicei un act de sinucidere. Actele de autovătămare se referă mai mult la modul în care o persoană se luptă cu emoțiile și frustrările, ceea ce este desigur foarte periculos. Pentru persoana care se auto-vătăma, poate simți o senzație temporară de calm și satisfacție. Dar apoi, sentimentele de vinovăție vor apărea urmate de o reapariție a furiei și a frustrării care i-au sufocat sentimentele. Autovătămarea sau autovătămarea este cu siguranță un act care vă pune în pericol. Făptuitorii de autovătămare sunt expuși riscului de rănire gravă a părților corpului lor și nu este imposibil să întreprindă mai multe acțiuni fatale.

Forme de autovătămare sau autovătămare

Există mai multe forme de autovătămare sau autovătămare, de exemplu:

• Faceți incizii sau zgârieturi pe părți ale corpului folosind obiecte ascuțite
• Arderea părților corpului folosind chibrituri sau țigări
• Sculptarea anumitor cuvinte sau simboluri pe pielea corpului
• A se lovi, inclusiv a lovi cu pumnii sau în cap
• Perforarea pielii cu un obiect ascuțit
• Pune lucrurile sub piele

Acțiunile de autovătămare tind să lase un „model” pe pielea anumitor părți ale corpului. Părțile corpului care sunt adesea ținta auto-rănirii sunt brațele, picioarele sau partea din față a trunchiului. Cu toate acestea, nu este imposibil să existe și alte domenii care sunt ținte pentru autovătămare. Autovătămarea se face de obicei într-un loc privat. De asemenea, suferinzii pot săvârși acte de autovătămare prin mai mult de una dintre metodele de mai sus.

Ce cauzează exact autovătămarea?

Nu există răspunsuri simple la ceea ce îi determină pe oameni să se rănească. De obicei, persoanele care se autovătăm au ​​următoarele tendințe:

• Dificultate de a înțelege sau de a exprima emoțiile
• Nu pot uita trauma
• Este dificil să faci față stresului psihologic într-un mod sănătos
• Experiența de respingere, singurătate, frustrare sau confuzie cu problemele vieții

În unele cazuri, comportamentul de autovătămare poate fi, de asemenea, legat de diverse probleme psihologice, cum ar fi:

• Tulburare bipolara
• Depresie
• Abuzul de droguri și alcool
• Tulburare obsesiv-compulsive

Există, de asemenea, câțiva factori de risc de autovătămare care pot contribui. Unii dintre acești factori de risc, și anume:

• Traumă în trecut
• Confuz cu privire la identitatea și orientarea lui sexuală
• Mediul social și prietenia
• Vârsta, apare adesea în adolescență sau la vârsta adultă tânără
• Sex, se crede că auto-vătămarea este făcută mai ales de femei
• Suferiți de tulburări psihice sau abuzați de droguri și alcool

Ajutați oamenii care se autovătăm

Empatia este foarte necesară în a ajuta cei mai apropiați oameni care se autovătăm și se autovătăm. Câteva dintre posibilele scenarii de autovătămare realizate de cei mai apropiați oameni, și anume:

1. Copii care se autovătăm

Dacă copiii sunt prinși în autovătămare, pedepsirea lor nu este soluția și nu va rezolva problema. Ca prim pas, transmite-i cu afectiune ca inseamna mult pentru tine si ca il iubesti mereu. Apoi, puteți face imediat o programare cu pediatrul sau medicul de familie. Este posibil să aveți nevoie și de o trimitere, astfel încât copilul dumneavoastră să poată fi ajutat de un psihiatru. Dacă medicul oferă tratament în rezolvarea problemelor micuțului tău, trebuie să-l sprijini mereu să fie „liber” de capcana autovătămării.

2. Prieteni care se autovătăm

Dacă știi că un prieten se rănește, poți sugera să mergi la un psihiatru, deși unii oameni ar putea să nu dorească să caute ajutor profesional la început. Spune-i că ești gata dacă vrea să spună ceva și sprijină-l mereu să urmeze terapie de la medic.

3. Dacă vă autovătămați

Dacă ești blocat în auto-vătămare, știi că ești o persoană foarte valoroasă. Uneori e greu de crezut cât de mult vrei să spui. Dar știi, ești înconjurat de oameni care te iubesc complet. Deoarece autovătămarea este un act care vă poate face rău, puteți încerca următoarele sfaturi pentru a opri autovătămarea:

• Căutați imediat distragerea atenției, inclusiv contactând persoanele dragi atunci când vă gândiți la autovătămare
• Aplicați auto-îngrijire, cum ar fi să faceți o baie caldă, să ascultați cântece liniștitoare și să dormiți sub o pătură caldă
• Luați un curs de yoga pentru a vă ajuta să controlați stresul
• Eliberați furia în moduri inofensive, cum ar fi ruperea hârtiei sau spargerea baloanelor
• Exprimați-vă sentimentele scriind
• Vizionați filme triste pentru a vă putea elibera emoțiile plângând
• Mereu conectat cu cei dragi
• Caut ajutor profesional, care în prezent este foarte ușor de găsit

[[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Autovătămarea este un act periculos de autovătămare. Ajutarea persoanelor prinse în autovătămare trebuie să fie însoțită de empatie și fără judecată. Dacă faceți această acțiune, consultați imediat un psihiatru este foarte recomandat.