Cauzele recidivei bipolare, care sunt declanșatorii?
Bipolara este o tulburare psihica care va dura toata viata si nu poate fi vindecata. Chiar si asa, aceasta afectiune poate fi gestionata cu diverse masuri pentru a nu recidiva. Una dintre acțiunile pe care le puteți lua pentru a preveni recidiva bipolară este evitarea declanșatorilor. Prin urmare, este important ca pacienții să știe ce cauzează recidiva bipolară.
Care sunt cauzele recidivei bipolare?
Cauza recăderii bipolare poate fi diferită pentru fiecare pacient. Urmărirea activităților zilnice vă poate ajuta să identificați factorii declanșatori. Aceste note vă ajută să vedeți în ce evenimente apar simptomele bipolare. Următoarele sunt câteva afecțiuni care pot provoca recidive bipolare:- Lipsa rutinei zilnice
- Folosind droguri ilegale
- Nu te odihnesc suficient
- Consumul excesiv de cofeină
- Consumul excesiv de alcool
- Consumul excesiv de tutun
- Nu luați medicamente conform indicațiilor medicului
- Nu a consultat un psihiatru la ora stabilită
- Experimentați prea mult stres sau stres în viața de zi cu zi
- Să trăiești evenimente de viață care te fac excesiv de fericit, de exemplu să te căsătorești sau să ai copii
- Să trăiești un eveniment de viață care te pune sub mare stres, cum ar fi să fii mutat într-o țară îndepărtată pentru muncă sau să fii disponibilizat
Semne de recidivă bipolară
Când recidiva bipolară, există mai multe semne pe care le vei arăta. Într-un episod maniacal, semnele de recidivă bipolară vor fi de obicei observate de cei mai apropiați. Între timp, episoadele depresive pot fi identificate de la sine prin sentimentele pe care le simți. Iată câteva atitudini, sentimente și comportamente care pot fi semne ale unei recidive bipolare:1. Episoade de manie
- Fiind ușor distras
- Fiind iritabil
- Nu simți nevoia să te odihnești mult
- Făcând planuri nerezonabile
- Fiind mai vorbăreț decât de obicei
- Aveți mai multă energie pentru activități
- Luând decizii proaste fără a vedea riscurile
- Deveniți mai interesați de activitatea sexuală
2. Episoade depresive
- Mă simt atât de trist
- Neglijarea îngrijirii de sine
- Dificultate de concentrare
- Neglijarea sarcinilor zilnice
- Senzație de oboseală și lipsă de energie
- Senzație de dureri și dureri în corp
- Lipsa de interes pentru activități
- Întâmpinați o îngrijorare intensă
- Petreceți puțin timp cu prietenii sau familia
Cum să faci față bipolarului recidivant?
Când tulburarea bipolară recidivează, poate fi necesar să vă întoarceți la medicamentele pe care le luați anterior pentru a trata afecțiunea. Există mai multe opțiuni de tratament pentru tratarea tulburării bipolare, inclusiv:- Stabilizator de dispoziție pentru a ajuta la controlul simptomelor episoadelor de manie și hipomanie
- Antipsihotice pentru a ajuta la simptomele episoadelor depresive și maniacale. Medicii pot combina acest medicament cu stabilizator de dispoziție pentru a ajuta la controlul simptomelor.
- Antidepresive pentru a ajuta cu depresia. Având în vedere că acest medicament poate provoca apariția simptomelor unui episod maniacal, medicii îl vor combina în general cu stabilizator de dispoziție sau antipsihotice.
- Medicamente anti-anxietate, cum ar fi luarea de benzodiazepine pentru a ajuta cu simptomele de anxietate și pentru a îmbunătăți somnul.
Sfaturi pentru prevenirea recidivelor bipolare
Pentru a preveni recidiva bipolară, trebuie să evitați condițiile care o pot declanșa. În plus, există câteva alte acțiuni care pot fi luate pentru a reduce riscul de recidivă bipolară. Iată o serie de sfaturi pe care le puteți aplica pentru a preveni o recidivă bipolară:- Nu consuma droguri ilegale
- Odihnește-te suficient pentru a reduce stresul
- Nu consumați alcool și cofeină în exces
- Urmează terapie cognitiv-comportamentală (CBT) pentru a menține starea de spirit stabilă
- Faceți exerciții regulate, de exemplu, plimbându-vă în mod regulat prin complex în fiecare dimineață
- Adoptă o dietă sănătoasă și ia suplimente dacă este rugat de un medic
- Efectuați întreținerea de rutină conform recomandărilor medicului, atât în timpul tratamentului, cât și în timpul tratamentului
- Străduiți-vă să păstrați relațiile în interiorul și în afara casei pozitive pentru a evita stresul și presiunea
