cultureaftercomputation.com

Semnele de stres pe care le cunoaștem până acum pot fi doar schimbări de dispoziție, iritabilitate, lipsă de încredere, până la dificultăți de a se controla. Aparent, semnele de stres mai mult decât atât. Această condiție poate avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră fizice. Semnele de stres asupra organismului în cauză nu sunt banale. De fapt, există multe pierderi teribile pe care le poți simți dacă nu poți controla stresul din mintea ta. Recunoașteți semnele de stres din organism la care trebuie să aveți grijă.

Semne de stres în organism

De fapt, stresul este răspunsul organismului la diverse situații pe care le întâlnești în viața de zi cu zi. De fapt, organismul are nevoie de stres pentru a rezolva problemele la îndemână. Din păcate, dacă stresul este excesiv, pot fi experimentate următoarele semne de stres asupra corpului:

1. Dureri de cap

Durerile de cap sunt semne foarte frecvente de stres în organism. Nu numai că poate provoca o durere de cap, dar stresul poate și exacerba durerea de cap pe care o simți. Durerile de cap sunt de obicei resimțite sub formă de cefalee tensionale sau dureri de cap cefalee tensională.

2. Stomacul

Ulcerele pot fi, de asemenea, un semn de stres. Deloc surprinzător, hormonii de stres excesiv sunt într-adevăr capabili să mărească producția de acid gastric, astfel încât acesta poate provoca ulcere sau chiar să le agraveze.

3. Insomnie

Semne de stres, dintre care unul este insomnia.Nu mă înțelege greșit, o senzație confortabilă de stres „se instalează” în minte, poate îngreuna somnul persoanelor care suferă, astfel încât să apară insomnia.

4. Frecvență respiratorie crescută

Următorul semn de stres este ritmul respirației care devine mai rapid. Pentru că, atunci când ești stresat, mușchii care te ajută să respiri se vor strânge, astfel încât respirația ta devine mai rapidă. Fiți atenți, semnele de stres pe acesta pot provoca dificultăți de respirație.

5. Slăbirea sistemului imunitar al organismului

Hormonii excesivi de stres pot slăbi de fapt sistemul imunitar al organismului. Mai ales dacă acest sentiment de stres nu este imediat gestionat și reușit să-ți „stăpânească” mintea.

6. Tensiunea arterială crește

Un alt semn de stres este creșterea tensiunii arteriale. Hormonii excesivi de stres pot îngusta vasele de sânge, astfel încât tensiunea arterială crește.

7. Risc crescut de atac de cord

Aceste semne teribile de stres vin din cauza ritmului cardiac rapid și a tensiunii arteriale crescute. Da, riscul unui atac de cord poate crește dacă ești stresat mult timp. Deoarece stresul poate accelera ritmul cardiac și tensiunea arterială, afectând astfel vasele de sânge.

8. Dureri de stomac

Stresul nu este rău doar pentru inimă, ci și pentru sistemul digestiv. Atunci când organismul se confruntă cu o creștere excesivă a hormonilor de stres, sistemul digestiv poate fi perturbat și poate provoca dureri de stomac, până la greață.

9. Probleme de fertilitate

Atenție, semnele de stres asupra organismului pot provoca și probleme de fertilitate. Nu numai bărbații, ci și femeile pot simți problemele de fertilitate ca un semn al stresului experimentat. Pericolul, semnele de stres pe acesta vă pot îngreuna pentru dvs. și partenerul dvs. să aveți copii.

10. Libido scăzut

În general, tulburările de stres pot provoca, de asemenea, oboseală și letargie. Această situație poate duce la scăderea libidoului, ducând la probleme domestice.

11. Disfuncția erectilă

Creierul este un organ foarte vital în funcționarea diferitelor părți ale corpului. Creierul are, de asemenea, un rol în realizarea unei erecții. Dacă stresul vine și îți copleșește creierul, atunci nu fi surprins dacă disfuncția erectilă vine ca un semn al stresului pe care îl experimentezi.

12. Tulburări menstruale

Creșterea hormonilor de stres în organism poate provoca, de asemenea, fluctuații hormonale necontrolate. Ca urmare, aceste fluctuații hormonale pot provoca perioade neregulate sau, mai rău, perioade de oprire.

13. Mușchii încordați

Tensiunea musculară poate fi, de asemenea, un semn de stres. Tensiunea musculară poate fi, de asemenea, un semn de stres. Când mușchii se încordează, există multe pierderi care pot fi resimțite, cum ar fi durerile de cap până la durerile de spate.

Cum să scapi de stres

Înainte ca semnele de stres să vină să atace, ar trebui să faceți diferite moduri de a scăpa de stres, care de fapt nu sunt greu de făcut. Chiar și așa, nu vă înșelați, acest mod de a scăpa de stres are un impact bun asupra sănătății dumneavoastră mentale și fizice. Următoarele sunt diferite moduri de a scăpa de stres pe care le puteți face:

• Fă sport regulat
• Aprinderea lumânărilor de aromoterapie
• Reduceți consumul de cofeină
• Notează lucruri care te ajută să lupți împotriva stresului
• Petrecerea timpului cu familia și prietenii
• Râde cu voce tare
• Făcând yoga

De acum înainte, nu subestima impactul pe care stresul îl poate avea asupra sănătății tale fizice. Mai mult, acum ai înțeles semnele de stres pe corp, ceea ce este îngrozitor. [[articole conexe]] Dacă stresul pe care îl simți este cu adevărat mare, consultă un psiholog pentru ajutor.