cultureaftercomputation.com

În timpul sarcinii, unele părți ale corpului experimentează umflături, în special la nivelul picioarelor. Această condiție de umflare poate reapărea chiar și după ce nașteți.Picioarele umflate după naștere pot face ca persoana care suferă să se simtă inconfortabilă și să aibă probleme de mobilitate. Deci, cum să o rezolv?

Este periculos să ai picioarele umflate după naștere?

Experimentarea picioarelor umflate postpartum este un lucru normal care se întâmplă de obicei după procesul de naștere. În general, această umflare a picioarelor după naștere sau edem postpartum va dispărea în aproximativ o săptămână. Cu toate acestea, această afecțiune poate dura mai mult, în special la femeile însărcinate cu preeclampsie. Timp de câteva zile după naștere, țesutul suplimentar, vasele de sânge și lichidul din uter sunt încă stocate în organism. În plus, rinichii vor lucra mai mult timp pentru a elimina aceste fluide prin urină sau transpirație. Deși este normal, dacă această afecțiune te deranjează, ar trebui să fii atent la ce cauzează această afecțiune și la modul în care să o tratezi corect. Citește și: Edemul cu gropi este o afecțiune de umflătură din cauza acumulării de lichide

Cauzele picioarelor umflate după naștere

Umflarea după naștere poate apărea normal postpartum sau prin cezariană. În general, umflarea care apare afectează picioarele și fața, dar nu trebuie să vă faceți griji pentru că acest lucru este normal. Există mai multe lucruri care pot provoca umflarea picioarelor după naștere, inclusiv:

1. Acumulare de lichid

Citat din Sarcina americanăÎn timpul sarcinii, organismul stochează cu 50% mai mult sânge și lichide decât greutatea corporală pentru fătul în curs de dezvoltare. După naștere, organismul elimină treptat acest lichid prin urină și transpirație. Cu toate acestea, temporar lichidul se poate scurge în alte țesuturi ale corpului, provocând umflături.

2. Lichid de perfuzie

În timpul nașterii, mai ales dacă aveți o operație cezariană, este posibil să primiți lichide intravenoase. Acest lichid suplimentar nu va dispărea imediat, provocând umflarea corpului, inclusiv la nivelul picioarelor.

3. Încordarea în timpul travaliului

Încordarea în timpul nașterii poate face ca excesul de lichid de sarcină să se deplaseze la picioare, mâini, față sau alte părți ale corpului din cauza presiunii. Acest lucru poate declanșa umflarea.

4. Hormoni

În timpul sarcinii, nivelul hormonului progesteron crește. Această afecțiune poate provoca retenție de lichide în organism, ceea ce duce la umflături în timpul sarcinii, precum și umflături suplimentare după naștere.

5. Nu se mișcă prea mult după naștere

După naștere, majoritatea mamelor și-ar dori să se odihnească și să nu se miște prea mult. Cu toate acestea, a nu vă mișca prea mult după naștere poate îngreuna organismul dumneavoastră să elimine lichide. Ca urmare, umflarea după naștere apare în continuare. De obicei, picioarele umflate după naștere vor dispărea în aproximativ o săptămână. Această afecțiune poate dura mai mult, dacă în timpul sarcinii ați suferit de preeclampsie sau hipertensiune arterială care provoacă umflarea excesivă a picioarelor la sfârșitul sarcinii. [[Articol similar]]

Cum să scapi de picioarele umflate după naștere

Pentru ca picioarele umflate postpartum să se vindece rapid și să se îmbunătățească, există mai multe lucruri pe care le puteți face. Iată cum să faci față picioarelor umflate după naștere pe care le poți încerca:

1. Nu sta prea mult în picioare

Dacă picioarele tale sunt încă umflate după naștere, este mai bine să nu stai în picioare prea mult timp. Dacă trebuie să te ridici, fă-ți timp să te odihnești ocazional pentru a îmbunătăți circulația sângelui. De asemenea, evitați să vă încrucișați picioarele, deoarece acest lucru poate încetini fluxul de sânge.

2. Purtați încălțăminte confortabilă

Evita pantofii prea mici si cu tocuri inalte deoarece pot bloca circulatia sangelui si pot agrava umflarea. În schimb, folosește încălțăminte mai largi, astfel încât picioarele tale să fie confortabile.

3. Evita sa consumi alimente procesate

Diverse alimente procesate conțin cantități mari de sodiu, care poate agrava umflarea după naștere. Prin urmare, evitați alimentele procesate și mâncați mai multe legume și fructe.

4. Ridicați picioarele

Pentru a reduce umflarea picioarelor și pentru a îmbunătăți circulația sângelui, încercați să vă așezați picioarele pe un teren mai înalt. Acest lucru poate încuraja fluidele să curgă în tot corpul. Te poți întinde și pune picioarele pe un scaun sau pe masă.

5. Făcând exerciții ușoare

O altă modalitate de a scăpa de picioarele umflate după naștere este să faci mișcare. Exercițiile ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau joggingul, pot promova circulația sângelui, reducând astfel umflarea picioarelor. Înainte de a începe să faceți exerciții fizice după naștere, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că starea dumneavoastră este în regulă.

6. Bea multă apă

Bea multă apă poate ajuta la reducerea umflăturilor prin creșterea producției de urină. În plus, acest pas vă poate împiedica și deshidratarea, care poate provoca acumularea de lichid și agravarea umflarea picioarelor.

7. Masaj dupa nastere

Masajul după naștere poate ajuta la relaxare, ameliorarea durerii și reducerea umflăturilor. În plus, masajul poate îmbunătăți și circulația sângelui. Daca esti interesata de masaj, asigura-te ca alegi un terapeut profesionist, mai ales in masajul femeilor care tocmai au nascut. Cum să masați gleznele umflate după naștere, desigur, trebuie făcut încet. În plus, nu ar trebui făcut dacă piciorul se simte dureros.

8. Evita consumul excesiv de sare si cofeina

Dacă conținutul de sare sau sodiu din corpul tău este excesiv, atunci corpul va experimenta acumularea de lichid. Consumul prea mare de sare va agrava de fapt starea picioarelor umflate după naștere. Pe lângă sare, evitați și băuturile cu cofeină prea mare. Acest lucru se datorează faptului că băuturile sau alimentele care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul și ciocolata, pot determina organismul să piardă mai multe lichide și nu ameliorează starea picioarelor umflate. Citește și: Picioare umflate până la tulburări nervoase, ar putea fi simptome de Beriberi?

Când ar trebui să mergi la medic?

Deși picioarele umflate după naștere sunt în general normale, trebuie să consultați imediat un medic dacă umflarea nu dispare după o săptămână, trebuie să consultați și un medic dacă umflarea este însoțită de alte simptome, cum ar fi cefalee, amețeli, vedere încețoșată, durere în piept, dificultăți de respirație sau umflare la un singur picior. Dacă doriți să consultați un medic direct, putețichat medic în aplicația de sănătate a familiei SehatQ.

Descărcați aplicația acum pe Google Play și Apple Store.