Personalitățile sensibile sunt adesea o glumă atunci când cuiva este foarte ușor să simtă emoții față de ceilalți. Emoțiile sunt umane, dar dacă sunt exagerate există un termen psihologic numit persoană extrem de sensibilă. Cum este caracterul unei persoane extrem de sensibile?
Definiția high sensitive person
Persoană foarte sensibilă (HSP) este un termen pentru cei care au o sensibilitate crescută sau mai profundă a sistemului nervos central la stimuli fizici, emoționali sau sociali. Unii oameni spun că HSP are Sensibilitate de procesare senzorială (SPS). Deși oamenii extrem de sensibili sunt uneori descriși negativ ca fiind „exces de sensibili”, există de fapt avantaje și dezavantaje care caracterizează personalitatea HSP. Personalitatea HSP a fost identificată de psihologul Elaine Aron în 1990. Potrivit lui Aron, aproximativ 15-20% din populația lumii se naște cu această trăsătură. Este important să rețineți că a fi HSP nu înseamnă că trebuie să aveți o afecțiune diagnosticată. Aceasta este o trăsătură de personalitate care implică o reacție crescută atât la influențele pozitive, cât și la cele negative.
Trasaturi caracteristice persoană extrem de sensibilă
Personalitatea lui HSP nu este doar o chestiune de sentimente, ci și de reacțiile lor fizice de a simți la fel. HSP are mai multe categorii diferite. Potrivit cercetătorilor, există mai multe caracteristici sau caracteristici generale ale HSP care sunt markeri ai acestei personalități, inclusiv:
- Evitați filmele sau emisiunile TV violente, deoarece sunt prea intense și incomode
- Profund mișcat de frumusețe, fie că este în artă, natură sau spiritul uman, uneori chiar influențat de publicitate
- A fi copleșit de stimuli senzoriali, cum ar fi mulțimile zgomotoase, luminile strălucitoare sau îmbrăcămintea inconfortabilă
- Simțiți nevoia să faceți o pauză, mai ales când sunteți ocupat
- Să ai o viață interioară bogată și complexă, completată cu gânduri profunde și sentimente puternice.
Punctele slabe ale unei persoane extrem de sensibile
HSP aduce mai multe influențe în viața oamenilor care au această personalitate. Aceste influențe includ:
Evitarea situatiilor care il fac sa se simta coplesit
Este foarte probabil ca persoanele care au HSP să fie mai afectate de anumite situații, cum ar fi tensiunea, violența și conflictul, pe care preferă să le evite decât să se simtă inconfortabil.
Profund atins atât de frumusețe, cât și de emoție
Oamenii cu HSP tind să se simtă profund mișcați de frumusețea pe care o văd în jurul lor. Uneori, persoanele cu HSP plâng în timp ce vizionează videoclipuri încântătoare și pot empatiza cu adevărat cu sentimentele altora, atât negative, cât și pozitive.
Senzație de anxietate mai des
Persoanele cu HSP pot simți mai multă anxietate existențială. Dar se pot simți și mai recunoscători pentru ceea ce au în viață știind că viața trece atât de repede și nimic nu este sigur.
Sfaturi pentru a trata partenerii HSP
Atunci când încep o nouă relație, fie că este o relație de prietenie sau o relație romantică, persoanele cu HSP caută întotdeauna liniștirea deoarece sunt foarte sensibile la semnele de respingere percepută. De asemenea, iată câteva sfaturi atunci când aveți un partener HSP:
1. Unii oameni cu HSP sunt sensibili la atingerea fizică
Unii oameni cu HSP experimentează senzații fizice mai profunde decât alții. Arătarea unei afecțiuni minore pentru un partener, cum ar fi îmbrățișări, sărutări și atingeri, poate genera afecțiune la HSP. Dar nu uitați să o faceți cu consimțământ.
2. HSP este mereu atent la tot
Deoarece se află adesea în propria lor lume, HSP acordă adesea atenție la tot ce este în partenerul lor. Fie partenerul său este supărat, poartă haine noi, poartă un parfum diferit de cel obișnuit și chiar și el recunoaște imediat emoțiile partenerului său. HSP-urile sunt foarte susceptibile la suprastimulare. Toată acea atenție la detalii poate fi obositoare pentru un partener, dar comunicarea clară poate merge mult.
3. Ca toate cuplurile, HSP au nevoie de o bună comunicare
HSP nu este influențat doar de dispozițiile altora, ci și de sistemul nervos din creier. Persoanele cu HSP au avut, de asemenea, o activitate mai puternică decât alții în zone ale creierului care controlează conștientizarea și empatia ca răspuns la expresii. Prin urmare, atunci când un partener HSP doar ghicește fără să o comunice, o va simți. Oamenii HSP vor trage concluzii și se vor simți stresați de lucruri pe care alții nu le știu. Așadar, nu vă acoperiți emoțiile, pur și simplu vărsați-le pentru că oamenii HSP pot ști asta. A avea un partener cu o personalitate sensibilă nu înseamnă că dorește să fie tratat cu cea mai mare grijă ca o urna antică. Persoanele cu personalitate HSP sunt încă oameni. Comunicați întotdeauna cu partenerul dvs. despre lucrurile care vă plac și nu vă plac. A avea o relație cu un partener cu personalitate sensibilă va aduce propria sa bucurie. Când va simți „click” cu tine, va încerca să te facă mereu fericit și să-și amintească de lucrurile mici pe care le-ai făcut sau de complimentele pe care i le-ai făcut.
