Să strănuți când te simți rănit? O singura data. Te pierzi în drama pe care o urmărești și ai nevoie de mult șervețel? De asemenea, vreodată. Se dovedește că nu doar un răspuns comun, beneficiile plânsului pot scăpa de toxinele din organism pentru a calma durerea. Ai simțit vreodată
dispozitie sa te faci bine dupa plans? Asta este real. De fapt, vărsarea tristeții în lacrimi poate fi, de asemenea, înălțător.
Beneficiile plânsului
Există multe studii care află mai multe despre care sunt beneficiile plânsului pentru trup și suflet. Unii dintre ei sunt:
1. Scapă de toxine
Plânsul se dovedește a fi o metodă de detoxifiere sau de eliminare a toxinelor din organism. Pe baza tipului și funcției, aceasta este explicația:
- Lacrimi reflexe îndepărtați praful și murdăria din ochi
- Lacrimi continue lubrifiază ochiul și îl protejează de infecții
- Lacrimi emoționale despre care se presupune că are beneficii pentru sănătate, deoarece eliberează hormoni de stres și toxine din organism.
2. Calmant
Fiecare are dreptul să plângă. Începând de la copii până la bătrâni, totuși. Motivul este că plânsul este cel mai bun mecanism de a te calma. Când plângi, sistemul nervos parasimpatic devine activ. Acesta este un tip de nerv care ajută organismul să se odihnească și să se digere optim. Într-adevăr, acest beneficiu calmant nu se simte imediat când plângi. De obicei, va apărea la câteva minute după ce plânsul a încetat.
3. Remediați dispozitie
Simți vreodată
dispozitie dezordonat și morocănos toată ziua? Poate că plânsul, mai ales suspinele pot reînvia spiritul. Motivul este că atunci când suspine, respiri aer de multe ori repede. Inhalarea acestui aer poate scădea temperatura creierului. Când creierul devine mai rece, se va simți mai confortabil pentru trup și suflet. Prin urmare,
dispozitie se va îmbunătăți după aceea.
4. Procesarea durerii
A te simți trist nu este un proces scurt. Unele dintre etape sunt colorate de amorțeală, furie, tristețe, până la vinovăție. Plânsul este un element crucial în această etapă. De fapt, este posibil ca plânsul să ajute la acceptarea pierderii unei persoane dragi. Cu toate acestea, modul în care oamenii se întristează este cu siguranță diferit. Dacă plânsul a interferat cu adevărat cu viața ta de zi cu zi, nu e nimic rău să întrebi un expert.
5. Restabiliți echilibrul emoțional
Plânsul nu are legătură doar cu tristețea. Uneori, o persoană poate plânge când este atinsă, extrem de fericită, stresată sau frică. Cercetătorii de la Universitatea Yale cred că un astfel de plâns va ajuta la echilibrarea emoțiilor unei persoane. Când sunt atât de fericiți sau speriați încât plâng, ar putea fi modul în care organismul încearcă să se calmeze. Astfel de emoții intense trebuie gestionate pentru a nu copleși.
6. Ajută copilul să respire
Există un motiv pentru care bebelușii plâng imediat, ca și cum ar țipa, atunci când sunt născuți pentru prima dată pe lume. Acesta este modul lor de a obține aportul de oxigen după ce nu mai primesc oxigen din cordonul ombilical. Primul plâns al unui copil îi va ajuta plămânii să se adapteze la lumea exterioară. Nu numai că, plânsul îi ajută să elimine excesul de lichid din plămâni, nas și gură.
7. Calmează durerea
Plânsul îndelungat poate fi o modalitate de a crește endorfinele și hormonii oxitocinei. Astfel de compuși pot ameliora durerea, atât fizică, cât și emoțională. Când corpul produce endorfine, corpul se simte amorțit. Nu numai atât, beneficiile plânsului în această stare pot oferi și o senzație de calm și de întreagă. Are de-a face și cu modul în care plânsul este un mecanism de auto-liniște. E în regulă să plângi. Ai dreptul să o faci, chiar și beneficiile plânsului sunt foarte bune pentru trup și suflet. Când ai chef să plângi, aruncă sentimentul de mândrie. Nu este nevoie să vă abțineți, deoarece plânsul este un mecanism natural și sănătos pentru exprimarea emoțiilor într-un mod echilibrat. Cu toate acestea, recunoașteți când plânsul este considerat nesănătos. Ar putea fi, este un semn de depresie. De obicei, plânsul nu numai că interferează cu activitățile zilnice, dar este și însoțit de un sentiment de inutilitate și frustrare. Nu excludeți posibilitatea de a apărea
gând sinucigaș. [[Articol similar]]
Note de la SehatQ
Din punct de vedere fizic, simptomele depresiei sunt, de asemenea, indicate de modificări ale dietei, lipsă de energie, cicluri de somn perturbate și declanșatoare de durere inexplicabile. Pentru a discuta în continuare despre beneficiile plânsului pentru sănătatea mintală,
intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la
App Store și Google Play.
