cultureaftercomputation.com

Inteligența este importantă pentru a ne face să trăim o viață sigură și de succes. De asemenea, adăugarea de inteligență nu se oprește doar cu absolvirea școlii sau a facultatii. Există multe moduri de a fi inteligent pe care le poți face, pentru fiecare grupă de vârstă.

Acesta este modul de a deveni mai inteligent

Cititul cărților este primul lucru care îi vine în minte atunci când cineva vrea să fie mai inteligent. Desigur, aceasta este mișcarea corectă. Cărțile sunt un depozit de cunoștințe și citind cu sârguință, cu siguranță vei deveni mai inteligent. Dar, pe lângă citit, există mai multe lucruri care trebuie făcute și pentru a crește inteligența, pentru fiecare vârstă. Iată cum să devii mai inteligent pe care îl poți emula. Exercitarea regulată te poate face mai inteligent

1. Fă sport în mod regulat

Exercițiile fizice regulate nu numai că ne vor face sănătoși din punct de vedere fizic și psihic, dar ne pot face și mai deștepți. În plus, acest obicei bun va reduce și riscul de contracție a creierului din cauza îmbătrânirii. În studiile efectuate pe animale de testare, s-a constatat că, făcând activitate fizică regulată, va exista o creștere a producției de noi celule în zona hipocampului a creierului. Pe termen lung, exercițiile fizice regulate vor reduce, de asemenea, riscul unei persoane de a dezvolta boli care atacă creierul, cum ar fi declinul cognitiv și demența.

2. Reduceți timpul pe net

În prezent, internetul a devenit principala sursă de informații. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu poți obține cunoștințe în afara ei. Limitarea utilizării internetului la anumite momente, cum ar fi weekend-urile, vă va oferi mai mult spațiu pentru a explora lucrurile din jurul vostru. Citiți o carte pe care ați cumpărat-o cu mult timp în urmă, dar nu ați deschis-o niciodată. În plus, petreceți mai mult timp vorbind cu alte persoane, absorbind cunoștințele și cunoștințele dintr-o perspectivă mai largă și reală.

3. Învață lucruri noi

Creierul nostru trebuie să fie ascuțit. Deci, nu fiți mulțumiți de ceea ce putem face acum. Învățând lucruri noi, creierul va continua să fie antrenat și să ne facă mai deștepți. De fapt, va reduce și riscul de demență senilă. Există multe lucruri pe care le poți face pentru a-ți ascuți creierul, de la învățarea unei noi limbi, învățarea unui instrument muzical, învățarea să gătești, învățarea să coase și așa mai departe. Alege activități care se potrivesc cu interesele tale pentru a nu te plictisi repede. Interacțiunea socială poate crește inteligența

4. Nu te închide, crește interacțiunea socială

Oamenii inteligenți sunt cei care au o mulțime de informații. O modalitate de a ajunge acolo este să te implici în mai multe interacțiuni sociale. A vorbi cu alte persoane, în special în adunările de oameni inteligenți, va stimula și creierul să funcționeze mai bine. Interacțiunea bidirecțională sau comunicarea cu alte persoane vă va învăța, de asemenea, să înțelegeți sensul, expresiile, gesturile și tonul vocii, astfel încât informațiile primite să poată fi înțelese mai profund.

5. Găsiți pasiune

Spune pasiune sau pasiunea nu poate fi aplicată numai lucrurilor care miros intim. Pasiunea pentru un loc de muncă, precum și alte lucruri care se potrivesc cu distracția, pot declanșa creierul să muncească mai mult și mai antrenat. Încercând să găsească pasiune, atunci creativitatea din creier va fi mai antrenata. Vei încerca să ieși din zona ta de confort și să-ți stimulezi creierul să gândească mai activ.

6. Nu-i imita prea mult pe alții

Explorarea este o activitate excelentă pentru a antrena creierul pentru a ne face mai inteligenți. Dacă continuăm să urmăm tendința, atunci avem tendința de a explora mai puțin. Pentru că, deși sunt multe lucruri care sunt urmărite, noi nu le explorăm. Neimitând prea mult pe alții, încercăm deja să explorăm și acesta este un exercițiu bun pentru creier. Încercarea de a scrie cu mâna ta nedominantă te poate face mai inteligent

7. A face ceva cu o altă mână decât mâna dominantă

O modalitate de a da un antrenament creierului tău este să încerci să faci ceva cu mâna ta nedominantă. De exemplu, de obicei scrii sau ții o rachetă de țânțari cu mâna dreaptă. Încercați din când în când să o faceți cu mâna stângă. Acest lucru va oferi noi provocări pentru creier și îl va menține activ și antrenat.

8. Meditație

Meditația poate fi, de asemenea, o modalitate de a crește inteligența. Pentru că făcând-o în mod regulat, capacitatea de autoobservare va crește. În plus, mentalul va deveni și mai flexibil. Nu numai că, se consideră că meditația ajută la îmbunătățirea concentrării, concentrării, empatiei și chiar a rezistenței.

9. Joacă jocuri

Până acum, există încă multe dezbateri despre jocuri ne poate ajuta să devenim mai deștepți. Cu toate acestea, unele tipuri de jocuri care antrenează creierul sunt considerate a fi capabile să facă puterea de gândire mai ascuțită și pot fi un bun instrument de antrenament al creierului. Desigur, toate acestea trebuie făcute într-o manieră echilibrată și atentă, ca nu cumva să existe o dependență și să te separe de lumea reală. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Modalitățile de a fi deștepți de mai sus ne vor garanta succesul în viață? Răspunsul este, desigur, că nu. Dar încercând să practici aceste bune obiceiuri, experiența și dispozițiile tale de a face față diverselor evenimente din viață vor crește. Dacă întâmpinați probleme în a schimba obiceiurile proaste care vă rețin, nu strică niciodată să consultați un psiholog sau un psihiatru. Recunoașterea acestor slăbiciuni este una dintre principalele modalități de a te îmbunătăți continuu.