cultureaftercomputation.com

Să ai mulți prieteni este cu siguranță distractiv. Pot merge la plimbare împreună încărcați Conținut Instagram, până la ședere într-un loc în care nu ai fost niciodată. Prietenii sunt și acolo atunci când aveți nevoie de ajutor sau de un loc pentru a împărtăși povești. Oamenii sunt creaturi sociale care au nevoie de prezența altor oameni în jurul lor. Dar este adevărat că a avea mulți prieteni nu este neapărat fericit?

Beneficiile de a avea o mulțime de prieteni

Majoritatea oamenilor cred că prietenii sunt cea mai importantă parte a vieții. Dar nu toți prietenii sunt buni. Prietenii buni comunică deschis, nu ezita să spună adevărul, chiar dacă cred că s-ar putea să nu-ți placă. Prieteniile sănătoase implică și sprijin reciproc. Ei caută ajutor la tine în momente de nevoie și invers. Pe lângă faptul că ne ajutăm reciproc, beneficiile de a avea mulți prieteni includ:

1. Nu te simti singur

Singurătatea poate afecta sănătatea mentală și fizică. De aceea ar trebui să te concentrezi pe calitatea relației. Prieteniile ocazionale sau superficiale nu oferă adesea mult sprijin emoțional. Prietenii buni te vor împiedica să te simți singur. Când te simți singur, poți să-ți dai seama cum să faci față, vorbind, glumând și petrecând timp cu prietenii.

2. Reduce stresul

Fiecare are problemele lui. Stresul care apare ca urmare a unei probleme poate fi ușor sau sever. Dacă aveți tulburări de dispoziție, cum ar fi anxietatea, depresia sau iritabilitatea, ar putea fi un simptom de stres. Din fericire, potrivit cercetărilor, prieteniile puternice te pot ajuta să faci față stresului. Prieteniile bune sunt eficiente și în reducerea șanselor de a face față anumitor tipuri de stres. Când știi că ai prieteni cărora le pasă și sunt mereu acolo pentru a te ajuta, factorii de stres nu au deseori șansa să se dezvolte și să te afecteze.

3. Aveți sprijin emoțional

A avea un prieten care te ascultă mereu înseamnă că îți poți valida sentimentele. Validarea acestor sentimente este importantă în relațiile umane. Chiar dacă ai un partener romantic, cel mai bine este să nu concentrezi sprijinul emoțional doar pe o singură sursă. Menținerea relațiilor de prietenie cu alte persoane decât partenerul tău aduce beneficii și sănătății tale emoționale.

4. Dezvoltarea de sine

Dacă vrei să faci o schimbare pozitivă în viața ta sau să ai un obicei pe care vrei să-l rupi, un prieten te poate ajuta să faci asta. Acesta ar putea fi motivul pentru care prietenia poate prelungi viața. O modalitate prin care prietenii te pot ajuta să te schimbi în bine este să dai un exemplu bun. De exemplu, împreună urmăresc provocare să faci 30 de minute de exerciții în fiecare zi. Acest sprijin din partea prietenilor poate crește încrederea în sine și crește șansele de succes și de atingere a obiectivelor.

5. Aveți un sentiment de apartenență

Dorim ca toată lumea să știe că prezența noastră contează pentru alții și că viața noastră are un scop. De fapt, nevoia de apartenență ocupă locul trei în ierarhia nevoilor lui Maslow, imediat după nevoile de bază (hrană și adăpost) și nevoia de securitate. Creșterea prieteniilor poate ajuta la stimularea sentimentelor de apartenență. În același timp, știind că ai prieteni care te susțin, te va face să te simți mai în siguranță în viață.

A avea mulți prieteni, garantează fericirea?

Este important să ai mulți prieteni și interacțiuni sociale, dar și să găsești prietenii potriviți este important. Interacțiunile sociale afectează calitatea și intensitatea acestor relații. Trebuie să interacționăm unul cu celălalt, dar să nu devenim dependenți. Este frumos să avem relații sociale puternice, dar ele nu trebuie să fie sursa supraviețuirii noastre sau chiar a fericirii noastre. Pur și simplu, oamenii nu au nevoie să aibă mulți prieteni. În acest timp, oamenii judecă negativ împotriva oamenilor care par să nu aibă prieteni. Mai ales când simți că nu ai prieteni, gândurile negative despre tine te vor înconjura. Chiar dacă există încă multe aspecte pozitive care pot fi abordate în viață, altele decât prietenia. Poți obține toate beneficiile asociate cu relațiile sociale doar având capacitatea de a interacționa cu alți oameni, dar nu trebuie să fii prieteni.

[[articole conexe]] Pentru a afla mai multe despre interacțiunea socială și prietenie, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play .