cultureaftercomputation.com

În mod ideal, într-o relație doi indivizi sunt apropiați emoțional unul de celălalt, dar totuși își respectă partenerul pentru a fi ei înșiși. Acesta este ceea ce se numește relație de interdependență.

Să știi relație de interdependență

O relație sănătoasă este aceea în care ambii parteneri se înțeleg și se sprijină reciproc, dar nu caută să domine. Într-o relație de interdependență, fiecare partener recunoaște o atitudine deschisă sau vulnerabil. Când apare această afecțiune, ei știu foarte bine că există un partener care îi poate calma și încuraja. Atunci, care este diferența cu o figură independentă? O figură independentă sau independentă nu are nevoie cu adevărat de alți oameni. Dintr-o perspectivă individuală, acest lucru este bine pentru că nu trebuie să depinzi de alți oameni în viața lui. Dar, în ceea ce privește construirea unei relații, independența excesivă face de fapt dificil pentru cineva să construiască apropiere emoțională cu partenerul său, deoarece simte că nu are nevoie de sprijin din partea celorlalți. De asemenea, diferit de codependență. Oamenii care sunt în relație de dependență prea dependent de partenerul lor în mod excesiv. Nu există limite clare între responsabilitățile celuilalt. De fapt, de multe ori fiecare parte nu poate îndeplini ceea ce are nevoie, deoarece scara de prioritate este dezordonată. Mai rău încă, relația de codependență este nesănătoasă, deoarece nu oferă spațiu pentru ca fiecare individ să fie el însuși. Caracteristicile acestei relații sunt:

• Comunicare ineficientă și nesănătoasă
• Încărcat de manipulare
• Este dificil să menții apropierea emoțională
• Prea controlând comportamentul partenerului
• Învinuind unul pe altul
• Senzație de inferioritate
• Nu aveți interese sau scopuri în afara relației
• Comportament pe placul oamenilor
• Nu există limite clare în relații

De ce relație de interdependență sănătos?

• Echilibrul în relație

Principala diferență dintre o relație de interdependență și o relație de dependență este echilibrul. Toate părțile dintr-o relație de interdependență se pot echilibra pe ele însele și pe partenerii lor. Amândoi înțeleg nevoile celuilalt atât fizic, cât și emoțional și dau undă verde pentru a le îndeplini în felul lor.

• Fără cerințe reciproce (sâcâială)

În această relație, partenerul nu va cere sprijin excesiv din partea partenerului său. Dar oferă partenerului tău oportunitatea de a oferi sprijin atunci când se prezintă oportunitatea. De exemplu, atunci când se confruntă cu o problemă, o persoană își va lăsa partenerul să ofere cel mai bun ajutor posibil, fără a apăsa mai mult.

• Libertate în luarea deciziilor

Într-o relație nesănătoasă, o persoană nu îndrăznește să ia propriile decizii chiar și pentru lucruri banale. Motivul este teama de a-și înfuria partenerul. Într-o relație de interdependență, fiecare partener poate lua decizii confortabil, știind că partenerul său îi va respecta decizia. [[Articol similar]]

Trasaturi caracteristice relație de interdependență

Există mai multe caracteristici ale relație de interdependență ceea ce indică o relație sănătoasă:

• Există granițe clare între ele
• Fii un bun ascultator
• Acordați timp hobby-urilor celuilalt
• Comunicare clară
• Asumați-vă responsabilitatea reciprocă pentru comportamentul celuilalt
• Gata să fii o destinație atunci când simți vulnerabil
• Răspundeți unul altuia
• Avea Stimă de sine cel bun
• Deschiși și abordabili unul față de celălalt

Când partenerii se simt apreciați, relația devine un sanctuar și un loc în care fiecare parte poate fi suficient de independentă. Există o înțelegere că nu sunt singuri într-o relație. Nu numai atât, pot veni unul la altul atunci când simt nevoia. Există convingerea că un partener va fi cu siguranță prezent și va oferi un sentiment de siguranță. Cum să construiești acest tip de relație sănătoasă?

• Află ce te interesează
• Nu-ți fie frică să întrebi ce vrei
• Petrecerea timpului cu prietenii și familia
• Continuați să urmăriți obiectivele personale
• Fă-ți timp pentru hobby-uri și interese
• Nu-ți este frică să spui nu
• Nu te reduce pentru a le face pe plac altora

Când ambele părți aplică cele de mai sus, aceasta va fi cheia pentru a face acest lucru relații de interdependență. Nu există teamă de a te pierde sau de a fi controlat de partenerul tău, deoarece ambele îți oferă libertate. Acest tip de relație nu o face pe cealaltă persoană să se simtă vinovată sau să se teamă de partener. În schimb, există un sentiment de securitate care îl însoțește. Aceasta este ceea ce contează. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Deci, nu este nimic în neregulă pentru cei dintre voi care sunt deja într-o relație sau sunt încă pe cale să înceapă, încercați să reflectați asupra voastră și a partenerului dvs. Acesta va fi punctul de plecare pentru o relație sănătoasă pe termen lung. Pentru a discuta mai departe despre relația care abuziv și impactul lor asupra sănătății mintale, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.