9 Beneficii ale jocului de șah sunt bune pentru creierul și sănătatea mintală
Ai urmărit serialul Gambitul Reginei jucat de Anya Taylor-Joy? Da, acest film vorbește despre o femeie care are ambiția de a deveni cel mai bun jucător de șah din lume. Se dovedește că jocul de șah are multe beneficii! Beneficiile jocului de șah nu se limitează doar la eliminarea plictiselii. Se crede că acest joc de masă de strategie care există de mii de ani poate menține creierul și sănătatea mintală a jucătorilor. Care sunt beneficiile care pot fi obținute din șah? 
Beneficiile jocului de șah pot crește inteligența Oamenii care au experiență în jocul de șah au capacitatea de a gândi în două domenii și anume: fluidinteligenţă și prelucrareviteză. Fluidinteligenţă este capacitatea de a lua în considerare noi probleme și de a folosi rațiunea în rezolvarea lor. Întrucât prelucrareviteză este capacitatea de a înțelege sarcinile și de a răspunde eficient provocărilor. O cercetare demonstrează că jucătorii de șah experimentați au ambele abilități de gândire. 
Se crede că jocul de șah ameliorează atacurile de panică.Într-un studiu, participanții care au experimentat atacuri de panică au fost rugați să joace șah printr-o aplicație de pe internet. smartphone. Drept urmare, ei sunt capabili să-și găsească calmul și să amelioreze atacurile de panică. În jocul de șah electronic, participanților li s-a recomandat să găsească un nivel de dificultate care să le distragă atenția de la a se simți panicați. Cu toate acestea, sunt încă necesare studii suplimentare pentru a demonstra beneficiile jocului de șah pe acesta.
9 beneficii ale jocului de șah pentru creier și sănătate mintală
Se consideră că jocul de șah are o multitudine de beneficii, de la menținerea memoriei, creșterea inteligenței, ascuțirea creativității, până la prevenirea demenței. Pentru voi iubitorii de șah, să aflăm mai multe despre beneficiile jocului de șah pentru creier și sănătatea mintală.1. Antrenează-te să vezi din punctul de vedere al celuilalt
Fiecărui jucător de șah i se va cere să anticipeze mișcările adversarului său. Pentru a prezice strategia unui adversar, un jucător de șah trebuie să învețe să o vadă din punctul de vedere al celuilalt. Cercetătorii se referă la această abilitate ca teoria minții. Această abilitate este foarte importantă pentru construirea unui sentiment de empatie și relații sociale sănătoase.2. Îmbunătățiți memoria
Într-un studiu, s-a dovedit că jucătorii de șah își amintesc mai bine cuvintele pe care le auziseră, în comparație cu oamenii care nu jucau deloc șah. În plus, se crede că jocul de șah îmbunătățește capacitatea cuiva de a-și aminti și de a recunoaște modelele vizuale.3. Creșteți inteligența
Beneficiile jocului de șah pot crește inteligența Oamenii care au experiență în jocul de șah au capacitatea de a gândi în două domenii și anume: fluidinteligenţă și prelucrareviteză. Fluidinteligenţă este capacitatea de a lua în considerare noi probleme și de a folosi rațiunea în rezolvarea lor. Întrucât prelucrareviteză este capacitatea de a înțelege sarcinile și de a răspunde eficient provocărilor. O cercetare demonstrează că jucătorii de șah experimentați au ambele abilități de gândire. 4. Ascuțiți creativitatea
Cercetătorii de la o școală din India au testat abilitățile de gândire creativă pe două grupuri de elevi. Un grup a fost antrenat în șah, în timp ce celălalt nu. În cadrul testului, elevilor li se cere să interpreteze tiparele și semnificațiile într-o formă abstractă. Drept urmare, studenții care au fost instruiți să joace șah obțin scoruri mai bune la examene. Cercetătorii au ajuns la concluzia că șahul poate antrena abilități de gândire diferite și creative.5. Antrenează capacitatea de a face planuri
Jocurile de șah pot dura ore întregi, în care jucătorii au nevoie de mult timp pentru a planifica strategii pentru a-și învinge adversarii. Într-un studiu, cercetătorii au demonstrat că cei care joacă adesea șah sunt capabili să-și facă planuri mai bune, în comparație cu participanții care joacă rar șah. În plus, cercetătorii și-au dat seama că participanții care jucau adesea șah au avut nevoie de mai mult timp pentru a-și face un plan.6. Preveniți demența
Cercetătorii au descoperit o asociere între jocul de șah și un risc redus de a dezvolta demență. Într-un studiu publicat în New England Journal of Medicine, persoanele cu vârsta de 75 de ani și peste care se angajează în activități pe îndelete, cum ar fi jocul de șah, au mai multe șanse de a prezenta întârzieri în dezvoltarea simptomelor de demență decât cei care nu joacă șah.7. Ameliorează simptomele ADHD
Tulburări de atenție și hiperactivitate sau tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este o afecțiune medicală care este frecvent experimentată de copii. Băieții sunt mai expuși riscului de a dezvolta această afecțiune. De obicei, ADHD va fi observat în primii ani de școală. Într-un studiu, sa descoperit că jocul de șah este o modalitate eficientă de a ameliora simptomele ADHD la copii. Pacienții cu ADHD care au luat parte la studiu au experimentat o reducere cu 41% a simptomelor ADHD după ce au jucat șah.8. Ameliorează atacurile de panică
Se crede că jocul de șah ameliorează atacurile de panică.Într-un studiu, participanții care au experimentat atacuri de panică au fost rugați să joace șah printr-o aplicație de pe internet. smartphone. Drept urmare, ei sunt capabili să-și găsească calmul și să amelioreze atacurile de panică. În jocul de șah electronic, participanților li s-a recomandat să găsească un nivel de dificultate care să le distragă atenția de la a se simți panicați. Cu toate acestea, sunt încă necesare studii suplimentare pentru a demonstra beneficiile jocului de șah pe acesta. 
