cultureaftercomputation.com

Doar mâzgălirea imaginilor pe hârtie este uneori considerată o simplă activitate la modă. Se dovedește, doodle este o abordare meditativă. Ce e mai interesant, urmărește desenul doodle sau colorare doodle poate avea un impact pozitiv asupra sănătății mintale. Dacă cineva spune obicei doodle sau mâzgălitul este un lucru dăunător, este timpul să ștergem vechea percepție. De fapt, mulți oameni fac din aceasta o activitate de a evada pentru o clipă din fluxul dens de informații și secvențe întâlnire virtuală obositor.

Ce-i asta doodle?

Pentru cei care nu sunt familiari, doodle în mod convențional înseamnă a desena fără să-i pese de sau mâzgăli absent. Zgârieturi de imagine doodle nu trebuie să însemne nimic, complet independent în funcție de ceea ce este în mintea persoanei. Este spontan, ajutând corpul și mintea să gândească împreună. Din păcate, până acum nu mulți înțeleg beneficiile doodle. Mulți consideră că acest limbaj vizual nu este la fel de clar ca cuvintele, atât în ​​formă scrisă, cât și vorbită. Chiar mai departe, doodle poate fi o modalitate pentru cineva de a-și crea propriul caracter. De fapt, acum această activitate de desen gratuit a devenit și o activitate meditativă.

Doodle pentru sănătatea mintală

Fiecare zgârietură adâncă doodle contemplativ. Adică când cineva colorează doodle sau desenând-o de la zero, îi oferă un spațiu liniștit și îi permite să se audă mai clar. Acesta este ceea ce se numește doodle meditativ. Chiar și pentru unii oameni, această tehnică este considerată o practică spirituală. Interesant din nou, doodle se află în mijlocul unei faze între a fi conștient și a visa cu ochii deschiși. Cu toate acestea, o formă proactivă de vis cu ochii deschiși. Nu este surprinzător că oamenii care fac asta pot părea pierduți și nu le pasă de împrejurimile lor. Nu este nevoie de cuvinte, desenați modele doodle deja capabil să facă o persoană să se simtă mai relaxată și mai concentrată în același timp. Există o influență a subconștientului atunci când cineva desenează doodle asta este terapeutic. Principalele tipuri doodle fără a ridica stiloul sau markerul de pe hârtie. De acolo, fiecare formă care este creată poate fi limbajul a ceea ce este în mintea creatorului. [[Articol similar]]

Beneficiu doodle

Ştiinţific, doodle este o activitate care sporește creativitatea, spiritualitatea, precum și abilitățile de rezolvare a problemelor. Iată câteva dintre beneficiile doodle:

1. Medii de relaxare

În mijlocul pandemiei de COVID-19 care impune tuturor să se obișnuiască cu expunerea întâlnire Practic, stresul este acolo. Toate schimbările apar brusc cu libertatea care pare a fi smulsă. În același timp, oamenii de știință, artiștii și profesorii sunt de acord cu asta doodle poate ameliora acest stres. Într-un studiu efectuat pe 39 de studenți și personal de la Universitatea Drexel din Philadelphia, s-a constatat că, după ce au creat artă, 75% dintre participanți au avut mai puțin cortizol în saliva. Acest rezultat se aplică în mod egal atât celor care creează opere de artă reprezentative, cât și celor care creează opere de artă doodle. De fapt, au fost câțiva participanți care nu erau artiști. Aceasta înseamnă că crearea de artă este o metodă eficientă de reducere a stresului pentru oricine.

2. Controlul dispozitie

Când trebuie să fii acasă toată ziua, este foarte probabil să fii blocat într-o binge watching sau accesând prea mult telefonul. Pentru a schimba focalizarea, doodle ar putea fi o optiune. Când faci activități de colorat, doodle, și desenul liber, creierul se poate exprima mai liber. Dintre cele trei activități, doodle capabil să activeze creierul mai semnificativ. Astfel, această activitate poate fi o modalitate de control dispozitie și comportament care provoacă dependență.

3. Ascuțiți memoria

Tip doodle naturaliştii se pare că pot perfecţiona concentrarea şi memoria unei persoane, conform unui studiu de la Jackie Andrade. Este profesor de psihologie la Universitatea din Plymouth Marea Britanie. Conform lui, doodle poate îmbunătăți concentrarea menținând participanții atenți și treji. În același timp, persoana care face doodle nu sunt predispuse să fie „prinse” în visele cu ochii deschisi. Interesant este că un studiu de caz de la Universitatea Columbia din 2012 a constatat, de asemenea, că doodle în timp ce ascultarea lecțiilor poate ascuți memoria.

4. Ascuțiți creativitatea

Când cineva colorează doodle, există o interacțiune complexă între ochi, creier, mâini și sistemul nervos central. Adică, această activitate reflectă activitatea creierului. În acest fel, profilul psihologic unic al unei persoane este descris clar pe hârtie. În plus, creativitatea care este întruchipată în realizarea doodle este autentic și onest. Deci, poate fi o ușă pentru a înțelege personalitatea și dispozitie persoana care deseneaza. Cheia nu constă în ceea ce este desenat, ci în modul în care se desenează.

5. Depanare

Gândirea vizuală include doodle poate ajuta pe cineva sa rezolve problema. Există un amestec de experiențe vizuale, scrise, kinestezice și emoționale. Astfel, înțelegerea și poate fi mai aprofundată astfel încât soluțiile care apar să fie mai diverse. [[Articol similar]]

Note de la SehatQ

Există multe beneficii de a realiza fotografii doodle. Totuși, aceasta este o activitate care nu poate fi făcută în același timp cu orice altceva. De aceea este de natură meditativă și poate fi o reflectare a ceea ce este în mintea cuiva. Cu toate acestea, nu este nimic greșit în a aloca câteva minute pe zi de făcut doodle. Cine știe, acesta ar putea fi un mediu terapeutic din zgomotul tehnologic și activități virtuale care te plictisesc adesea. Pentru a discuta mai multe despre beneficii doodle pentru sănătatea mintală și memorie, intreaba medicul direct în aplicația de sănătate a familiei SehatQ. Descărcați acum la App Store și Google Play.